自我管理与执行力ppt课件.ppt

自我管理与执行力 1 我们为什么要进行自我管理 因为我们有所追求 因为我们的习惯与我们追求的目标之间存在阻碍 2 自我管理的目的就是 改变我们自身的坏习惯 培养自己一些好习惯 用好习惯创造我们好的结果 3 我们会有哪些阻碍我们成功的坏习惯呢 消积 懒散 冷漠 怀疑 惰性 浮燥 自私 轻率 拖延 粗心 不诚实 情绪化 不爱笑 没激情 不自信 不学习 不坚持 不总结 没计划 没目标 得过且过 虎头蛇尾 患得患失 自以为是 4 我们应该培养自已哪些好习惯呢 诚实 积极 坚定 端庄 相信 热情 爱笑 激情 勤快 务实 包容 自信 精致 坚持 自强 学习 总结 从容 有目标 有计划 5 成功不是能力的问题 而是习惯的问题 6 自我管理四步曲 7 自我管理的第一步 目标管理 目标是人的一生动力的源泉 没有目标的人不会全力拚博 没有目标的人不会改变自我 没有目标的人不会坚持到底 8 目标的三个层次1 最现实的近期目标2 最兴奋的中期目标3 最向往的终极目标 9 目标的三个层次之间的关系 终极目标是动力的源泉 近期目标 中期目标是实现终极目标的过程和手段 10 目标与动力之间的关系 目标越大 越真实 动力越大 越持久 11 如何寻找目标 找一个宁静的时间 找一个安静的地方 为自己准备好一壶茶 准备好一张纸 一支笔 一个人 好好回忆一下过去 想象一下未来 曾经做过什么 曾经放弃过什么 今年做得怎样 明后年想要做成怎样 未来有什么让自已一想起来就特别振奋 特别向往的事 全部写下来 12 目标的两种类型 真目标 假目标 每当我们懒散 动摇 拖延 畏惧浮燥的时侯 想到它就会使我们振奋 坚定 果断 无畏和冷静的目标才是真目标 否则 就是假目标 假目标等于没目标 13 自我管理的第二步 情绪化管理 情绪化是人生最大的敌人之一 我们常被情绪控制 却无法控制情绪 14 情绪智商 EQ 情绪管理就是指一個人在情緒方面的管理能力 对人的一生造成深远的影响 15 情绪与情绪化的区别 可控的喜怒哀乐叫情绪 是正常的 不可控的喜怒哀乐叫情绪化 是不正常的 16 能力不好的 不一定会成功 但是情绪管理不好的 一定不会成功 17 脾气來了 福气就沒了 先处理心情 才能处理好事情 18 快乐的三个层次总结 第一个层次 竟爭式快乐以竟争来界定自己的个人价值第二个层次 条件式快乐把快乐和特定的条件联系在一起 如 别人的议论和看法 一件事的对错 得失等第三个层次 自觉性快乐不需要外界的能量或刺激 就能感觉到快乐与祥和 积极控制情绪 执着于过程 19 如何舒解压力 自我接纳 自我肯定 放轻松 如深呼吸动作 适当的休息 健康与均衡的身心生活 帮助您面对压力 养成运动的好习慣 用心聆听音乐 祈求心灵的平静 20 好心情才会有好状态 好状态才会有好发挥 好发挥才会有好结果 21 自我管理的第三步 执行力管理执行力 就是把想法变成结果的能力 我们的未来如何 都是执行力的结果 我们不缺少赚钱的想法 是缺少行动 我们不缺少冲动 我们缺少的是坚持 22 执行力的三个原则 1 立即行动 战胜惰性 战胜恐惧的最好方法是立即行动 先开枪后瞄准 速度第一 2 永不放弃 放弃每一点好习惯 就是放弃每一天好生活 3 锁定结果 不要把过程当结果 方向不对 努力白费 请记下 一旦认同 立即行动 一旦行动 永不放弃 23 本次培训后怎样执行 确定一个准时间找一个安静的地方 用半天的时间做两件事 1 找到能让自己振奋的人生目标 把它刻在心里 每当懒散的时候想起它 2 整理学习资料 按照承诺书制定执行和练习计划 24 以后永远只做两件事 1 坚持执行 2 不断总结 25 当我们懒得执行或不能坚持时 我们怎么办 1 问自己 难道学习专业 执行细节比赚钱还难吗 2 想一想让自已无比向往的人生目标 使自己振奋起来 继续行动 3 如果上一条无效 立即修正目标 直到找到让自已振奋 无比向往的目标 4 重复上三条 26 自我管理的第四步 能力管理能力不是天生的 提升能力的最好方法是计划 练习 总结 再计划 再练习 27 能力管理的步骤 1 准备一个自我能力管理的专用本 2 把自已的问题逐一记下 3 每天下班前或睡前必做两件事 总结今天自己的问题 计划明天改进的重点 4 重复上一条 28 寻找我们的习性 预见我们的未来 消积 诚实 懒散 积极 冷漠 坚定 怀疑 端庄 浮燥 相信 自私 热情 轻率 激情 拖延 坚持 粗心 爱笑 不诚实 有目标 情绪化 不爱笑 没激情