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文档简介

训练活动方案设计三 鼻涕虫儿（66）一、 训练主题前庭觉训练二、 训练对象分析受训练对象在前庭觉方面存在异常，主要表现为手脚不灵活，肢体活动不协调，平衡感较差，走路、跑步容易撞到身边物体。三、 训练目标通过全身准备活动、旋转大陀螺、及蹦床训练培养学生身体各部位协调与平衡感。四、 训练资源要求训练器材：大陀螺、大龙球、蹦床、 训练的主要组织者（主训）：史俊霆训练的辅助者（辅训）：王凯旋、徐海宁、赵小鋆五、 训练项目及技术要素（一）训练准备情况检查受训学生活动技术要素训练教师活动技术要素1选择自己训练空间，排查周围危险物。2检查随身携带的物品。3提前完成饮水、排便。4衣着宽松、带/扣紧切。5如有身体不适情况，报告训练人员。1安排受训学生训练场地，组织受训学生排除周围危险物。2要求学生排查随身携带的物品。3询问学生的饮水、排便情况。4观察并询问学生的身心状态，做出合适的安排。（二）全身准备活动结合放松训练进行全身性的准备活动和下肢关节肌肉的准备活动，提高个体的整体水平，防止肌肉、关节在训练中受损。虽然活动是准备活动，但是实质上已经开始了身体肌肉、协调能力的训练。1、手腕、踝关节运动2、体转运动（三）针对性训练1、转大陀螺训练器材：大陀螺、计时器姿势：坐在大陀螺动作：学生一个人坐在大陀螺里面，老师在一旁辅助其旋转，速度不能过快，约3秒左右转一圈即可。先向左转5圈，在向右旋转5圈.然后让学生尝试自己旋转。难度：自己旋转对学生有难度，必要时对学生辅助一下。2、蹦床训练器材：蹦床、计时器姿势：趴、蹲、站（单脚、双脚）动作：（1）趴。学生先趴在蹦床上，老师颤动蹦床，让学生感受一下蹦床颤动感。 （2）蹲。学生蹲着在蹦床跳，持续一分钟。 （3）站。让学生睁着眼站着双脚在蹦床上跳，持续一分钟；让学生单脚睁眼跳到蹦床上然后再跳下来，持续一分钟。难度：孩子在蹲着跳的时候会有困难，对其多进行语言鼓励；在睁眼单脚跳的时候，可能会不稳，对其做好保护措施。（四）放松活动做完上述训练之后，在让孩子做之前的准备活动，舒缓肌肉紧张，加快身体恢复。六、 训练难点及应对策略训练难点与相应对策：自己旋转大陀螺的时候有可能孩子转不动，老师对其推动一下；在蹲着跳的时候，可能坚持不了一分钟，对其进行语言鼓励；在单脚跳的时候，可能会不稳，对其做好保护措施。七、 训练项目调整。根据学生训练的效果、反馈对训练项目的难度，具体内容进行调整。八、 训练注意的问题和处理。在训练的过程中，一定要注意孩子的安全，对孩子加强语言、精神鼓励，根据学生训练的具体情况，可以对训练内容做简单调整。九、 家庭训练。有条件的家庭，在家里可以对孩子进行蹦床的相关训练，其他家庭可以在家让孩子计时练习“大象转、闭眼单腿站”。十、 课后反思。在本堂课上完后，学生基本上可以完成训练，应加
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