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文档简介

准备部分结合球的游戏控球练习 - 多种项目结合训练每人一球 - 结合球的转体运动(仅守门员和场上球员)持续时间： 10 分钟组织：球员每人各抱一球，分散站开。双手握球，直臂前举，上身左右扭转以达到活动腰部的目的。变化：练习不同方式的转体运动，以达到活动全身的目的。基础部分结合球的游戏控球练习 - 多种项目结合训练每人一球 - 射空门练习(仅守门员和场上球员)持续时间： 15 分钟组织：球员每人一球，分成若干小组练习各个部位射门的技术。根据球员的技术水平，制定射门的距离和球门的宽度。球员可以在运动中射门，也可以在静止中射门。两只脚练习射门技术。变化：小组之间进行比赛，得分多的小组获胜。结合球的游戏局部对抗练习 - 有守门员1对1 - 突破射门练习(仅守门员和场上球员)持续时间： 25 分钟组织：三人一组在规定的场地内练习一对一突破射门的技术。在场地的一边用标志物摆放一个球门，其中一名队员守门，另外两名队员练习一对一突破技术。首先守门员向场地内抛球，进攻队员拿球后突破防守队员的防守，并射门。三个人位置不断的轮换。变化：统计每名队员射门的得分情况，可以小组内进行比赛，也可以小组之间进行比赛。结束部分结合球的游戏攻守比赛 - 其他形式的攻守比赛每人一球 - 击打别人的球(仅守门员和场上球员)持续时间： 10 分钟组织：队员每人一球抱于怀中，在规定的区域内试图用手击打其他队员手中的球，同时防止被别人将球打走。各自记录击球的
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