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近视防控之家长须知 1 近视眼的世界是什么样 正视眼看到的世界 刚出现近视时看到的世界 2 近视眼的世界是什么样 中度近视看到的世界 高度近视看到的世界 3 现代学生近视率 4 病因 1 遗传因素 遗传的机制还尚在探索当中特点 1 不同屈光状态有不同的遗传性 远视以及散光遗传性更明显 而近视眼的形成与发展所受影响因素较多 2 人眼各部分有不同的遗传性 眼轴 角膜曲率以及晶体后表面曲率遗传性大 晶体前表面和厚度关系不大 2 环境因素 主要因素 近距离工作与近视有显著相关性 近视的原因 5 家里能为孩子做些什么呢 6 1 家长应该以身作则 给孩子树立榜样 创造良好环境 家长是孩子的启蒙老师 当抱着孩子看手机时 孩子是跟着你一起看的 当刺激过度 看的时间过久 时 会加速消耗他年龄段的远视储备 而当父母双方回到家里玩手机时 我很难相信孩子不会跟着家长一起玩 所以 做好孩子的榜样 真的很重要 7 2 增加户外锻炼时间 同时能锻炼1 2项运动技能 科学研究 爱运动的孩子比不爱运动的孩子普遍会高3 7公分 每天累积两个小时的阳光照射会预防以及延缓近视加深 8 3 控制电子产品使用时间 客观的说 如果让孩子不能电子产品 这个也不太现实 因为这样跟同学没有话题 还有一些课堂和作业都在手机上 但 这个得有度 非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟 每天累计不宜超过1小时 使用电子产品学习30 40分钟后 应休息远眺放松10分钟 年龄越小 连续使用电子产品的时间应越短 9 4 减轻课外学习负担 合理选择 尽量的减少课外学习负担 合理选择自己的课余时间 发展自己喜欢的才艺 当然比如画画 弹钢琴这一类用眼项目要注意合理用眼 10 5 避免各种不良用眼行为 纠正用眼姿势 小时候我就记得课本上有 不能走路看书 不能坐车看书 不能在强光下看书 不能在昏暗的地方看书 记得纠正写作业姿势 11 6 保证睡眠和营养 保障睡眠和营养 保障孩子睡眠时间 确保小学生每天睡眠10个小时 初中生9个小时 高中阶段学生8个小时 让孩子多吃鱼类 水果 绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食 12 7 做到早预防 早发现 每个孩子在相应的年龄段都有自己的远视储备正常值 提早做屈光发育档案 可以做到早发现 早预防 13 那么 你愿意为他这么做吗 每个家长都不愿意让孩子戴眼镜 每次看到孩子已经近视 而家长愿意花多少钱都可以的时候 咱们现在把时间的轮盘往回拨 好了 我现在问你 如果这
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