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生殖健康讲座石 潭 坝 中 心 小 学第一讲 她为什么迟迟不来月经“女大十八变”，青春期尤为显著，而月经来潮常标志着青春期的开始。因此，细心的母亲对女儿的月经是很关心的。一般女孩子月经来潮是在13岁到18岁左右。如果已过18岁还不来月经，就不正常了，在医学上叫做“原发性闭经”。女孩子到了青春期后，由于卵巢的发育，卵泡产生大量雌激素，促使女性生殖器官及第二性征发育，卵泡成熟排卵后还产生一种激素叫孕激素。在雌、孕两种激素作用下子宫内膜发生周期性脱落，这就上是月经。这就是说下丘脑分泌“促性腺激素释放激素”促使脑垂体分泌“促性腺激素”，于是，在该激素作用下卵巢发育成熟并分泌雌激素、孕激素，使生殖器官及女性征发育，并导致月经来潮。那么，为什么有的女孩过了18岁还迟迟不来月经呢? 有些女孩其实有月经，只是因为宫颈、阴道、处女膜、阴唇等处的先天缺陷或后天损伤，造成闭锁或粘连，使月经血不能外流，这种情况叫做隐经或假性闭经。如处女膜闭锁、阴道闭锁，先天性无阴道，阴道横隔等。这些人虽不来月经但有经血潴留，因此常有周期性小腹痛并愈来愈重，一旦确诊，应立即手术。 卵巢和子宫是与月经直接有关的器官，因此当卵巢和子宫有病时就可出现闭经。如先天性无卵巢或卵巢发育不良，手术切除了卵巢，卵巢的某些肿瘤或放射线的破坏等。 此外，全身慢性消耗性疾病如严重营养不良，贫血、结核等及其它内分泌疾病如甲状腺、肾上腺、胰腺等功能紊乱也可造成闭经。 总之，一个女孩过了18岁还迟迟不来月经，就应该及时就医，查明原因，对症下药。第二讲 营养不合理是造成早熟的“罪魁祸首”“营养结构不合理，睡眠时间无保证，体育锻炼难保障，可以说是造成我国少年儿童早熟的罪魁祸首。”迟荣国说，少年儿童时期是饮食行为建立和发展的关键时期，良好的饮食行为不仅保证了少年儿童良好的营养状态，而且对终生健康产生积极的影响。目前，我国少年儿童营养不合理主要表现在以下几个方面： 一、脂肪和蛋白质摄入过多，碳水化合物摄入不足。脂肪和蛋白质的过多摄入对生长发育是有害的。许多人认为少年儿童处于发育过程，身体需要大量的蛋白和脂肪，尤其是蛋白质，摄入得越多越好，其最终结果是过剩的热量转化成了过多的脂肪导致超重或肥胖。目前，我国少年儿童普遍存在低碳水化合物和高脂高蛋白现象，应注意调整上述物质的摄入比例。 二、部分维生素和矿物质摄入不足。B族维生素在体内以辅酶或酶前体形式存在，有助于营养素转化为能量，当碳水化合物摄入不足时，维生素B的缺乏会引起发育需要的能量供应不足。维生素A对机体免疫功能非常重要。另外，钙、铁、锌等矿物质摄入不足也是少年儿童营养结构不合理的突出问题，它们的缺乏将直接影响少年儿童的骨骼、大脑等重要器官的发育。 三、高热能物质摄入过多。目前，市场上“垃圾食品”过多，许多家庭的孩子每天摄入的油炸、膨化等“垃圾食品”甚至多于正常饮食。教育孩子少吃甚至不吃此类食品，是我们整个社会的责任。 四、三餐热能分配不合理。一日三餐的热能分配要与少年儿童一天的能量需求相一致。一般情况下，少年儿童上午和下午所需要的能量相一致，而晚上要少得多。但我国的家庭和学校往往忽视早餐，包括质量和数量都达不到要求。 迟荣国说，除了营养结构要合理外，还要保证充足的睡眠时间。生长激素是人体生长发育的动力来源，而生长激素的内源供应主要是在睡眠过程中分泌，身高快速增长期的提前要求家长和学校在相应时期要让孩子保证充足的睡眠，一般在此过程每天的睡眠时间不能少于9个小时。 再就是要加强体育锻炼。身高快速增长期的孩子正处于小学高年级和初中低年级，我国现行教育体制决定了在校学生体育锻炼时间严重不足，中小学应该了解孩子身高发育期提前的现状，在这一时期多给孩子一些体育锻炼时间。但由于此年龄段孩子的内脏器官、肌肉系统、关节韧带、骨质结构还没有发育成熟，所以运动强度不宜过大。 第三讲 春期女孩不宜吃太多快餐一个不足10岁的小女孩，她的日常饮食可能会决定她30岁以后是否得乳癌，这听起来是不是有点邪乎？最近，世界卫生组织的国际癌症研究中心证实了这一点。该中心通过大量的证据显示，女性人生最初10年的饮食与她们成年后的健康状况有直接的关系。乳癌和结肠癌的女性患者中，30与她们幼时营养不当、常吃快餐有关。 中心主任保罗克雷胡斯博士解释说，过胖的小女孩进入青春发育期后，体内有助于诱发乳癌的雌性激素就随多余的脂肪一起贮存下来。现在我们日常卡路里的消耗3545来自脂肪。在健康状态下，这个比例至少应该减少10。克雷胡斯先生警告说，父母应该避免给孩子吃高脂肪、低纤维的快餐和肉食。现在的