新北市中港国民小学100学年度第二学期三年级健体领域教学计画表.docx

新北市 中港 國民小學100學年度 第二學期 三年級 健體領域教學計畫表 設計者： 朱廉隅 一、本領域每週學習節數（ 3）節，銜接或補強節數（ ）節，共（63）節。二、本學期學習目標：（一）讓兒童了解自己與他人相異處，以及能與家人和睦相處。（二）能遵守團體規範及正確處理情緒。（三）讓兒童有機會體驗更多元的身體活動練習，激發身體活動的潛能。（四）引導兒童發揮創意，自創陀螺和呼拉圈的操控方式。（五）引導兒童思考自己和家人就醫經驗，學習利用資訊來選擇醫療機構及醫療服務，討論個人特殊情況及用藥習慣。（六）引導兒童發揮創意，自創各種控球能力，從中享受運動樂趣。（七）讓兒童先熟悉單雙手拋球及單雙手傳球的動作技能，同時學會不同高度接球的動作要領。（八）培養兒童合作、合群及服從的態度。（九）讓兒童描述對健康的想法，進而體會健康的重要性，並培養對自己健康負責任的態度。（十）引導兒童能及早建立良好的生活型態。（十一）培養兒童入水、水中移動、閉氣和漂浮的基本動作能力，以做為日後學習水中動作技能之基礎。三、本學期課程架構：(健康與體育3下) 課程架構圖活動一水中漫步活動二 水中探險活動三漂浮及移動活動一健康DIY活動二 改進生活習慣活動三早餐面面觀活動四 速食的誘惑活動一控球大不同活動二傳接球遊戲活動三 簡易躲避球大賽活動一看我顯身手活動二團結力量大活動三跑步遊戲活動四 勝不驕敗不餒活動五 全家一起來活動一奶奶生病了活動二身體健康檢查活動三 快樂銀髮族活動四 永恆的回憶活動一身體的神奇體驗活動二神奇的陀螺活動三 呼拉圈遊戲健體3下第六單元水中悠游第五單元健康百分百第四單元有趣的球類遊戲第三單元奶奶我愛您第二單元玩運動、樂無窮第一單元同分享共歡樂參考書目1.情緒心理學（民82）：K.T.Strongman 原著，游恆山 譯。臺北市：五南出版。2.運動會趣味競賽（民84）：林欣 編著。臺北市：新潮出版。3.媽咪，我愛玩瑜伽（民91）：葉娟娟、丁兆齡。自然風出版公司。4.你可以更靠近我教孩子怎樣看待生命與死亡（民89）：伊莉莎白庫伯勒羅斯 著。張老師文化出版。5.爺爺有沒有穿西裝（民88）：艾蜜麗弗利德文 著，張莉莉 譯。格林文化出版。6.全家三餐健康吃（民91）：謝宜芳 著。臺北市：臺視文化事業股份有限公司出版。四、本學期課程內含：教學期程領域及議題能力指標主題或單元活動內容節數使用教材評量方式備註第一週2/62/106-1-1描述自己的特色，並接受自己與他人之不同。【性別平等教育】3-2-1學習尊重兩性的行為。單元一、同分享共歡樂活動1 看我顯身手活動活動一：了解每個人都有自己的長處1.請兒童發表以前參加校慶運動會的經驗。2.教師配合課本圖片，說明每個人都有自己的優點。活動二：接受自己和他人的不同1.教師配合課本圖說，引導兒童體會自己與他人的差異。2.教師統整：自己和他人的優點，正等著自己去發掘。活動三：思考自己及他人有什麼優點1.教師詢問兒童：自己有哪些長處？2.請兒童列舉出一位朋友的優點。3.教師歸納說明：每個人都要有自己的特色，也要接受彼此間的不同。活動四：察覺自己與他人間的差異1.教師請兒童發表：為何對同一件事情，每個人的看法會不同。2.教師說明：每個人的想法不一定都會相同，所以要敞開心胸接受不同的人。3翰林版國小三下健康與體育 單元一、同分享共歡樂活動1 看我顯身手活動發表課堂問答視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第二週2/132/176-1-5了解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。【性別平等教育】1-2-7瞭解家庭成員的角色分工，不受性別的限制。單元一、同分享共歡樂活動2 團結力量大活動一：討論課文情境1.分組討論：配合課本圖面，讓兒童回想是否曾經遇過這樣的同學？並引導兒童思考課文中阿明的想法是否正確？2.教師歸納兒童想法，並給予口頭鼓勵。活動二：了解遵守團體規範的重要1.配合課本圖面，請兒童發表如果團體中有人不合群，大家會對他會產生什麼感覺？可以給他什麼樣的建議？在學校團體生活中，還有哪些事情是大家都應該遵守的。2.教師統整：自己是團體中的一分子，應該要盡一分心力。活動三：校慶活動經驗分享1.配合課本圖面，鼓勵兒童發表自己過去參加校慶活動的經驗。2.教師歸納說明：透過校慶活動可以凝聚班上向心力，並引導兒童體會團結的重要性。3翰林版國小三下健康與體育 單元一、同分享共歡樂活動2 團結力量大口頭討論發表視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第三週2/202/241-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。3-1-1表現簡單的全身性身體活動。【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。單元一、同分享共歡樂活動3 跑步遊戲活動一：討論運動競賽前練習之重要性1.閱讀課文情境圖，發表賽前練習之重要性。2.討論如何進行賽前練習，以及增加團隊合作精神的表現。3.讓兒童認識跑步是競賽運動項目中的比賽項目之一。活動二：增加敏捷度練習跨步走、原地團身跳和原地抬腿跑+向前跑，體驗如何增加跑步速度。活動三：跑步練習1.將全班分成數組，練習折返跑、繞物跑、障礙跑。2.藉由此三種練習，可以體驗不同的跑步挑戰。活動四：練習賽跑要訣1.教師依課文講解比賽要訣，並請兒童實際演練。2.練習正確的擺臀動作，並實際觀察、互評跑步時擺臀動作的正確性。活動五：運動保健討論運動後的保健方法，例如：把身上的汗水擦乾、換上乾淨的衣物等，以避免感冒或產生異味。3翰林版國小三下健康與體育 單元一、同分享共歡樂活動3 跑步遊戲參與度評量發表視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第四週2/273/26-1-4認識情緒的表達及正確的處理方式。【性別平等教育】1-2-7瞭解家庭成員的角色分工，不受性別的限制。單元一、同分享共歡樂活動4 勝不驕敗不餒 活動一：分組討論1.教師根據課本圖面，引導兒童分組討論課本中的問題。2.鼓勵兒童踴躍發表，並詢問兒童生活中是否曾有過類似的經驗。3.教師結合兒童生活經驗，統整說明不同的情緒表達方式，往往會影響到周遭的人。活動二：了解正確處理情緒的方法1.教師配合課本圖說，讓兒童選擇表達情緒的方式，並明白可能產生的結果。2.師生共同討論遇到悲傷、生氣等負面情緒時，該如何處理比較好。3.教師統整：人人都會有情緒起伏，但必須用適當的方式來表達。3翰林版國小三下健康與體育 單元一、同分享共歡樂活動4 勝不驕敗不餒 發表課堂問答視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第五週3/53/96-1-2學習如何與家人和睦相處。7-1-5體認人類是自然環境中的一部分，並主動關心環境，以維護、促進人類的健康。【性別平等教育】2-2-1認識兩性在家庭間的互動關係。單元一、同分享共歡樂活動5 全家一起來活動一：討論課文情境1.分組討論：教師配合課文圖面，讓兒童討論課本中的問題。2.教師鼓勵兒童踴躍發表，並歸納兒童的想法，再給予口頭鼓勵。3.教師歸納說明：自己應該向父母表達心中的感受，並懂得體諒父母。活動二：了解如何與家人相處1.配合課本圖面，讓兒童反省自己有沒有類似的經驗，並鼓勵兒童發表。2.教師統整與家人和樂相處的方法，並根據課本內容情境，建議兒童更好的溝通方式。活動三：關心生活環境1.教師根據課本圖面，引領兒童思考如何減少製造垃圾，以免造成環境汙染。2.教師舉出一些生活實例，並結合兒童的生活經驗，讓兒童了解美好的生活環境需要靠大家來維護。活動四：檢討愛護環境的行為1.教師說明：人類是自然環境的一部份，每個人都有責任主動關心環境，並維護環境整潔。2.配合課本內容，請兒童反省自己做到了哪些愛護環境的行為。3翰林版國小三下健康與體育 單元一、同分享共歡樂活動5 全家一起來口頭討論自我評量發表視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第六週3/123/163-1-1表現簡單的全身性身體活動。【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。單元二、玩運動、樂無窮活動1 身體的神奇體驗活動一：認識瑜伽1.展示瑜伽圖片，詢問兒童並請他們發表是否看過瑜伽動作及感想。2.教師講解瑜伽的起源及功能。活動二：練習簡易瑜伽動作1.教師引導兒童進行暖身運動。2.教室引導兒童練習模仿自然景物和動物的瑜伽姿勢。活動三：練習分組展演活動1.教師引導兒童模仿桌子的仰式四肢支撐動作。2.四人一組，先採坐姿，雙手向後撐地，再慢慢將腹部上推，使腹部和雙腿成一平面，類似一張桌子，也可以嘗試由三人模仿桌子，一人在桌面滾球。3.引導兒童作類似滾球的山洞造型，體驗手臂支撐和舉腿平衡的柔軟度與肌肉適能表現，教師可以利用滾球方式，檢核雙手和腳的支撐點是否一致。活動四：認識瑜伽注意事項1.練習可以與家人一同進行的搖搖船和打電話遊戲，鼓勵兒童利用假日與家人一起練習瑜伽動作，以利增進家人之間的互動。2.進行緩和運動，包括以雙腳交叉的坐姿方式，上身靠在前一位兒童背部休息；身體像大字一樣躺下或盤腿坐姿，使心跳和呼吸能恢復平靜。3翰林版國小三下健康與體育 單元二、玩運動、樂無窮活動1 身體的神奇體驗實際演練課堂問答視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第七週3/193/234-1-5透過童玩、民俗等身體活動，了解本土文化。【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。單元二、玩運動、樂無窮活動2 神奇的陀螺活動一：認識陀螺1.利用圖片或實物展示，介紹各式各樣的陀螺。2.講解陀螺的相關典故。3.將陀螺玩法作分類，包括：轉陀螺、抽陀螺和打陀螺。活動二：練習繞繩1.介紹木陀螺的相關名稱。2.教師說明：陀螺旋轉的原理是靠軸心轉動的原則，軸心的轉動要以繞繩、抽繩來帶動。3.教師示範並說明抽陀螺繞繩的方式，兒童再跟著試做。3翰林版國小三下健康與體育 單元二、玩運動、樂無窮活動2 神奇的陀螺實際演練視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第八週3/263/304-1-5透過童玩、民俗等身體活動，了解本土文化。【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。單元二、玩運動、樂無窮活動2 神奇的陀螺活動一：練習抽陀螺1.教師示範水平抽陀螺的方式，再引導兒童分組練習水平抽陀螺。2.教師示範垂直抽陀螺的方式，再引導兒童分組練習垂直抽陀螺。活動二：進行陀螺遊戲1.教師講解陀螺王遊戲規則，將兒童分成三人一組，進行水平或垂直抽陀螺比賽，看誰的陀螺能旋轉最久，就成為該組的陀螺王。2.教師請兒童進行陀螺王遊戲。3.教師講解不倒翁遊戲規則，並畫下陀螺旋轉空間，兒童三人一組進行水平或垂直抽陀螺比賽，看誰的陀螺能在旋轉圈內旋轉最久且不被撞倒，或是不被撞出圈外，就成為該組的不倒翁。4.教師請兒童進行不倒翁遊戲。5.教師引導兒童發表遊戲後的感覺。6.教師統整並提醒玩陀螺的注意事項。3翰林版國小三下健康與體育 單元二、玩運動、樂無窮活動2 神奇的陀螺實際演練視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第九週4/24/63-1-3表現操作運動器材的能力。【環境教育】1-1-1能運用五官觀察、探究環境中的事物。單元二、玩運動、樂無窮活動3 呼拉圈遊戲活動一：練習呼拉圈的操控方法1.教師引導兒童練習把呼拉圈當作輪胎，用手滾動呼拉圈。2.四人一組，進行10公尺直線來回滾呼拉圈接力，最快完成的組別即獲勝。3.教師引導兒童練習把呼拉圈當作陀螺一般來旋轉，全班分成兩組，進行原地轉呼拉圈比賽，呼拉圈轉最久的組別即獲勝。4.教師引導兒童練習把呼拉圈當作繩子，將呼拉圈前擺、後擺，兒童再於其中進行原地跳躍動作。5.教師引導兒童練習把呼拉圈當作山洞，四人一組，三人負責拿呼拉圈，一人練習穿越。6.教師協助兒童複習已學會的操控呼拉圈方法，並鼓勵兒童發表還有哪些操控方式。3翰林版國小三下健康與體育 單元二、玩運動、樂無窮活動3 呼拉圈遊戲發表實際演練視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十週4/94/135-1-4認識藥物及其對身體的影響，並能正確使用。7-1-2描述人們在選擇健康與運動的服務及產品之過程與責任。【人權教育】2-2-1認識生存權、身份權與個人尊嚴的關係。【性別平等教育】2-2-2尊重兩性在溝通的過程中平等的表達機會。單元三、奶奶我愛您活動1 奶奶生病了、 活動2 身體健康檢查活動1 奶奶生病了活動一：討論就醫經驗1.教師提問：是否有生病就醫的經驗？通常家人是如何選擇醫療機構的？是否有固定的家庭醫師？2.教師說明家庭醫師的功能及重要性。3.教師說明正確的就醫流程為：詢問家庭醫師以電話或網路預約門診攜帶健保卡及身分證就診根據家庭醫師的建議住院或轉診。活動二：查詢就醫資訊1.教師提問：從哪些管道可獲得就醫資訊？2.教師統整：可從網路、醫院宣傳單、他人經驗、雜誌書報等管道查詢醫療服務機構。活動三：和醫師討論用藥的方式1.教師提問：開藥前，我們必須告知哪些資訊，以便醫師開出正確的藥方？2.說明和醫師討論用藥的注意事項。3.模擬就醫時討論藥物使用的情境。4.檢視自己及家人的就醫行為是否正確。活動2 身體健康檢查活動一：了解身體健康檢查1.教師提問：自己或家人是否做過健康檢查？檢查項目有哪些？2.教師說明健康檢查的重要性及健保特約醫院所提供的健康檢查服務項目。活動二：討論如何利用健康檢查報告1.教師提問：如何利用健檢報告促進健康？2.教師說明：做完健康檢查後該如何利用檢查結果促進健康。活動三：利用社區醫療資源1.教師提問：社區有哪些醫療相關資源是我們可以利用的？2.教師總結：衛生所、醫院及健康網站等都是可以用來促進健康的資源。3翰林版國小三下健康與體育 單元三、奶奶我愛您活動1 奶奶生病了、 活動2 身體健康檢查自我評量發表實際演練視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十一週4/164/201-1-1知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。單元三、奶奶我愛您 活動3快樂銀髮族、活動4永恆的回憶活動3 快樂銀髮族活動一：了解老化現象引導兒童體會老化的感覺與發表其觀感。活動二：接受老化的概念1.教師以課本引導兒童了解老化是每個人必經的歷程。2.教師提問：你害怕變老嗎？你所認識的老年人快不快樂？3.教師統整：老化並不可怕，重要的是如何過得健康快樂。活動三：協助家中的老年人1.教師提問：家中若有老年人，該如何幫助他們過著高品質的生活？2.教師總結：老年人的生活品質要從年輕時開始努力。活動4 永恆的回憶活動一：討論死亡的概念1.教師以課本奶奶的珠寶盒引導兒童認識死亡的概念。2.請兒童發表家中的寵物或親人如果死亡，心中會有什麼感覺？活動二：分享對已故家人或寵物的思念1.課前請兒童攜帶已故家人或寵物的遺物。2.請兒童分享對已故家人或寵物的思念。3.說明：面對親人或寵物死亡，適當的抒發情緒，才能幫助我們更勇敢地看待生命。活動三：討論情緒抒發的方法1.教師提問：當我們因思念已故的親人或寵物而感覺悲傷、難過時，可以怎麼做？2.引導兒童嘗試以不同的方式抒發情緒。3.教師統整：已故的家人或寵物不能繼續陪在我們身邊，可是和他們曾經擁有的記憶卻會永遠留在我們心中。3翰林版國小三下健康與體育 單元三、奶奶我愛您 活動3快樂銀髮族、活動4永恆的回憶發表實際演練視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十二週4/234/273-1-3表現操作運動器材的能力。【性別平等教育】2-2-6提昇兩性共同分享與交換資訊的能力。單元四、有趣的球類遊戲活動1 控球大不同活動一：練習身體控球和球繞身體轉1.教師說明如何用手控球，讓球能在身體四周繞圈的方法。2.教師示範並指導以頭部、腰、腿、膝蓋為中心點，用球在身體繞圈的動作技能。3.請兒童自行練習身體控球及球繞身體的方法。4.教師在兒童練習的過程中需予以指導，協助其完成練習。5.教師綜合講評，並與兒童分享用球繞身體的動作技能及樂趣。活動二：身體和球有趣的遊戲1.教師說明：學會了用身體控球的方式之後，就可以透過不同的遊戲變化，讓控球的能力變得更加熟練。2.教師示範與指導站姿拍球繞圈、坐姿拍球繞圈及頭頂球的動作。3.請兒童練習站姿拍球繞圈、坐姿拍球繞圈及頭頂球的動作。4.待兒童熟練後，再進行站姿胯下拍球繞圈、站姿舉腿拍球繞圈。5.請兒童發揮想像力，變化身體與球的互動遊戲。3翰林版國小三下健康與體育 單元四、有趣的球類遊戲活動1 控球大不同實際演練課堂問答視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十三週4/305/43-1-3表現操作運動器材的能力。3-1-4表現聯合性的基本運動能力。【性別平等教育】2-2-6提昇兩性共同分享與交換資訊的能力。單元四、有趣的球類遊戲活動2 傳接球遊戲活動一：雙手及單手拋球的技能練習1.教師講解並示範雙手及單手拋球的動作要領。2.教師指導兒童先進行雙手拋球練習，再進行單手拋球練習，兒童練習時，距離約4-5步，不需太遠，能正確做出拋球動作即可。3.兒童分組進行練習。4.教師盡量個別指導，並在練習後綜合講評，以及讓兒童共同分享自己練習後的成果。活動二：不同高度傳球的技能練習1.教師講解並示範傳球時，傳球力量大小會影響球的高度與遠近。2.教師講解並示範傳球時，球離手高度不同，可傳出不同高度飛球的動作要領。3.兒童分組進行練習。4.教師綜合講評，並讓兒童分享練習後的成果。活動三：低手接球的技能練習1.教師講解並示範低手接球的動作要領。2.兒童分組進行練習。活動四：不同高度接球的技能練習1.教師講解並示範接高飛球、平飛球，以及低球的動作要領。2.兒童分組進行練習。3.教師綜合講評，並讓兒童分享練習後的成果。活動五：進行數字球遊戲1.教師講解數字球的遊戲規則，以及安全注意事項。2.將兒童分為四至五人一組，進行遊戲，教師在一旁予以指導，並分享遊戲的樂趣。3翰林版國小三下健康與體育 單元四、有趣的球類遊戲活動2 傳接球遊戲實際演練觀察評量視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十四週5/75/113-1-3表現操作運動器材的能力。3-1-4表現聯合性的基本運動能力。6-1-5了解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。【性別平等教育】2-2-6提昇兩性共同分享與交換資訊的能力。單元四、有趣的球類遊戲活動3 簡易躲避球大賽活動一：閃躲練習1.教師講解與示範各種個人身體閃躲的技巧。2.事先將兒童分組，進行兩人攻擊、一人閃躲；四人攻擊、兩人閃躲，可視教學狀況以漸進方式提高難度。3.兒童分享並發表身體閃躲與來球路徑的配合及動作要領。活動二：多人傳接、攻擊、閃躲1.教師事先將場地規畫為內、外場，以進行簡易躲避球比賽及閃躲練習。2.教師說明：一開始使用的規則只是基本雛型，僅規定外場兒童以拋高球的方式傳球，並以低飛球或平飛球攻擊，而內場的兒童則以閃躲為主，不能用手接球。3.教師與兒童一同討論哪些規則需要再做修正或增加，才能使活動進行得更順暢、安全、公平又好玩。4.教師帶領兒童以修正後的規則進行活動。5.教師請兒童發表活動後的感想。3翰林版國小三下健康與體育 單元四、有趣的球類遊戲活動3 簡易躲避球大賽實際演練觀察評量視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十五週5/145/187-1-1了解健康的定義，並指出人們為促進健康所採取的活動。【環境教育】1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。單元五、健康百分百 活動1 健康DIY 活動一：討論健康的意義1.教師配合課文說明：很多因素都會影響健康，不生病只是其中之一而已。2.請兒童就自己的情況，提出足以證明自己是健康的例證，例如：沒有近視，也沒有蛀牙、心情愉快，不會亂發脾氣、對自己有信心等。活動二：發表維護健康的方法1.教師配合課文，請兒童分辨有益及有害健康的想法。2.教師透過問答的方式，讓兒童自由發表：為什麼要養成有益健康的行為？自己平時做到哪些有益健康的行為？進一步從兒童的回答中了解其想法，並鼓勵兒童為自己的健康負責任。活動三：實踐有益健康的行為1.教師請兒童發表人們為了維護健康，會採取哪些有益健康的行為。2.請兒童在小組中和同學一起分享生活中有哪些有益健康的行為，並推派代表上臺報告，看看哪一組能說出的項目最多。3.教師鼓勵兒童採取有益健康的行為，讓自己終生受益。3翰林版國小三下健康與體育 單元五、健康百分百 活動1 健康DIY 自我評量發表視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十六週5/215/251-1-4養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。【生涯發展教育】3-2-1覺察如何解決問題及做決定。單元五、健康百分百活動2 改進生活習慣活動一：生活習慣的重要性1.教師說明：累積日常生活中的許多行為後，便形成習慣。生活習慣與個人健康的關係密切，許多疾病都是由於生活習慣不良而引起的。2.教師宜強調養成良好習慣的最大關鍵在於自己，並鼓勵兒童從小即應建立良好的習慣。活動二：討論如何改進不良的生活習慣1.教師配合課本上的例子，示範說明改進不良習慣的步驟和注意事項：（1）下定決心，立下契約。（2）寫下具體做法，告訴周圍的人，請他們支持並協助你。（3）自我監督，做成紀錄2.教師補充說明：要改變長久以來的不良習慣並不是一件容易的事，必須下定決心，並且實際採取行動，才能成功。活動三：檢討自己的生活習慣1.教師說明：及早檢討並改進自己的生活習慣，才能有效維護健康。2.請兒童檢討平日的生活習慣，並且說說看自己有哪些習慣做得不好，需要改進。3.教師鼓勵兒童及早改進不良的生活習慣。活動四：擬訂改進計畫1.請兒童參考家人的意見及自己的想法，選擇一項最想改變的壞習慣。2.分組互相討論，綜合自己和他人的建議後，擬訂改進對策及具體做法。3.教師鼓勵兒童寫下討論結果，回家後再和家人共同討論，並訂出實施步驟與期限。3翰林版國小三下健康與體育 單元五、健康百分百活動2 改進生活習慣自我評量課堂問答視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十七週5/286/12-1-2了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響飲食習慣的因素。2-1-3培養良好的飲食習慣。【環境教育】1-2-2覺知自己的生活方式對環境的影響。單元五、健康百分百活動3 早餐面面觀活動一：了解影響早餐習慣的因素1.閱讀課文後，請兒童發表影響早餐習慣的因素。2.教師歸納說明：不論古今中外，都非常重視早餐，雖然隨著飲食文化的改變，早餐的內容有所不同，但每天吃早餐，仍然是全世界營養專家公認的重要生活習慣之一。活動二：調查吃早餐的習慣1.教師調查班上兒童吃早餐的情形。2.請兒童發表自己的早餐習慣受到哪些因素影響，教師歸納強調早餐的重要性。活動三：討論如何養成吃早餐的習慣1.教師配合課本圖面，與兒童共同探討沒吃早餐的原因。2.師生共同針對班上不吃早餐的兒童，探討原因並提供改進對策。活動四：選擇營養的早餐組合1.教師就兒童所提出的早餐內容加以說明：有些人會選擇油條、薯餅和紅茶等高油脂、高糖的食物當早餐，其實，它們的營養價值不高，而且還容易讓人發胖。2.師生共同討論選擇健康早餐的基本原則。3.教師歸納：不論早餐是家裡自製或外食，只要選擇得當，都可以聰明的吃出健康和營養。3翰林版國小三下健康與體育 單元五、健康百分百活動3 早餐面面觀課堂問答觀察評量視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十八週6/46/82-1-4辨識食物的安全性，並選擇健康的營養餐點。【生涯發展教育】3-2-1覺察如何解決問題及做決定。單元五、健康百分百活動4 速食的誘惑活動一：討論速食的好處及壞處1.教師說明：許多人喜歡吃香香酥酥的速食品，經常將高熱量、高油脂的西式速食拿來當正餐，但其實這樣吃是會危害健康的。2.配合課本內容，共同分析一份漢堡餐所含的食物類別是否均衡？所含的油脂量是否超過需要量？請兒童發表分析結果和心得。活動二：漢堡餐分析1.教師用吸油面紙包住薯條或炸雞，再將吸油面紙攤開給全班兒童觀察。2.配合課本內容說明：速食店的餐點多半隱藏著大量的油脂，而且所包含的食物類別不夠均衡，缺乏蔬菜和水果，如果常吃的話，容易造成營養不良，甚至引起肥胖、心臟病、高血壓等慢性疾病。活動三：討論選擇營養餐點的方法1.配合課文，請兒童說出健康飲食的原則，例如：少吃高熱量食物、不偏食、每天攝取六大類食物、多吃蔬菜水果、少吃零食及含糖飲料等。2.教師鼓勵兒童在生活中要儘量落實健康飲食原則，選擇營養餐點，才能吃得安心健康。活動四：檢討自己的飲食習慣1.請兒童反省自己的飲食習慣。2.鼓勵兒童繼續維持良好的飲食習慣，並針對不良的習慣提出改善的方法。3翰林版國小三下健康與體育 單元五、健康百分百活動4 速食的誘惑自我評量發表視需要註明表內所用符號或色彩意義，例如：表示本校主題課程表示教科書更換版本銜接課程自編課程銜接補強課程第十九週6/116/153-1-1表現簡單的全身性身體活動。【性別平等教育】2-3-2學習兩性間的互動與合作。單元六、水中悠游活動1 水中漫步活動一：介紹入水步驟1.教師說明水中活動學習的重要性，並介紹游泳教學環境之規則，以及安全注意事項。2.介紹入水步驟。3.請兒童依照課文所述，確認自己是否能遵守入水步驟。活動二：水中移