跆拳道晋级.doc

中国跆协跆拳道考级标准黄带（八级）1、 礼仪2、 基本功：马步冲拳（中格、下格、上格）（抽查）3、 腿法：a、上踢（配合发声） b、前踢（配合发声） c、左右前踢组合（配合发声）（抽查）4、 体能：a、俯卧撑（男10、女8、儿童4） b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6） c、双腿提膝（左右各10次）5、 太极一章黄绿带（七级）1、 柔韧：横、左右竖叉（抽查）2、 腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次，配合发声）3、 体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背 肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次）4、 太极二章绿带（六级）1、 柔韧：横、左右竖叉（抽查）2、 基本功：行进间三七步单手刀外格挡3、 腿法：a、侧替（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声）4、 体能：a、俯卧撑（男10、女5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立握撑跳（男15、女10、儿童6）5、 太极三章蓝绿带（五级）1、 柔韧：横、左右竖叉2、 基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）3、 腿法：a、钩踢（配合发声） b、双飞（配合发声） c、横踢+双飞（配合发声）4、 体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8） b、拳卧撑（男15、女6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次，配合发声）5、 品式：太极四章，太极一章至三章抽考一章蓝带（四级）1、 柔韧：横、左右竖叉2、 腿法：a、后踢（配合发声） b、横踢+后踢（配合发声） c、原地腾空后踢（左配合发声）3、 体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6） b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）4、 品式：太极五章，太极一章至四章抽考一章蓝红带（三级）1、 柔韧：横、左右竖叉2、 拳法：直拳击靶3、 腿法：a、360横踢（配合发声） b、横踢+360横踢（配合发声） c、三飞（配合发声）4、 体能：a、立卧撑转体360（男10、女8、儿童4） b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、 品式：太极六章，太极一章至五章抽考一章红带（二级）1、 柔韧：横、左右竖叉2、 腿法：a、后旋踢（配合发声） b、任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种） c、360横踢+后旋踢（配合发声）(抽查) d、横踢+后旋踢（配合发声）（抽查）3、 体能：a、仰卧撑击掌（男8、女5、儿童3） b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组） c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）4、 实战：2分钟一回合5、 理论：裁判规则、技术理论口试（抽查）6、 品式：太极七章，太极一章至六章抽考一章红黑带（一级）1、 腿法：a、横踢+360横踢+后旋踢 b、横踢+双飞+后踢 c、腾空后旋2、 击破：a、腾空二段前踢（男3、女2、儿童1块）（1厚度跆拳道木板） b、360横踢（男3、女2、儿童1块）（1厚