基本功教案.doc

武术基本功教案作者：胡美兰单位：赣南师院体育学院授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 1教学内容1. 介绍武术的基本手型手法、步型、步法。2. 各种手型、步型的单个动作。课的任务1、通过学习使学生能够正确掌握武术的基本手型，步型。2、进一步发展学生的协调，柔韧，灵敏，跳跃等专项素质。场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一 准备部分1 慢跑2 徒手操（18节）1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）体侧运动5）腰部运动6）胯部运动7）弓步压腿8）仆步压腿3 游戏4 压腿整队，清点人数，师生问好，安排间习生，宣布课的内容集合队形 * *要求：快 齐 静慢跑五圈徒手操18节（4*8拍）要求：动作整齐，思想集中练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * 游戏 ：接力跑三圈靠肋木压腿：正压 侧压 压肩 4*8拍 -部 分时 间内 容组 织 与 教 法236510二.基本部分1.介绍武术的基本手型1）拳 掌 3）勾手 2介绍武术的步型1）弓步2）马步 3）虚步 4）仆步5）歇步6）丁步3手法练习1）冲拳2）架拳3）亮掌4原地弓步左右冲拳，马步冲拳5小组合练习1）弓步冲拳马步架打歇步冲拳2）马步双臂拳弓步冲拳马步架打三结束部分1表演赛2.素质练习3放松全身各关节4讲解本节课，技术整体的问题 5布置课内作业 组织：学生集体练习基本的手型手法 4次教学步骤：1.讲解示范动作方法及要领 2次2.教师领做教学 5次3.学生原地体会练习(教师解答学生问题) 4次4.集体练习(教师口令提示,并随时指出错误) 4次 5.分组练习 (教师口令提示,并随时指出错误) 4次6.集体练习 （教师口令提示）练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教学重点：1.手法2步型易犯错误：1.弓步拔跟，马步膝关节外展。2.拳面不平，力点不准。教学难点：手法和步法的协调配合每一组把本课内容做课堂表演输了做10个俯卧撑素质练习二排面对面做马步双推掌（20*2组）* * * * * * * * * * * * 放松全身各关节14节 4*8拍指出本课从组织纪律上，技术上所出现的问题及纠正方法课外作业：原地冲拳，原地推掌 各50次小结 :_授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 2教学内容1. 学习直摆性腿法2. 武术操16节3. 组合动作课的任务1、通过学习使学生能够比较熟练的完成直摆性腿法的动作练习。2、熟练掌握武术操16节。场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一 准备部分1.整队，宣布课内容2.慢跑3.徒手操1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）体侧运动5）腰部运动6）胯部运动7）弓步压腿8）仆步压腿4.游戏5.压腿整队，清点人数，师生问好，宣布本课的内容，安排见习生集合队形 ： * *要求：快 齐 静绕场地慢跑4圈，做行进间徒手操18节游戏：单腿提膝跳 * * 统一口令：靠肋木压腿 4*8拍 部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二基本部分1.复习手型、手法2.学习直摆腿法：、1）正踢2）侧踢3）外摆4）里合3.头部定位练习正 左 右学习武术操16节1） 手型变换2） 击掌卧腰3） 摆掌勾手4） 分掌勾踢5） 仆步按掌6） 冲拳推掌教学重点：1）正踢腿2）外摆3）内合腿易犯错误：1）拔跟送髋。纠正方法：强调头上顶，直腰，正髋。上踢时，脚指抓地，收髋。2）外摆幅度不够。纠正方法：外摆时要充分开胯，平时注意提高髋关节灵活性练习。3）摆幅不足。纠正方法：注意松髋和充分合髋的动作。.组织1）集体复习手型、手法 2组2）集体复习各种单个动作 2组练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * *.教学与步骤1.讲解示范动作方法及要领 2次2.教师领做教学 5次3.学生原地体会练习(教师解答学生问题) 4次4.集体练习(教师口令提示,并随时指出错误) 4次5.分组练习 (教师口令提示,并随时指出错误) 4次 6.集体练习 （教师口令提示）练习队形一： * * 练习队形二： * * * * * * * * * * 部 分时 间内 容组 织 与 教 法310三结束部分1）课堂教学比赛2）素质练习3）放松4）课堂小结5）布置课内练习教学比赛： 每组把本课内容集体表演要求：动作整齐，组长叫口令。素质练习： 马步双推掌 俯卧撑 各30个放松操4节4*8拍放松全身各个关节课堂小结： 提出本课从技术上存在的问题，抽出两为好与坏的学生进行动作比较分析课外作业：1） 左右踢腿 每天20次2） 武术操 10次小结 授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 3教学内容1）复习直摆性腿法，武术操2）学习屈伸性腿法3）组合动作课的任务较熟练掌握本课内容场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一准备部分1整队宣布本课内容2慢跑3徒手操1）头部运动2）肩部运动3）体侧运动4）腰部运动5）弓步压腿6）仆步压腿4游戏5压腿整队清点认数，师生问好，宣布本课内容安排见习生。集合队形 ： * *要求：快 齐 静绕场地慢跑4圈，做行进间徒手操16节练习对形 ： 游戏：接力跑* 部 分时 间内 容组 织 与 教 法 2 65 二基本部分1复习直摆腿法2复习组合动作3学习屈伸性腿法1）2）弹腿3）侧踹腿蹬腿4学习组合动作1）抱拳预备弓步插掌高虚步托掌弓步格档冲拳弹腿冲拳2）仆步抡拍高虚步冲拳弓步架冲拳提膝分掌教学重点：蹬腿，弹腿，侧踹腿 它们内的区别是力点不同；蹬腿的力点在脚跟弹腿的力点在脚尖侧踹腿的力点在脚外侧1组织1）集体复习组合动作练习 4组2）行进间直摆性腿法练习 2组练习队形* *2教学与步骤1）讲解示范每个动作方法及要领 2次2）领做教学(教师讲解,并说明动作要领) 5次 3）分组练习(教师口令提示,并指出错误) 4次4）集体练习(教师解答学生问题) 4次5）分组（2人一组一叫一做 ） 4次6）集体练习组分练习队形7）集体练习组合（2） 2次 组合 （1）（2） 1次 * * * * * * * * * * 部 分时 间内 容组 织 与 教 法 3 10三结束部分1抽查2素质3放松4小结5课外作业抽各组2名学生做课堂练习，让学生去纠正动作，去分析动作的对错素质练习：原地正踢腿（左右）10次，双手抱膝跳（头贴膝盖4*8拍）放松操，放松全身各关节 4*8拍小结 ：总结本课的纪律技术情况，解决存在的问题。课外作业： 左右里合腿连攻练习 各20次小结授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 4教学内容1复习直，屈性腿法2学习五步拳课的任务通过学习使学生能够比较规范的完成直摆性腿法和屈伸性腿法的动作练习，熟练的掌握五步拳。场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一准备部分1整队2慢跑3武术操1）手型变换2）击掌卧腰3）摆掌勾手4）分掌勾踢5）仆步按掌6）冲拳推掌4游戏5压腿整队清点认数，师生问好，宣布本课内容安排见习生。集合队形 ： * *要求：快 齐 静绕场地慢跑2圈，武术操1-6节4*8练习对形 ： * * * * * * * * * * * * * * *游戏：拉鱼网 * *靠肋木压腿： 正，侧，里 ，外 。 各4*8拍部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二基本部分1复习直，屈性腿法2学习五步拳1）弓步柔手冲拳2）弹腿冲拳3）马步架打4）歇步冲拳5）提膝穿掌6）仆步穿掌7）虚步勾手亮掌8）并步抱拳3学习单个动作插步双摆掌翻腰教学重点：五步拳教学难点：手眼相互配合。组织1）腿法练习 各2组2）组合练习 各2组练习队形* *教学与步骤1）讲解示范每个动作方法及要领 2次2）领做教学(教师讲解,并说明动作要领) 5次 3）分组练习(教师口令提示,并指出错误) 4次4）集体练习(教师解答学生问题) 4次5）分组（2人一组一叫一做 ） 4次6）集体练习组合练习队型 * * * * * * * * * * * *集体复习组合动作组合一，组合二，五步拳 各1次 部 分时 间内 容组 织 与 教 法310 三结束部分1）课堂教学比赛2）素质练习3）放松4）课堂小结5）布置课内练习各组把本课内容表演一次（输者蹲马步30秒）素质练习：1）两个一组撕腿练习左右劈叉练习左右2）原地正踢腿左右15次 各2组放松 全身放松 4节 4*8拍课堂小结： 提出本课从技术上存在的问题，抽出两为好与坏的学生进行动作比较分析课内作业：练习五步拳 10遍小结 授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 5教学内容1.复习各种基本功和基本动作2学习腾空飞脚3.学习组合动作课的任务1、通过复习提高学生的动作规格2、通过测试五步拳检查学生的掌握情况及课后的练习情况3、通过学习腾空飞脚使学生能够正确完成动作场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一准备部分1整队，宣布课上内容。2慢跑3徒手操1）身转运动2）体转运动3）扩胸运动4）体侧运动5）腰部运动6）胯部运动7）弓步压腿8）仆步压腿4游戏5压腿6易精筋整队清点认数，师生问好，宣布本课内容安排见习生。集合队形 ： * *要求：快 齐 静绕场地慢跑3圈徒手操1-8节4*8练习队形 ： * * * * * * * * * * * * *游戏：开火车*靠肋木压腿： 正，侧，里 ，外 。 各4*8拍部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二基本部分1、各种腿法练习2、腾空飞脚辅助练习1）原地单拍脚2）行进间提膝跳3）分掌击步4）原地提膝收复5）整套腾空飞脚3、组合动作弓步格挡冲拳蹬腿冲拳弓步柔手冲拳砸拳弓步架打插步双摆掌教学重点：击步腾空分脚1）学习原地腾空飞脚重点：摆动腿直，摆动腿脚尖蹦直，击拍响亮准确。2）学习击步重点：步法清晰、手脚配合协调。易犯错误：右腿蹬伸和左腿踢摆脱节，动作不协调。教学难点：蹬、提、摆、拍的协调配合。组织1）行进间各种腿法练习 各2组 2）组合动作的练习 各2组队行 * *组织教学与步骤1）分段进行讲解和示范动作 2次2）领做教学每个辅助动作(教师讲解,并说明动作要领) 5 次3）学生体会每个动作要领 (教师口令提示,并指出错误) 5次4）二人一组一做一叫口令练习 各5次5）集体复习各个动作 各4次练习队形 * * * * * * * * * * * *6）复习组合动作分组 各2次练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * *部 分时 间内 容组 织 与 教 法310 三结束部分1抽查2素质3放松4小结5课外作业测试五步拳素质练习：原地二起脚 20个每组10个 共做两组放松全身各关节，讲解本节课从技术上存在的问题，布置课后练习（收复跳 20个 5组）小结授课对象班 组男女共教 研 室意 见授课时间周 次 课 次 星 期月日 6教学内容1.复习各种基本功和基本动作2复习腾空飞脚3.学习旋风脚4 学习组合动作课的任务1、通过复习提高学生的动作规格2、通过学习是学生能够基本正确完成旋风脚和组合动作的练习。3、通过复习提高学生的动作质量和完成动作熟练程度。场地器材部分时间内 容组 织 与 教 法115一准备部分1整队，宣布课上内容。2慢跑3徒手操1）头部运动2）上肢运动3）扩胸运动4）体侧运动5）腰部运动6）跳跃运动7）弓步压腿8）仆步压腿4游戏5压腿6易精筋整队清点认数，师生问好，宣布本课内容安排见习生。集合队形 ： * *要求：快 齐 静绕场地慢跑3圈徒手操1-8节4*8练习队形 ： * * * * * * * * * * * * *游戏：拉鱼网 * *靠肋木压腿： 正，侧，里 ，外 。 各4*8拍部 分时 间内 容组 织 与 教 法265二基本部分1、基本功练习1）跳跃动作练习2）组合动作练习2、学习旋风脚辅助练习1）提腿练习2）提腰转体3）转身里合脚4）旋风脚的完整动作的练习3.学习组合动作弓步冲拳-弓步双摆掌-上步斜拍脚教学重点:旋风脚教学难点:抡臂踏跳转体里合腿等环节要协调一致,身体的旋转不少于270度.组织1）行进间各种腿法练习 各2组 2）组合动作的练习 各2组3）跳跃动作的练习 各4组练习队形 * *教学与步骤1）分段进行讲解和示范动作 2次2）领做教学每个辅助动作(教师讲解,并说明动作要领) 5 次3）学生体会每个动作要领 (教师口令提示,并指出错误) 5次4）二