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文档简介

接力跑下压式交接棒技术 正式比赛有男 女4 100米 4 400米项目 在群众性体育活动中 还有形式多样的接力跑 下压式交接棒技术 一 准备部分 一 课堂常规 二 变换队形跑1 圆形跑2 螺旋跑 三 牵拉练习踝 膝 腰髋 肩关节等牵拉练习 二 学习与体验阶段 一 导入教材 二 尝试练习交 接棒的动作原地练习 移动中练习分组讨论 探究 练习行进间练习 分组展示 三 分组进行接力游戏比赛1 十字接力2 素质练习 1 十字接力 将学生分成人数相等的4个队 各成纵队 分别站在圆的半径上 各队排头手持接力棒做好准备 游戏开始 听到教师发令后 排头沿逆时针方向绕圆跑一圈后 将接力棒交给本队第2人后 站圆外 第2人按同样方法进行 直至全队跑完 以先跑完的队为胜 2 素质练习 核心力量练习 高抬腿 三 结束阶段 一 放松操在音乐中进行放松 二 小结本次课布置作业
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