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文档简介

乒乓球兴趣小组辅导记录表2008学年第 一 学期 任课教师：李瑞廷参加人员名单孙雅尤 王艺琳 关荣 活动地点体育室活动时间活动内容08年9月12日1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。2、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习08年9月19日1、讲解学习乒乓球的相关知识。2、球感的训练 1）颠球练习 2）对墙击球练习3、攻球动作练习4、游戏：击球接力08年9月26日1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（斜线）4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）08年10月10日1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（斜线）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）08年10月17日1、球感的训练1）颠球练习 2）对墙击球练习2、攻球动作练习3、攻球练习（直线）4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）08年10月24日1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线）2、推挡练习（直线）3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）08年10月31日1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习2、推挡练习（直线）3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）08年11月7日1、攻球练习1）攻球动作练习 2）攻球练习2、推挡练习（斜线）3、“左推右攻”练习4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）08年11月14日1、攻球练习2、推挡练习（斜线）3、“左推右攻”练习4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）08年11月21日1、攻球练习和推挡练习2、“左推右攻”练习3、学习发正手侧旋球的练习4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）08年11月28日1、攻球练习和推挡练习2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）08年12月5日1、攻球练习和推挡练习2、学习发长球、短球的练习3、学习接长球、短球的练习4、游戏08年12月12日1、攻球练习和推挡练习2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习3、学习接反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习08年12月19日1、攻球练习和推挡练习2、学习发球抢攻的战术练习3、学习接发球抢攻的战士练习4、身体素质练习08年12月26日1、攻球练习和推挡练
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