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如何读懂骨密度检测呢?相信做过骨密度检测的人应该会对“T值”和“Z值”有所印象。一般情况下，骨密度检测结果往往以“图片+表格”的形式给予反馈：“图片”直观展示的是被检者的骨密度数值位于中国男(女)性骨密度参照曲线图的具体位置;“表格”直接列出T值和Z值的数值。1、读懂“T值”“T值”划分为三个区间，各自代表不同的意义-1T值1表示骨密度值正常;-2.5T值-1表示骨量低、骨质流失;T值-2.5表示骨质疏松症;T值是一个相对的数值，临床上通常用T值来判断人体的骨密度是否正常，其将检测者检测所得到骨密度与3035岁健康年轻人的骨密度作比较，以得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差数。2、 读懂“Z值”“Z值”划分为两个区间，各自也代表着不同的意义-2Z值表示骨密度值在正常同龄人范围内;Z值-2 表示骨密度低于正常同龄人;Z值也是一个相对的数值，其根据同年龄、同性别和同种族分组，将相应检测者的骨密度值与参考值作比较。当出现低于参考值的Z值时，应引起病人和临床医生的注意。而Z-值正常并不能表明完全没有问题，例如老年人Z值正常不能代表其发生骨质疏松性骨折的可能性很小。因为同一年龄段的老年人随着骨量丢失，骨密度呈减少态势，其骨骼的脆性也进一步增加，此时更需要参照T值来准确判断骨密度情况。据2008年公布的骨质疏松症防治中国白皮书显示，我国至少有6944万人患有骨质疏松，有2.1亿人患低骨量，存在骨质疏松症的风险。如何排解罹患骨质疏症的风险?刘宝戈主任医师提醒：“最重要的一项措施是及时了解自身的骨密度变化，然后根据自身情况针对性地进行预防和保护。对于45岁以上中老年人特别是绝经期妇女来说，每6个月或一年进行一次骨密度检测是非常有必要的。”专家贴士A：当-2.5T值-1时，你应该怎么办?人的骨骼总体呈现“正常减少疏松”的态势，在青少年时期将迎来人生中的“骨量峰值”，如果该阶段骨组织储备量充分，可有效避免女性绝经后及老年时骨量的大量丢失，继而延缓骨质疏松症的发生。如果你已经处于骨量低的阶段，应该开始“亡羊补牢”了。首先纠正不良生活习惯，抽烟、酗酒、高盐饮食和过量喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等不健康习惯往往加速骨质的流失;其次，多晒太阳多做运动，在饮食过程中选择富含钙和维生素D的食物，如牛奶、绿色蔬菜、海鲜、鱼类和豆类等。专家贴士B：当T值-2.5时，你应该怎么办?一旦骨质疏松，无法“亡羊补牢”， 经研究表明，现有的干预措施都无法使已经断裂的骨小梁再连接起来，也就是无法改变“骨质疏松症”的事实。因此，对于骨质疏松症的患者来说，当前最重要的是延缓骨质疏松的速度，有效防止骨折发生的危险。如果你已经确诊骨质疏松症，除了坚持健康的生活方式之外，单纯的进行补钙并无太多的意义，而是应该在医生的指导下选择合适的抗骨质疏松药物冶疗。此外，在日常生活起居
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