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文档简介
第三套全国中小学生系列广播体操 七彩阳光 执教者 陈连付 预备节 8拍 4 预备姿势 自立第一个八拍1 4两臂经侧至侧上举 抬头 5 8起落踵4次 同时两手五指分开经内外旋4次第二个八拍1 4两臂向内交叉绕至侧上举 左臂在前 5 8起落踵4次 同时两手五指分开经外内旋4次 第三个八拍1 2左脚向侧一步成开立 同时左臂侧举 头左转90度 3 4还原成直立 5 8同1 4 但方向相反 第四个八拍1 2起落踵1次 同时两臂前举 3 4起落踵1次 同时两臂还原成直立 5 7起落踵3次 同时两手叉腰 8 还原成直立 第一节伸转运动 第一个八拍1 2左脚向前一步成前点地 同时两臂前举 3 4还原成直立 5 6两腿屈 同时左臂侧举 右臂经侧至上举 头左转90度 7 8还原成直立 第二个八拍同第一个八拍 但方向相反 第三个八拍1 2起踵立 同时两臂经侧至上举 3 4两腿屈 同时两臂经侧绕至腹前交叉 左臂在前 低头 5 6左脚向侧一步成开立 同时两臂经侧至侧上举 抬头 7 8还原成直立 第四个八拍同第三个八拍 但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍 第二节扩胸运动 预备姿势 直立第一个八拍1 两腿屈 同时两臂胸前立屈 握拳 掌心相对 2 直立 同时两臂前举 握拳 3 4两臂胸前平屈后振 握拳 5 6左脚向前一步成弓形 同时两臂经前至侧后举后振 拳变掌 掌心向下 7 8还原成直立 第二个八拍同第一个八拍 但方向相反 第三个八拍1 2左脚向左侧一步 同时身体左转90度成前后开立 两臂胸前屈90度 两手互握 头向前 3 4头左转90度 同时两臂胸前平屈后振 5 6左腿屈膝成弓步 同时两臂经前后振 掌心向上 7 8还原成直立
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