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心得体会范文/培训心得体会 蕲春企业拓展训练有感 蕲春企业拓展训练有感3月25日下午，我们蒲园的老师们经过三个多小时的长途跋涉来到了蕲春郑家村山脚下。本次拓展分为两部分：一部分是培训，一部分是集体登山活动。此时夜幕降临，人烟稀少，我们的大部队到达了山脚下。面对着蜿蜒陡峭的山路，我们所有老师在蒋总的号召下都下车，步行赶往目的地。这是一次难忘，又难得的体验！我第一次在伸手不见五指的黑夜里走山路，第一次在浩瀚的夜空中发现星星离我那么近。而那些星星是如此的清明耀眼！第一次在幽远的群山中和大部队携手前进，大家互相鼓励、互相支持、这份温暖和心的连接会一直埋藏在我的心里！3月26日上午9点，在主持人阿星的热舞下，培训的序幕拉开了。春树里园老师带领的小苹果舞蹈更是让我们的热情不断高涨。在大家的欢呼声和掌声中，我们的培训老师蒋总，迈着矫健的步子走进会场。在培训的前夜，蒋总召集推选的组长们了解情况，收集大家的意见，制定出符合我们蒲园实际情况的培训。所以我对这次培训很好奇到底讲什么呢？上午蒋总给我们讲的是人,每个人的人生就像是一个车轮子，由夫妻关系、亲子关系、金钱、健康、事业等组成。每一部分如果很顺畅圆满，人生的轮子便会向前飞快奔跑，而有些不顺畅，那么轮子自然跑得不快或者运转不起来。那怎么样才能让人生的轮子转起来呢？我们需要不断地向内觉察自己，观照自己的起心动念，树立正面的积极的信念，清除负面的信念，还有最重要的是超强的行动力：每天进步一点点。在机会到来之前，做好准备，不断学习提升自己，只有这样，当机会来临时，才能将其抓住，掌握自己的命运。这次培训对于我来说，也有很深的感触。蒋总通过自己实际的生活经历分享给我们的这些人生智慧，也启迪到了我。让我不禁思考：我人生的轮子到底哪些部分是残缺的？哪些部分需要去修补完善？每个人都渴望圆满幸福的人生，于我何尝又不是呢？与父母的关系、与丈夫的关系、与同事的关系都需要在日常生活中静心觉察，看见自己的不足，看见别人的需求，只有这样才能一步步完善自己。人生最快乐的事情就是不断地去探索自己，去成长自己不是吗？在这次培训中，也获得了关于控制的觉察。以往当别人控制我的时候，我感觉很不舒服，很愤怒，但这一次我明白了，每个人都有自己的功课，而我的功课是看到当别人控制我的时候，我可以做出选择，我可以选择做自己，只是安静地做自己，不受别人影响。当蒋总告诉我们：你们小时候父母对你们的控制其实是你父母对你爱的呼求，我再一次感动地热泪盈眶。曾经听过一句话：所有不是爱的行为都是呼唤爱。当一个人，他（她）的内心被爱充满，那些爱就像杯子里面装满的水那样会自动溢出来，而我的母亲，她的内心有太多的匮乏和恐惧，所以她只能用这种方式来向我表达爱，有谁不愿把自己所拥有的最好的给予自己的孩子呢？当我想到这里，只感觉到内心深深的情感要喷涌而出。下午的时候做了几个练习，第一个练习是每个小组的成员一起将一根竹竿从空中放到地上。要求是手做成手枪状，不能夹住竿子，手指也不能离开竿子。我们试了好多回，都没有成功，我们大家一起商量着各种办法和策略来尝试，在这个过程中，我特别感动大家齐聚一心的团结精神，还有不放弃的精神。对于我，也有很多觉察。我看见自己经常不由自主处于用力的状态，手指习惯性紧绷，太用力太努力，而生活中的很多重要品质，比如爱、比如尊重、比如理解是可以通过努力做出来的吗？这些品质是我们经验过了才能转化到自己身上的呀！顺应生命的河流，真正地去臣服于生命，才是我们这些现代人追寻幸福的道路所在。同时在这个过程中，对自己的生命真正负起责任，只是照顾好自己，管理好自己，才是对父母真正的孝顺，才能不枉我们走在人世间这一遭。第二个练习是喜欢和讨厌的练习。当我的伙伴从头到尾都没有看着我说出我喜欢你等之类鼓励欣赏的话，我没有如以往一般那样难过。我的内心充满了喜悦和对自己的欣赏，就算对面的人不看我，就算没有人再关注我，我也不会难过失望。因为我爱我自己，我接纳我自己，我就是好的，我就是可爱的。当我的伙伴对我说出我讨厌你的时候，我感觉到内在开始不舒服、开始有些愤怒、头有些痛、当我感觉到这些情绪的时候，我只是去感觉它，感觉到它的流动，慢慢地它就走了。这些互动也提醒我，我仍有功课要做，也警醒着自己，在生活中，多去赞美欣赏别人，多去体会别人的真正感受，这样的关系才是最滋养彼此的灵魂的，正如有句谚语说的：送人玫瑰，手留余香。最后在蒋总的号召下，大家像小孩子般地围成一个圈，每个人用不同的动作走过一段距离，大家使出浑身解数，或装聋作哑、或邯郸学步、或搔首弄姿、或模仿动物、或如小孩般在地上爬行、大家似乎都回到了欢乐的童年，都找回了那个原本圆满，快乐自足的自己，现场阵阵欢声笑语，回荡在巍峨的群山中，飘向远方