打台球的五个误区.doc

打台球的五个误区误区之一：认为打台球不需要很好的体能。大家都认为，象踢足球、打篮球需要很好的体能，体能不好，技术就发挥不出来，而台球运动量小，体能和水平没有关系。我经过反复练习和比赛，发现其实台球对体能的要求也很高。因为，打台球表面看来波澜不惊，球杆不足1000克，不出汗、不流血，对身体的要求不高。但其实她是一项对精确度要求很高的的运动，一招不慎，哪怕球行进的线路超过自己设计的1厘米，都可能是致命的错误，真可谓“差之毫厘，谬以千里”，特别是高手对局，更可能是“一招不慎，满盘皆输”。因此，台球运动需要选手的思想高度集中，“心到球到，心到力到”，非常耗费选手的体力和精力。国内名将郭华就因为斯诺克非常耗费体力，转而打黑8。中国选手与英国选手过招时，体力不济也是失败的原因之一，因此，现在国家队也非常重视对选手的体能训练，以跳绳、跑步等方式来增强选手的体能。我自己练球时，也有这样的体会，时间打长了之后，准度随体力大幅下降。误区二：加塞进球难度很大。近来，我经过练习，发现这是个错误的想法。其实，进球就是一种感觉，如何把球打进袋，看似复杂，其实并不复杂，就四个字“熟能生巧”，没有什么捷径可走，就是多练习，同一类型的球，练习多了，自然会有一种感觉，也就是一种条件反射。知道应该将主球打向目标球哪个部位，目标球才能进袋；同时知道该用怎样的旋转、多大的力度用球杆击打主球，目标球进袋后，主球到达自己设想的位置。看比赛中，高手很少去看击球点，基本上是趴下身就打，其实，他们就是凭一种直感在打球。如果你没有进球的感觉，即使不加塞，一样进不了球。而且，远距离加塞，由于行进线路较长，难免由于台面的摩擦力，即使，出杆很平，主球仍会与不加塞的线路有一些偏离，高手们都会因为平时的练习发现问题，而矫正过来。不过，距离太远，一般不要加塞，但“艺高人胆大”的高手们照加不误，所以高手的水平，就表现在这里，“外行看热闹，内行看门道”，不是内行，看不出来，所谓“台上十分钟，台下十年功”其内涵也在于此。所谓的天才，如撒利文，就是天生球感特好的人，打球基本不瞄，常人难以达到。但后天的训练，也可使球感不是很好的人，逐渐得到提高，但要达到天才那样的水平，就看运气如何了，呵呵！误区三：打球需要用很大的力。初学打球者，认为打球需要很大的力，杆才出得直，球才打得准，主球也可以满台跑，好走位。其实，则不然。出杆力太大，至少有三个不利的因素：一是动作容易变形，造成击打效果不理想；二是如果加塞，出杆不平，会形成弧圈球；三是不容易控制主球的走位。除非需要强烈的低杆和高杆，只要打对主球的部位，一般不需要太大的力度，就可以达到很好的走位效果。因为，如果打主球的中部，你即使用再大的力去打，效果也只是定杆，主球停在目标球原来的位置，纹丝不动。而打主球稍高的部分，那怕只是很小的力击打，主球也会跟进。我个人感觉，球练习多了之后，出杆越来越轻巧，浑若无物，而且效果很好。同时，平时注意用哑铃、俯卧撑、引体向上等方式练习臂力，拿起球杆来，觉得更轻松了。初学者用了很大的力，却打不出效果，关键是紧张的肌肉、错误的动作，把力量自我抵消了。因此，打球时，身体一定要尽量放松，出杆要沉稳、轻巧、果断，打出的效果才会好。误区四：不需要选择台子和球杆。每根球杆的重量不一样，给人的感觉也不一样，台球是一项精细的运动，细微的差别也会造成较大的影响。因此，要想把球打好，最好购买一根适合自己的球杆，手感才能固定下来，不一定要很贵，但一定要笔直、光滑、称手，不打的时候，要用吊杆器悬挂起来，以确保笔直不变形。有条件的话，最好在较好的台子上打球，如果台子不平，台边弹性不好，走位就是一句空谈，恐怕连进球都成问题。但练习准度，在一般比较平的台子上进行即可，毕竟台球是一项比较奢侈的运动。既要钱，还要有时间。误区五：多与高手打就可以提高。这个观点让很多人放弃了台球，不少的人认为，经常和高手过招，可以学习高手的长处，并且给自己以压力，很快就可以提高水平。其结果则相反，很多人不仅没有学到高手的特色，反而把自己打垮，干脆不打球了。其原因就在于：高手的特色，不是一两场球就可以学到的，需要不断揣摩和练习，急功近利，只会让自己灰心丧气。正确的做法是：偶尔观摩高手打球，或者看电视转播比赛、或者通过教学书籍影碟，了解一些基本技巧，然后独自专门练习，一个个技巧的攻克掌握，耐住寂寞和枯燥，由易到难，逐步提高。若觉得训练很乏味，可一周或10天左右，同与自己水平相当的人过招，努力战胜他，以获取自信，到基本可以有把握战胜他时，再找稍强于自己的高手过招，检验练习效果。不要在乎胜负，总结经验教训，再独自进行针对性练习，提高稳定性。一般在掌握新的技巧时，水平反而会下降