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黍匀漫步中医：阴阳与寿命的关系来源：/ 作者 黎黍匀按照理想状态，不按意外、过度损害等因素带来的身体损害，人到底能活多少岁呢？现代生物学解释是人的寿命根据细胞代谢周期或者生命周期来推算。这与细胞分裂的次数和周期有关。二者相乘即为其自然寿命。海尔弗利的具体实验情况是这样的：他将胎儿的细胞放在培养液中一次又一次地分裂，一代又一代地繁殖，但当细胞分裂到50代时，细胞就全部衰老死亡。他又在大量实验资料的基础上，提出根据细胞分裂的次数来推算人的寿命，而分裂的周期大约是24年，照此计算；人的寿命应为120岁。还有一种观点，是根据哺乳动物的性成熟期推算寿命。根据生物学的规律，最高寿命相当于性成熟期的810倍，而人类的性成熟期是1315岁，据此推测人类的自然寿命应该是110150岁。而根据生命周期计算，按照人长最后一颗牙齿是25岁左右，乘以5-6倍，得出人最长的寿命期限，为125-150岁。那么，古老的中医，是怎样看待这个寿命过程呢？古人对待生命的长短，有“颐养天年”的说法，也就是说上天给的寿命长短，不去破坏，让身体自然到寿终。因此，古人并没有预测一定活多少岁，但是愿意活到上天给的寿命限度。因此有了阴阳解释寿命长短的养生讲究。阴阳学说的演绎认为，人的寿命跟“阳”的消耗有关。人出生为正阳，然后逐步接纳“阴”入体，到达30岁左右，阴阳平衡，因此有“三十而立”的说法（现代科学认为人到25岁开始停止发育，并开始衰老）。30岁后，阴为上，阳为下，生命的尽头就是“阴”布满全身，而“阳”最终消失，称为“阴极”，死亡就有了到“阴曹地府”的俗称。所以，人生就是从正阳到达正阴的一个完整过程。古人明白此理，因此历代名医都注意修心养性，不过度消耗“阳”能量。比如夜间工作、加班、过度劳累、过度吃饭、过度喝水、过度饮酒、过度发泄七情六欲等，都是大忌。历代名医喜欢到能够养“阳”的环境居住，比如峨眉山、武当山、华山、长白山、广西山水等地方，让“阳”保住，不被外界过度的刺激影响。所以孙思邈、张三丰、当代的妙智和尚等名家都是百岁老人。按照阴阳保养来看待，有损寿命的行为有以下方式：1、 过度吃饱2、 夜间工作3、 过度刺激穴位4、 无病按摩5、 超过晚上11点后睡觉6、 吃夜宵7、 加班加点8、 吃饭看书或者吃饭看电视9、 性爱过度10、健美行为11、补充激素行为12、打激素治疗13、补品过多或者泛滥14、争念过强，不服输，激情过度15、紧张、压力、抑郁、忧愁、隐忍过度、憋闷等16、气愤、争斗、放不下、担忧、消极、空虚等行为17、热带地区生活的人群等等所以，按照以上方式看待世界上第五大长寿乡广西巴马老人，几乎符合中医说的以静养动，与世无争，与世不隔绝，友好相处，天性善良。饮食注重的少，而不是饱，他们几乎都有挨饿的经历，专家研究发现，巴马长寿老人按照中国营养界指定的日摄入能量计算，他们不到该指标的2/3，即如果正常人能量为2800卡路里，巴马老人才有1500卡路里而已。此外，从来不做按摩、穴位拍打等损阳行为。这就证明了他们的行为是符合中医的守“阳”方式的。我们在看看世界上最长寿的动物，比如乌龟，就是经常潜伏不动的。有发现在一些古迹发现了千年潜伏不动的乌龟，生命依然存在。可见，动物是善于养生的。还有静为多的动物多长寿，如鹤、如蛇、如鳖等。我们在看看现代人，无数死亡于慢性病、英年早逝的人群行为特征：1、 过度动，过度竞争，过度摄入食物、酒、咖啡、药品等2、 过度消耗，加班、加点、贪婪、懒惰养生的按摩、经络拍打、穴位按摩3、 睡眠不足、午饭后午睡、激动过头、情绪失控、自杀念头、暴力、性泛滥等4、 极端工作、极端挣钱、没有计划、没有时间思考、没有度假机会等以上特征在这些人群100%发现。从中医角度可以发现，这些行为无一不是过度消耗阳能量的行为，当“阳”乏“阴”盈，肠胃萎缩，营养不良，免疫抵抗，过度长瘤，提前衰老，命不长矣。所以，很多疾病从消化系统可以发现慢性病的发生过程，该过程描述详细见我的书肠胃决定健康第一章内容，这里不重复。那么，你在身体下降的第一时间，比如酸痛、涨闷、难受、不愿吃饭感觉等出现时，是选择按摩、经络拍打消除，还是吃营养品？都不是！而是马上躺下来休息18个小时，从周末的晚上9点开始，到次日的下午三点才起床，这样才能把“阳”能量延缓“泄露”，康复体质。按摩、经络、补品都不是最好的选择。现在大家喜欢马上见效，比如胆经拍打，我告诉，你将健康，但想长寿，不可能了。除非你马上休息，睡觉去，补充回来。一个家伙说他购买了一本讲打经络的书，很有效果哦。问我继续吗？我说健康是可以，长寿就难。跟他说了原理，这个家伙马上周六停止夜宵，睡觉去，也不跟老婆亲热了。睡到早上8点，起不来，继续睡到下午6点才起来，第一行动就是给我电话，黎老师，很精神呀，什么痛啊、闷啊、涨啊都没有了，大便很多，达到你要求的三斤、我马上打断，这个不要说嘛，我准备晚饭、他干笑：“是是！对不起。”目前这样调理健康的达到300多人，成功率可以称为100%的，从来不担心个别好其他不好的现象出现。当然，我不列举全部的感受了，有兴趣你可以给他们电话的。所以，中医养生的秘密就是延阳缓阴，就可以达到“颐养天年”，寿比南山，福如东海，幸福万年长啊。故曰，以静待动，以守为攻，延阳缓阴，延年益寿，非不能也，乃不知所向也。古人云：“上医医未病，”实际上是说，对待病人患者，应该以没有病的方式治疗，如果不行，方行穴位、针灸，如不行，再以食疗、药物，再不行，不治也。现代人误解为，最好的医生就是治疗没有生病的时候，错了，不生病怎么要医生？误解啊，可见现代人对古代的学术了解真是南辕北辙。实际上，这句话是对医生说的，要求行医的人，如果遇到患者，先用平常的养阳方式比如增加睡眠，来调整“阳”稳定下来，避免过度