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文档简介
初中体育与健康课教学设计 张勇 教学内容 跳绳练习双手从头后向投掷实心球 动作要领 1跳绳练习A30次慢跳B100次快跳C30秒计数快跳2双手从头后向投掷实心球先徒手投掷练习 再投掷实心球练习A两脚前后开立身体重心落在后腿上 稍屈膝膝 B两手持球举至头后 身体呈反弓C用力将球由头后向前上方抛出 降重心控制平衡 跳绳练习 双手从头后向前投掷实心球动作技术
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