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实验六最大吸氧量的测定 1实验目的 了解最大吸氧量的直接测定法和掌握间接测定法 2实验原理 人体在进行递增性的大肌肉群参加的衰竭性运动中 当增加运动强度 而受试者的吸氧量不再随强度增加而增加 此时可以直接测定最大吸氧量 VO2max 由于心率 功率和吸氧量在一定范围内呈线性相关 因此可利用人体在进行亚极量运动时 机体处于稳定状态时的功率和心率 间接推测VO2max 3实验对象与器材 实验对象 正常人 实验器材 直接测定法 心肺功能测试系统 电动跑台 或自行车功量计 酒精棉球 间接测定法 40cm高度台阶 节拍器 体重计 自动心率记录仪 秒表 4实验方法与步骤 1 直接测定法 在电动跑台上测定最大吸氧量 打开心肺功能测试系统分析软件 输入受试者相关资料 根据不同的受试对象 选择适宜的运动负荷方案 受试者以相当于最大吸氧量50 的运动强度做准备活动4 5分钟 量5次 取其中3次中等成绩的均值 受试者戴好呼吸面罩 装好自动心率记录仪 按所选负荷方案运动 测定最大摄氧量 存储测试数据 打印测试报告 4实验方法与步骤 2 间接测定法 Atrand Ryhnuiy台阶试验法 受试者称体重 佩带好自动心率记录仪 受试者在高40cm 女33cm 的台阶上 以每分22 5次的频率上下台阶5min 并测定运动结束后第一个10s的心率 再换算成每分心率 作为恢复期第一分钟心率 根据体重及所测的心率 使用列线图 图3 3 推算出最大吸氧量 Atrand Ryhnuiy列线图 5注意事项 受试者在实验前1小时禁止饮食和抽烟 在直接测试实验时 起始负荷要根据受试者的性别 年龄和体力而确定 测试中密切注意运动强度与受试者的机能反应状态 注意安全 一般可做些预备试验来判断受试者的运动能力 台阶测试中应注意观察受试者的运动节奏 如明显失调应立即停止测量 6思考题 影响最大吸氧量的因素有哪些 起主要作用的是什么 将全班同学所测的结果 按不同性
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