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文档简介

美容养生小技巧 3个祛痘妙法 1 将天然芦荟捣碎或榨汁 洁面后敷脸上 20分钟后洗掉 痘痘变暗 消炎效果好 2 新鲜土豆去皮切薄片 洁面后外敷 10 15分钟后取下 痘印会变淡 3 马齿苋草 中药行可以买到 捣碎榨成汁涂在患部 或加蜂蜜调水当面膜用 敷20分钟以清水洁面 MM应该知道的美容小常识 1 鱼肉 紧致肌肤 每天吃100 200克 2 牛肉 给你好脸色 每天吃250克 3 鸡肉 让秀发亮起来 每周至少应该吃3次 4 杏仁 给你钻石般坚固的指甲 每天吃两把 5 苹果 吃出洁白牙齿 每天吃一个 6 鸡蛋 天然防晒佳品 每天吃两个 瘦脸美食12款 坚果 强健肌纤维 木瓜 分解脂肪 柠檬 增加皮肤弹性 红豆汤 排湿消肿 鸡肉 去皮鸡肉低脂 菠菜 富含钾 柿干 促进口腔活动 鱼干 富含钾 西芹 促进口腔活动 纳豆 富含钾 红萝卜 养颜美容 豆苗 利水除湿 促进口腔活动 常吃这些食物会让你发胖 常吃这些食物会让你发胖 过量的盐 过量的碳水化合物 过量生食 含气的食物 如豆荚 花椰菜 甘蓝菜 洋葱 胡椒等 嚼口香糖 嚼口香糖会吸入空气 并造成压力 膨胀并使小腹突出 油炸食物 木糖醇 辛辣食物 碳酸饮料 坏习惯让你体重激增 1 不吃早餐害处多 2 睡前吃东西容易增肥 3 暴饮暴食 4 饿着不吃更容易堆积脂肪 5 边吃东西边做事容易吃过量 6 吃得太快会摄入多余热量 7 饮水太少影响新陈代谢 8 吃水果和蔬菜太少损失营养 9 饿着肚子购物易导致进食垃圾食品 怎么喝豆浆最健康 1 豆浆必须煮开了喝 2 肠胃不好的人不宜喝豆浆 3 豆浆里不能加红糖 4 豆浆不宜装在暖瓶里 5 豆浆不能与抗生素一起服用 尤其是红霉素 6 常喝豆浆的人要注意补锌 正确食用煮熟的鸡蛋 煮熟的鸡蛋投入冷水中时 温度急剧降低 气室内压力随之下降 这也会使蛋壳外的冷水和微生物通过气孔进入蛋内 正确的方法是将煮熟的鸡蛋取出后 立即用干净的抹布将蛋壳表面的水擦干净 让其自然冷却 这样既好剥 又利于保存 记住了吗 童鞋们 早上好 别忘记吃早餐哦 心脏供血不足怎么检测 胳膊肘的略下方有一根 麻筋 小时候打闹玩耍碰到 总会过电般一麻到手 现在用拳头打一下这根麻筋 看看还能不能麻到小手指去 如果一麻到底 证明你的心脏供血能力还是不错的 如果只痛不麻 那你的心脏已经存在供血不足的情况 生活 喜欢就关注 中医健康养生 6招缓解手脚冰凉 1 做好腿部和脚部保暖 2 晚上睡觉前泡泡脚 3 多吃温性食物 例如牛羊肉 鸡肉 大蒜 辣椒 生姜 桂圆等 4 按摩
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