直面青春期.pptx

我是小小少女 青春期课题系列 阿合奇团结小学白琴 女童 女人 女孩 老妇人 青春期 什么是青春期 青春期是由儿童向成人过度的时期 是身心发育特别迅速的阶段 世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10 19岁 女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右 哎 因为脸上有小痘痘 同学们都叫我 美丽豆 积极面对困惑 怎么我还没有长高啊 你有过类似的情况吗 应当怎样正确处理呢 内心世界逐渐复杂 有的事情不想跟家长交流 女性特征 一 青春期的第一特征 胸部发育 1 认识乳房发育过程 女孩进入青春发育期 最先发育的是乳房 因为发育的个体差异 有的女孩8 9岁开始发育 有的女孩9 14岁开始发育 乳房刚发育时 在乳头及其周围会形成一个样的小鼓包 使乳头和乳晕变大 之后渐渐变得丰满 会出现大小不一样 属于正常现象 如果成人后大小相差很大要去医院就诊 2 注意事项 不可过早地戴胸罩 戴棉质宽松运动胸罩 不可束胸或进行丰乳 在发育中会出现轻度肿胀或痒感 不要用手捏挤或搔抓 3 爱护自己的乳房从以下几点做起 注意姿势 走路要昂头挺胸 坐要端正 不要含胸驮背 睡觉要仰卧 侧卧 不能俯卧 切忌保护胸部不受损伤 营养要适度 不要节食 偏食 适量蛋白质食物的摄入 豆类 动物内脏 肉类 家禽 蛋类等 倒霉 大姨妈 历假 月经 二 青春期的第二特征 你了解吗 人们把我每月一次的拜访称为月经 把少女的第一次经称为 初潮 少女初潮一般在12 16岁 以后每月来一次 每次约3 6天 不同的人也可能会有一些差异 1 月经的由来 要具有向别人求助的能力哦 要具有一颗善良的心 少女月经初潮遭同学嘲笑患上精神分裂症据报道 一名小学六年级学生 参加学校素质教育时 第一次来月经 被同学嗤笑 后来患上了儿童期精神分裂症 2 卫生巾的使用 晚上量多的时候 可以使用带护翼的夜用卫生巾 3 要注意月经期间的生理和心理保健 月经期间 如果不注意卫生 细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染 1 经期用品的卫生 选择信得过的卫生巾 量多时及时更换 2 保持外阴部的清洁卫生 每天坚持温水清洗1 2次 不洗冷水澡 淋浴 不能游泳 3 保持乐观和稳定的情绪 在月经期间 少女往往因身体的某些不适 如乳胀 腰酸 小腹坠胀 头痛而情绪烦躁 易怒或抑郁 情绪波动反过来有影响月经 保持心情舒畅 自我调节情绪 可以和妈妈说说 或者和好朋友聊聊天 就可以减轻月经的不适感觉 也能防止月经失调 4 适当控制运动量月经期要注意休息 保持充足的睡眠 以增强机体抵抗力 避免剧烈的体育运动和重体力劳动 5 注意保暖月经期身体抵抗力下降 要注意防寒保暖 夏天也不要喝过多的冷饮 以免受寒 着凉 6 注意饮食卫生 加强营养月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类 瘦肉 豆制品 蔬菜 水果 不吃辛辣 生冷 油腻等食品 同时还要多喝开水 增加排尿次数 冲洗尿道 以预防炎症 7 做好月经周期的记录通过记录可观察自己月经是否规律 也便于做好经前的准备 如果月经没按日期来潮 应当去找医师就诊 以便及时发现原因 如果好朋友还没拜访过你 你该做什么准备呢 与异性同学的交往 渴望 害怕 异性同学交往的重要作用 男女学生的交往有利于增进对异性的了解 有助于丰富自身的情感体验 可以扩大社会交往的范围 在学习上得到异性同学的帮助 增强与人沟通的社会交往能力 促进人格的全面 健康发展等等 女孩成长变化篇 情感的发展心理学家把月经初潮后的1 2年称为 危险年龄期 也就是说 性机能的成熟使女孩们的性意识觉醒 开始萌发对异性的兴趣 开始关注异性 内心渴望与异性交往 这些其实是青春期的正常心理反应 没有必要为此自责 但是我们还要正确认识这种心理需要 不然可能因这种懵懵懂懂的意识使我们走弯路 影响我们的学习和生活 红绿灯 红灯区 绝对不能让他人触碰 只有自己可以触碰 黄灯区 只有亲密的人在征得自己同意后才可以触碰绿灯区 出于交往需要或礼貌 一般人可以触碰 女孩