健美超理论试题.doc

( A卷)一、判断题(每小题1分，共30分)1、世界竞技健美操锦标赛每四年举行一次。 （每逢双数年） （）2、美国健美操代表人物简方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献 （）3、长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能，使心博有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力 . （）4、器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。 （） 5、健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 （） 6、健美操的作用增强体质、增进健康，改善体形、培养端庄体态，调节心理活动、陶冶美好情操，提高神经系统机能、发展身体素质。 （ ） 7、 竞技健美操共有男单、女单、混双、三人、六人和表演六个项目。 （）8、 热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减脂健美操、节奏健美操等，这类健美操都是按练习的目的和任务分类的健美操。 （）9、 健美操的七个基本步伐包括：踏步、开合跳、吸腿跳、弓步跳、弹踢腿跳、踢腿跳、跑跳。 （后踢腿跳） （）10、长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能，使心博有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力 . （） 11、IFA（国际健美操联合会），总部设在美国。 （日本） （）12、健美操的艺术性主要体现在“健、力、美”的项目特征上。 （）13、健美操所有的动作不一定要在一定节奏下进行。 （） 14、健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们热情的效应。 （）15、体态主要指全身各部位的比例是否匀称和谐。 （） 16、1995年12月FIG在德国的柏林举办了首次健美操世界竞标赛，中国代表队也首次走出国门，迈出了历史性的第一步。 （法国） （）17、最有国际影响的健美操组织是IAF。 （）18、健美操不仅突出动作“健”和“力”的特点，而且更强调“美”。 （）19、音乐是健美操的灵魂，是夺冠取胜的重要因素之一。 （）20、按规则规定，竞技健美操比赛可以手持轻器械进行比赛。 （） 21、动作连接巧妙、流畅是健美操动作创新的途径。 （）22、难度动作的发展，一定要考虑一个“难”字。 （）23、难度动作的选择上，可以只选上肢力量动作、或者下肢和腰腹力量动作。 （）24、艺术裁判的职责是分析音乐适宜性、运动员表现力、动作强度。 （） 艺术裁判职责： 艺术裁判根据下列标准评价运动员的“艺术质量”： 成套编排：编排与竞技健美操的内容。 表演：表现力与动作结合音乐的准确性。 25、世界健美操锦标赛的日程安排为上午不得早于8:30点开始和晚于22: 00点结束。 （） 26、1987年5月由5个单位联合举办了我国首届正式的竞技健美操比赛长城杯健美操邀请赛。 （） 27、在健身健美操运动中人体的平衡是保证动作安全与平稳的重要因素之一。 （）28、竞技健美操难度动作的发展，一定要考虑一个“新”字。（完成质量） （）29、竞技健美操难度动作的选择上，必须全方位的选择难度动作。 （）30、徒手健美操又分为，一般健美操、拳击健美操、搏击健美操、瑜珈、拉丁、街舞。 （）二、填空题（每空1分，共15分）1、竞技性健美操有 男单、 女单 、混双、 三人 、六人 五项。2、各项比赛场地的标准是：单人 7x7m、混双、三人、六人 10x10m 三、 单项选择题（每题2分，共10分）1、按人体解结构活动部位分类的健美操，具有较强的针对性，是为锻炼人的_B_而创编的。A心肺功能 B人体某个部位 C人体协调性 D韵律感和节奏感2、器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种_B_健美操。A无氧 B有氧 C增强肌肉力量 D防止肌肉退化3、健美操是集音乐、舞蹈、美学、_D_、于一体的新型体育项目。 A 体操 B 瑜珈 C 芭蕾、 D艺术4、 健身健美操是在_B_供能条件下进行的练习，它的练习时间 _ ，运动强度中等。A无氧、较长 B有氧、较长 C无氧、较短 D有氧、较短5、健身性健美操的动作简单，实用性强，_D_，并均以对称的形式出现。A音乐速度较慢，动作没有重复 B音乐速度较快，动作多有重复 C音乐速度较快，动作没有重复 D音乐速度较慢，动作多有重复四、 简答题（每题10分，共30分）1、简述竞技健美操、健身健美操和表演健美操的区别。答：根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准划分为：（1）竞技健美操：竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。（2）健身健美操：可按人体解剖结构分、按人数分、按年龄分、；按性别分、按目的任务分、按练习形式分、按动作风格分等。（3）表演性健美操 ：表演性健美操的主要练习目的是“表演”，它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操，时间一般为25分钟。2、论述健美操的健身、健美、健心和娱乐的价值。答：1）健身价值：增进健康，改善体形，减少脂肪，通过科学的锻炼，能使心肺功能提高到更高的水平，并且全身的肌肉更加有力，关节更加柔韧、灵活。2) 健美价值：塑造良好的身体姿态、健美的体形，还可消除体内和体表多余的脂肪。体态显得更挺拔、匀称。3) 健心价值：改善心态、神态。意志更坚定，注意力更集中，乐观向上。4) 娱乐价值：健美操能缓解精神压力，加强人们的社会交往。3、试分析健身健美操的基本技术。答：健身健美操基本技术 ：落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术（1）落地技术 ：健美操的落地技术主要指的是落地缓冲技术。（2）弹动技术：健美操的弹动主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸来完成的，它的主要作用是减少运动对关节的冲击力，从而减少运动对人体造成的损伤。（3）半蹲技术 ：半蹲时，身体重心下降，膝关节不应超过脚尖，（4）身体控制技术 ：颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置，四肢的位置避免“过伸”。 五、 论述题（每题15分，共15分）1、 现代世界健身健美操发展趋势及对中国健身健美操发展的意见？答： 世界健身健美操发展趋势：（1）人们健康意识的增强将使得健身健美操的市场前景更加美好 （2）健身健美操的种类和练习形式将更加多样化（3）健身健美操练习的科学化程度将不断提高（4）激烈的市场竞争将更加注重健身指导的服务质量 由此可见，健美操由于其广泛的适应性，可观性，以及对人体的积极影响，变成一项全民的健身活动是健美操发展的必然趋势。对中国健身健美操发展的意见：(1) 如果一个运动项目定位不准确、特征不清晰,则其发展势必受到影响。所以健身健美操当前亟待解决问题就是进行正确的定位,以建立其独特的项目特征。只有在项目定位准确、特征清晰的基础上,竞赛规则的制定才有理可依、有据可循,评分才能客观准确,结果也才能公正公平,项目才能得到发展。(2)我们应该清晰的认识到中国式健身健美操的发展应该立足于国内,立足于国情,立足于中国自身深厚的文化背景。在中国武术、民族民间舞蹈这些具有悠久历史和文化底蕴的项目在苦苦寻求市场出路时,健身健美操是否