简单的丰胸秘籍.doc

简单的丰胸秘籍很多妹子前凸后翘的身材，都是通过美食吃出来的还单纯以为吃木瓜就能摆脱Acup的妹子快醒醒，这个方法不一定适合你！来看看这些简单又奏效的食物美胸法，每天吃2道，轻松升Ccup番茄蹄花煲食材：猪蹄1000g、西红柿500g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、糖适量、番茄酱适量、白酒适量、八角1个做法：1)猪蹄清洗干净，用滚热的开水汆烫两次，去除血沫和杂质，以及猪蹄特有的脏腥味2)砂锅中，加温水没过猪蹄，加入切好的葱姜片3)加入适量白酒4)加入一个八角5)放火上加热，大火烧开转最小火炖煮6)猪蹄八成烂时加入适量盐调味，然后捞出7)将捞出的猪蹄趁热脱骨撕块，西红柿切小块8)锅里放一点点油，油热后放西红柿入锅翻炒，直到翻炒出汤汁，加入适量番茄酱9)加入一小勺糖调味，继续翻炒至西红柿软烂10)将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中，小火继续炖煮20分钟11)最后撒少许香菜或葱花装饰酒酿猪蹄食材：猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量做法：1)猪蹄一只，买的时候请师傅剁碎即可2)姜蒜洗净拍碎3)酒酿一盒4)猪蹄焯水后洗净血沫5)放入高压锅内6)加入一整罐酒酿7)依个人口味加入加入生抽、老抽和盐，加水至没过猪蹄。高压锅上汽后中火压15分钟，关火冷却后捞出即可。木瓜排骨汤食材：木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量做法：1)准备好木瓜和玉米（实际用了两根玉米）。2)煮好排骨汤备用。3)将木瓜刮皮、去囊，切成大块。4)玉米剁成小结。5)入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。注：此过程也可省略。6)然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。7)接下来将木瓜倒下去。8)大火再次煮开，一锅香喷喷的好汤就诞生了。Q弹水晶肉皮冻食材：猪皮500g、香油适量、盐适量、花椒适量、香叶适量、大料适量、酱油适量、醋适量、大蒜适量、香葱适量、水1500g做法：1)准备好原料。2)将猪皮下锅煮一下捞出来用刀彻底刮去油。3)清洗一下继续将没刮净的地方刮至透明无油脂。4)将猪皮切成小粒。5)加水、香料、猪皮、少许酱油一起煮至水与肉皮至2:1左右即可。6)晾凉倒入容器一半冷藏至半凝固，拿筷子搅拌一下冷藏至完全凝固继续倒入剩下的皮冻液重复前面动作至完全凝固。7)切成均匀薄片装盘。8)将大蒜捣成泥加入醋、食盐、香油拌匀。9)蒜汁浇在皮冻上，撒上香葱粒即可。花生炖凤爪食材：鸡爪10个、花生米100g、葱适量、蒜瓣2个、黄豆酱20g、酱油20ml、老抽10ml、白糖3g、料酒20ml、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量做法：1)鸡爪用清水浸泡洗净。2)花生米也用清水浸泡备用。3)鸡爪冷水入锅焯烫2分钟。4)然后剁去脚趾，在一切两半。5)锅中重新放水放入花生米煮上10分钟，沥干水分。6)花生米放入砂锅中备用。7)炒锅倒油爆香葱姜和蒜。8)加入黄豆酱炒香。9)然后倒入凤爪炒至。10)加入料酒。11)加入生抽。12)加入老抽。13)加白糖和适量的清水。14)大火烧至片刻，撇去浮沫关火。15)然后倒入砂锅大火煮开。16)加盖小火慢炖35分钟，然后加盐调味。17)在淋入水淀粉拌均匀。18)加少许鸡精关火。酒酿饼食材：面粉250克、酒酿110克、清水50克、豆沙馅适量做法：1)所有材料混合成面团，揉匀后放于温暖处发酵。2)发酵完成后再揉成团，分成剂子，包入豆沙馅，制成饼坯，醒20分钟。3)用平底锅煎熟或者用烤箱烤熟都可。我用的烤箱，130度30分钟，中途翻面。木瓜炖奶酪食材：木瓜半个、鲜奶480ml、蛋白3个、冰糖1小块、醋1小勺做法：1)鲜奶煮沸,加入冰糖煮至融化,放凉备用.2)蛋白打散,加入冷却后的牛奶和一小勺醋拌匀.3)把2过滤下,装入小碗,蒙上保鲜膜.4)入锅隔水蒸10分钟即成奶酪.5)木瓜切块,用搅拌机打成泥,食用的时候淋于奶酪上.水果燕麦粥食材：燕麦片 30g、蓝莓 30g、猕猴桃 半个、熟核桃 30g、牛奶 适量、白砂糖 适量做法：1)原料集体照：速熟燕麦片，炒熟的核桃，猕猴桃，蓝莓2)取燕麦片放到微波炉适用的容器中3)撒入适量糖调味4)兑入23倍体积的牛奶5)用勺子搅拌均匀6)微波炉高火加热2分钟7)趁着加热麦片的工夫，把猕猴桃去皮切丁8)蓝莓用清水洗干净9)在煮好的燕麦片上撒上蓝莓，猕猴桃和核桃仁黑豆大枣粥食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量做法：1)准备好所有材料。2)黑豆提前用水浸泡6小时以上。3)将糥米洗净，放入炖盅。4)加入泡好的黑豆。5)加入洗净的大枣。6)加入滚烫的开水。7)炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。8)拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。银耳木瓜糖水食材：木瓜200g、银耳50g、清水适量、冰糖