冬季干性皮肤瘙痒症食疗方法.doc

冬季干性皮肤瘙痒症食疗方法冬季天气干燥、气温比较偏低，人的肌肤就很容易出现缺水从而导致瘙痒症状，冬季皮肤瘙痒症如何饮食呢?红枣冬青煲猪脚：材料红枣、毛冬青、陈皮、猪脚、食盐制作方法：将材料分别洗干净，将红枣去核，猪脚收拾干净，在瓦罐内加入水，带水开后加入材料，然后用温火煮，加入食盐即可食用。八宝肉皮粥：用胡萝卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克，煮成粥。每日服2次，中午、晚上各1次。 3、熟地当归粥：用熟地黄30克，当归20克，粳米40克，加陈皮末少许煮粥，每 日服2次，中午、晚上各1次。 4、鸡血藤膏：将500克鸡血藤放入水中煎34分钟，过滤取汁，用微火浓缩药汁， 再加500克冰糖，制成稠膏即可。5、黄芪大枣汤： 黄芪、大枣各30克，桂枝、白芍、防风、白术、茯苓、女贞子、旱连草、丹参、当归、白蒺藜各15克。将诸药洗净，放入药罐中，加入水适量，浸泡510分钟后，水煎取汁饮服，6、泥鳅煲红枣：泥鳅30-50克，红枣20克，食盐少许。加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟， 加入食盐即成。每天一剂，连服10剂。泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气，强精补血功效，与红枣共奏养血润燥之效。日一剂，连服7-10剂。 注意事项1、千万莫用手抓，否则会伤害皮肤；2、洗澡莫太频，以一周一次为好；洗澡时不要用碱性洗浴用品，如肥皂等，最好用酸性浴皂；3、饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，为体内补充水分和维生素A、维生素E；忌辛辣、烈酒、浓茶。 冬天皮肤瘙痒怎么办？秋冬正确洗澡远离皮肤瘙痒 步骤1.水温应在4050摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。步骤2.如果是天天洗澡，每次510分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。 另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。 百合四宝粥原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖适量。 制法：将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成。用法：早餐温热服食，连续12月。功效：补肺益肾，润肤止痒。适用：有口干咽燥、肠燥便秘、晕目眩等症的患者。桃仁粥原料：桃仁10克，粳米50克，红糖适量。 制法：桃仁去皮。将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮成粥，加入红糖适量调味即成。用法：早餐温热后服食，连续12月。功效：养血活血，润肤通便。适用：皮肤瘙痒症伴大便秘结者。 冬季多喝四种汤来源：39健康网 时间：2010-09-22 多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤排骨汤抗衰老排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋