六年级下册心理健康教育优质课件- 2调整好自己的情绪_辽大版

小学心理活动课 调整好自己的情绪 情绪万花筒 我的新书包真漂亮 在成长的历程中 当我们得到老师或父母的夸奖时 我们会很高兴 情绪万花筒 明天请你家长来 在成长的历程中 当我们学习成绩明显退步时 会感到害怕 情绪万花筒 你真讨厌 在成长的历程中 当我们遇到令人气愤的事情时 会感到愤怒 情绪万花筒 哎 我要能长漂亮点儿 那该多好 在成长的历程中 当我们遇到不称心的事情 会感到遗憾 情绪就像 神奇果 会对人产生神奇的作用 有时它会使人精神焕发 干劲倍增 有时它会使人无精打采 萎靡不振 情绪影响着人的行为 影响着我们的生活 情绪与生活 你们了解什么是情绪吗 什么是情绪 明天学校看电影 你的朋友错怪了你 今天要考试 你却没有准备 你最心爱的东西让同学给你弄坏了 正在看一场恐怖电影 高兴时你会做哪些动作 想一想 大笑 摇头晃脑 鼓掌 伸出大拇指 高兴时 生气时你会做哪些动作 想一想 哭泣 咬牙 跺脚 攥拳 生气时 老师 我回来了 高兴 生气 害怕 平静 羞愧 伤心 烦躁 试试看 俗话说得好 笑一笑 十年少 良好的情绪对我们的身心健康十分有益 但是生活并不是一帆风顺 有的时候我们也会伤心 失望 生气 难过 那么这些消极情绪会带给我们什么影响呢 你知道吗 消极的情绪会使人记忆力减退 思维迟钝 学习效率降低 甚至出现头晕 心跳 失眠等身心疾病 严重者将导致精神障碍 如焦虑症 忧郁症等 每年这些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37 45 消极情绪给我们带来的影响 魏中正平时活泼好动 功课很好 图为魏中正的学生手册 被父母责骂后 小中正从圈中的七楼天台跳下 2008年的3月6日 覃瑶 这个曾经连跳数级 12岁就被保送到重点高中的小神童 只因为上课看课外书被批评 竟然选择了以自杀的方式永远地离开了深爱她的亲人 不良情绪的危害性确实非常大 它不但影响了我们的生活和学习 更威胁到我们的生命 所以 我们必须要学会自我调节和控制 摆脱不良情绪的影响 做自己情绪的主人 做情绪的主人 情绪的来源 高空体验 探寻情绪的来源 想一想 情绪的来源 情绪来源于人的心理感受 人的想法 故事 一位老太太有两个女儿 大女儿嫁给一个卖雨伞的 二女婿则靠卖草帽为生 一到天晴 老太太就唉声叹气 说 大女婿的雨伞不好卖 大女儿的日子不好过了 可一到雨天 她又想起了二女儿 又没人买草帽了 所以 无论晴天还是雨天 她总是不开心 一位邻居觉得好笑 便对她说 下雨天你想想大女儿的伞好卖了 晴天你就去想二女儿的草帽生意不错 这样想 你不就天天高兴了吗 老太太听了邻居的话 天天脸上都有了笑容 帮帮忙 昨天 小明走在放学回家的路上 一不留神踩到香蕉皮摔倒了 摔得他腰酸背痛 他生气极了 拾起香蕉皮后 心想 真倒霉 是哪个没道德的人乱扔垃圾呀 他越想越生气 帮帮忙 小红今天考试没有考好 心情很难过 帮帮忙 小刚被他最好的朋友误会了 他的心情很郁闷 想一想 在日常生活中 你遇到不开心的事情是怎么调节自己的情绪的 发泄 转移 倾诉 助人为乐 动人的笑脸 1 制作快乐书签 世界上最难得到 和最容易得到的东西 都是快乐 快乐不需要理由 不快乐却有无数借口 快乐无处不在 无时不在 快乐是一种能力 也一种智慧 快乐的人最聪明 快乐跟文化程度并不成正比 跟财富也不成正比 世界上最美的脸是笑脸 快乐的人最美丽 快乐格言 你明白了什么 老师的话 风雨总会过去 迎接我们的是彩虹 老师送给大家的寄语 你不能决定生命的长度 但你可以控制它的宽度你不能左右