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文档简介

肌肉 身体轮廓图 游戏要求 利用已有的空间动一动摸一摸感受一下哪里有肌肉 然后把你们的想法画在轮廓图上注意当音乐响起的时候停下来 并让桌面上的彩色画棒静静的回到盒子里 人肌肉图 我们的活动记录 伸臂 屈臂 屈臂时 肱二头肌收缩 肱三头肌舒张 伸臂时 肱三头肌收缩 肱二头肌舒张 屈臂与伸臂活动 科学进行体育锻炼方法 1 体育锻炼前要做好准备活动 2 锻炼时要循序渐进 选择适合自己的项目 3 不要用力过猛 过度劳累 一般锻炼后肌肉会感到疲劳 酸痛 这说明肌肉得到了锻炼 要稍微的让肌肉放松 根据肌细胞的形态与分布的不同可将肌肉组织分为3类 即骨骼肌 心肌与平滑肌 骨骼肌一般通过腱附于骨骼上 但也有例外 如食管上部的肌层及面部表情肌并不附于骨骼上 心肌分布于心脏 构成心房 心室壁上的心肌层 也见于靠近心脏的大血管壁上 平滑肌分布于内脏和血管壁 思考 通过查网络 书籍等方式了解人体主要肌肉的名称饮食对肌肉生长有影响吗 再见同学们
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