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文档简介

乒乓球正手攻球技术 教学目标 1 通过本节课的学习 使学生了解正手攻球的基本技术要点和动作要领 并初步掌握学习动作的方法 2 培养学生的兴趣 发展学生速度 灵敏 协调等素质 3 培养学生的观察意识 问题意识 创新能力 积极进取的态度 以及自主锻炼习惯和与他人合作的能力 教学内容 1 乒乓球的基本站位 左脚稍前 右脚稍后 以右手为例 一般情况下球拍置于腹前 重心在两脚之间 稍向前倾以利于起动 收腹 含胸 膝关节略有弯曲 但不要蹲下去 以保持较高的重心 2 握拍及基本动作要领 两脚自然分开 与肩同宽或稍宽于肩 左脚比右脚向前半步 大约半脚距离 两膝微屈 后脚跟稍抬起一点 当来球时 手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍 前臂和地面几乎平行 上臂和身体夹角在35度至40度之间 球拍稍前倾 拇指稍用力 食指放松 来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球 击球的中上部 击球时以撞击为主略带磨擦 前臂快速收缩 手腕有向前压的动作 击球后由于惯性原因 手臂挥至头的左侧 身体重心由右边移到左边 然后迅速还原准备第二板 一 认识下面人物 二 观看视频 张继科 Flv 二 乒乓球正手攻球技术 1 拍面稍前倾 拇指稍用力 对准来球 当球从台面弹起时 右臂向前上挥拍主动迎球 在上升期击球的后中上部 并迅速收缩至左眉处 重心由左脚移到右脚 2 判断来球 选好站位 腰带动右臂向右转体引拍 右移重心 前臂与地面略平衡 大臂与身体夹角约35度角左右 大臂与前臂约成120度角 3 击球后 身体迅速还原成准备姿势 三 让不同水平的学生进行展示 教师
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