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文档简介
乒乓球的基本技术握拍 准备姿势和正手发球 教学目标与教学内容 1 通过学习让学生基本掌握两种球拍的握拍方法和标准的准备姿势 基本掌握正手发平击球的基本技术 2 激发学生们对乒乓球这项运动的兴趣 培养他们团结协作 吃苦耐劳的优良品质 3 通过练习 锻炼孩子们的身体柔韧性 协调性等身体素质 视频导入 通过观看比赛视频同学们对这项体育运动有没有学习兴趣 让学生观看乒乓球比赛的视频 激发学生的兴趣 视频播放 1 同学们 上节课我们学习了乒乓球的基本理论 了解了乒乓球的起源以及乒乓球作为国球在我国传统体育项目中的优势等内容 今天我们通过图片来了解一下乒乓球技术的握拍方法 2 思考 通过观看图片 我们知道了我国这两名著名运动员的握拍方法 那么谁能看出两种握拍方法的特点 同学们今天我们来学习握拍的基本方法 主要是直拍和横拍 首先观看视频教学 播放视频 通过观看高级教练的讲解示范 让学生更直观更细致的学习正确的技术动作 讲述正确的握拍方法 横拍握法 1 中指 无名指和小指自然地握住拍柄 2 拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边 食指自然伸直 斜放于球拍的背面 3 浅握时 虎口轻微贴拍 深握时 虎口紧贴球拍 直拍握法 1 拍前 以食指第二指节和拇指第一指节扣拍 拇指与食指之间的距离要适中 2 拍后 其他三指自然弯屈 中指第一指节贴于拍的背面 两种执拍方法图解 要点 1 握拍不能太深或太浅 太松或太紧 以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性 2 直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点 练习者选择以适合自己为宜 正确的准备姿势和站位 观看视频教学 观看高级教练的讲解示范 学习更直观更细微的学习正确专业的标准技术动作 避免走弯路 正确的准备姿势和站位 两脚开立与肩同宽或比肩稍宽 两膝微屈 前脚掌着地 主要以脚内侧蹬地 脚趾轻微用力压地 脚跟微离地面 重心置于两脚之间 上体略前倾 收腹 持拍手臂自然弯屈 直握拍的肘部略向外张 球拍置于腹部右前方 手腕自然放松 拍头指向右斜前方 横握拍的肘部向下 前臂自然平举 手腕自然放松 拍头指向上方 非持拍
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