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初中生物人教版七年级下册第三章第二节 科学技术社会 森林浴 有氧运动和高压制氧 雾霾 空气中的二氧化硫 氮氧化物和可吸入颗粒物等成分都是肉眼无法看见的 雾霾的组成成分相当复杂 包括数百种大气化学颗粒物质 对人体危害极大 这些微小的粒子会直接进入人体的呼吸道和肺泡内 并且直接粘附或沉积在上 下呼吸道或肺泡中 容易引发支气管哮喘 阻塞性肺气肿 慢性支气管炎 鼻炎等呼吸系统疾病 长期处于雾霾天气环境中可能会引发肺癌 呼吸道癌 鼻癌等 老年人是高发的人群 森林浴 有氧运动和高压氧治疗 科学 技术 社会 学习目标 1 理解 森林浴 与人类健康的关系2 弄清有氧运动和无氧运动的区别3 了解高压氧治疗的适用范围 4 通过本节课的学习 学生更加关注身体健康 健康运动方式及前沿医学发展 什么是 森林浴 沐浴 森林里的新鲜空气 森林浴还有多种称呼 如德国称之为 自然韵律疗法 前苏联叫做 芬多精科学 而法国则称为 空气负离子浴 森林中的植物不断进行光合作用吸收二氧化碳 释放氧气 森林中的空气清洁湿润 氧气充足 某些树木发出的挥发性物 只具有刺激大脑皮层 消除精神紧张等诸多益处 有的树木 如松柏柠檬和桉树等 还可以分泌杀死细菌的物质 森林浴 出行建议 1 选择空气清新自然条件好的森林为目的地 最好设施良好的森林公园 2 弄清目的地的最佳旅游季节 精心选择线路 3 做好蚊虫叮咬 毒蛇猛兽攻击的准备 注意穿戴 鞋子要防滑 衣服要紧身 4 携带必要的食品 饮料和急救物品 随身携带通讯工具和报警工具 手电 喇叭等 有氧运动 慢跑 跳绳 骑自行车 做健身操 长距离游泳 举重 赛跑 散步 举重 散步 慢跑 骑自行车 做健身操 长距离游泳 跳绳 赛跑 低 高 长 短 缓慢 快速 充足 不足 能量来源 脂肪 糖 糖 1 阅读教材 尝试填写下列表格 2 想一想 有氧运动的好处是什么 有氧运动的益处 1 减肥 2 保持关节健康 3 降低血压 4 缓解压力 5 预防糖尿病 有氧运动的注意事项 1 心脏病人要在医生的指导下 2 做好热身 3 时间不宜过长 高压氧治疗 患者在高压氧舱内超过一个大气压的情况下呼吸纯氧 利用呼吸纯氧来治疗疾病的方法 高压氧治疗 人在高压氧舱中溶解在血液中的氧随着氧舱的压力增高而增加 在2个大气压的氧舱里吸纯氧后溶解在血里的氧气增加了14倍 而在3个大气压下就增加了21倍 高压氧治疗的原理 高压氧舱分类 空气加压仓 纯氧舱 高压氧治疗的适应症 1 一氧化碳 沼气 液化石油气中毒 2 脑血管病变 3 脉管炎 溃疡愈合不良 4 气栓症 减压病 眩晕综合症等 高压氧治疗的
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