骨干教案体育与实践课教案.doc

体育与健康实践课教案授课教师齐海伦单位定海五中2014-2-27教学对象水平四九年级人数48课次第二课次教学内容1 跳绳 ：双摇 （新授）2 素质练习（俯卧撑、原地左右脚跳绳、跳绳接力、往返跑接力等） 重点一跳二摇的协调配合（跳绳一周期 ） 难点 双脚跳起后，绳从脚下通过两次，再重复双脚跳起绳从脚下通过两次。教学目标1、认知目标：用有绳操来引入课的主题，培养学生学双摇跳绳的兴趣 ,100%学生能建立正确小臂带动手腕转动摇绳，一跳二摇连续不断跳动的动作表象。2、技能目标：主动参与跳绳练习，85%学生连续一跳二摇36次 ，15%学生能完整跳3次以下（或者过度）。3、情感目标：在学练过程中培养学生模仿和合作能力以及克服困难的优良品质；在跳绳学习中善于发现问题解决问题的能力；竞赛中建立和谐的人际关系和竞争意识，互相鼓励， 进一步体验跳绳教学和素质练习对人的积极作用。4、身体健康目标：通过跳绳学习发展弹跳力、有氧耐力，提高体能和协调能力，培养坚强意志和顽强毅力。课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式与要求练习次数时间开始部分1分准备部分9分1师生问好2宣布本课内容3学生集中注意力练习4二路纵队，体育委员带领学生绕长方形场跑2圈 5绳操（48拍）a上肢运动b体侧运动c体转运动d腹背运动e跳跃运动 1向学生问好2宣布本次课的内容和要求3教师讲清集中注意力练习方法、并执行。 4教师密切关注慢跑的学生，并进行队伍调动 5下口令和学生一起做绳操1向老师问好2认真听讲3按要求进行练习4学生集中注意力练习（四列横队成八列横队，2数同学做相反口令转法）5二路纵队，体育委员带领学生绕长方形场跑2圈1分3分2分4分基本部分1、学习双摇跳绳15分2、素质练习12分 1、双摇跳绳动作要点：1、准备姿势直膝提绳， 2、跳绳时以大臂带动小臂，以小臂带动手腕小幅度快速摇绳， 跳动时只用前脚掌的弹力，将身体快速弹起，绳从脚下通过两次（绕身体两周），两脚落地缓冲，连续不断跳动 。2、双摇跳绳的重点： 一跳二摇的协调配合（跳绳一周期中）3、双摇跳绳的难点：双脚跳起后，绳从脚下通过两次，再重复双脚跳起绳从脚下通过两次。1、俯卧撑（20次*2组）2、单脚跳绳（左、右各50次）接力比赛：3、行进间往返跳绳接力（个人和小组为单位）4、拿绳往返快速跑（个人和小组为单位） 1、讲解、示范完整双摇跳绳动作2、讲解、示范准备姿势直膝提绳动作 3、口令指挥学生集体做慢、快动作下肢前脚掌的起跳模仿练习 4、口令指挥学生集体做以小臂带动手腕小幅度快速摇绳徒手练习 5、教师口令指挥，（做徒手手脚配合练习）6、教师示范并口令学生做有绳的连贯动作7、集中讲解共性错误动作并进行纠正8、教师巡回指导9、教师组织分层，单列后进生练习并指导，其他同学自主练习 10、展示、评价要求：一跳二摇待练习较熟练后，再进行连续跳36次1、队伍组织调动2、教师讲解练习内容 3、接力比赛及规则并组织比赛 4、裁判、调控 1、认真听讲、观察同时熟悉动作表象2、观看教师示范并认真理解动作要领3、听教师指挥练习下肢前脚掌的起跳模仿练习 4、教师指挥下做摇绳徒手练习5、教师指挥下学生做有绳的连贯动作练习6、听讲解、 同学间相互观察和提示7、自主练习8、认真听老师对错误动作的分析后再次进行完整练习9、学生集体展示 1学生听从教师调动2分组3尝试练习4比赛1、错误 ：跳绳过长纠正方法：缩短跳绳，直膝提绳与肩同高 2、错误 ：双脚跳起后收小腿纠正的方法：练习时让学生的髋、膝、踝关节充分压紧，跳动时只用前脚掌的弹力，将身体快速弹起， 提高落地速度，加快弹跳频率，达到快速的目的。3、错误 ：跑绳时绳悬空而过，不与地面接触 纠正方法：跳起时尽量降底高度，加快频率；每次绳过脚时都必须打地 4、错误 ：跳绳时以肘关节为轴动手腕转动摇绳纠正的方法：练习时要求学生两臂自然下垂至体侧，以大臂带动小臂，小臂带动手腕转动摇绳。 20次20次60次70次30次2组2组2组1分1分1分4分5分1分2分 3分5分4分 结束部分3分 1、放松身体（上肢、下肢），深呼吸调节身心， 2、小节评价1、 教师放松2、教师启发学生3、小结1、学生跟着老师一起放松