学校体育学自学指导书.doc

学校体育学自学指导书一、课程编码及适用专业课程编码：202522211学期总学时：84学期面授学时：24学期自学学时：60适用专业：体育教育专业（函授本专科）二、课程性质学校体育学是体育教育专业的专业基础理论课。本课程阐明了学校体育的原理与方法，研究与揭示学校体育的基本规律，使学生掌握开展学校体育工作的基本理论、基本知识和基本技能，以及基本运用这些理论、知识和技能从事学校体育工作的能力。三、本课程的地位和作用学校体育学是研究与揭示学校体育工作的基本规律，阐明学校体育工作的基本原理与方法的一门学科，是培养各级体育师资，组织和实施学校体育工作所开设的一门专业基础理论课程。学校体育学是体育科学与教育科学交叉的以现代教学论为一般理论基础的一门新兴学科。学校体育学阐明了学校体育的原理与方法，研究与揭示学校体育的基本规律，使学生掌握开展学校体育工作的基本理论基本知识和基本技能，以及基本具备运用这些理论知识和技能从事学校体育工作的能力。四、学习目的与要求通过本课程的学习，应从理论上正确认识学校体育在教育、体育中的地位和作用，明确体育教师应具备的政治、业务素质。基本树立体育教师的专业思想与道德规范。全面系统地掌握体育教学、课外体育锻炼和课外竞赛与训练的基本理论和方法，初步掌握体育管理的基本的知识。理论联系实际，加强实践环节，培养学生运用理论指导体育工作实践的能力，提高学生独立思考和分析与解决问题的能力。为学好学校体育学这门课，学习时应注意以下几点：（一）、在加强学校体育基本理论与基本知识教学的同时，要重视反应学校体育，特别是乡镇中学学校体育改革的新成果和新动向，及有关新的学术观点的研究成果，不断充实与完善教学内容、手段与方法，确保教学的时代性与先进性。（二）、要重视启发式教学方法的运用，加强实践环节教学，着力于自学与实践能力的培养。（三）、要严密课堂教学环节，充分调动学生的积极性、自觉性和主动性。要加强教学计划和检查。严格教学常规。改革考试方法。及时进行教学总结和评估。（四）、要不断改革，更新教学方法与手段、采用直观教学和现代化电化教学手段。（五）、要正确处理教与学的关系。要抓主要矛盾，有条件地略去一些次要因素，找出问题的本质。五、本课程的学习方法为了学好本课程，首先要具有正确的学习目的和态度，应为我国社会主义现代化事业而学习。在学习中要刻苦钻研、踏踏实实、虚心求教、持之以恒。在学习时要抓住物理概念、基本理论、工作原理和分析方法；要理解问题是如何提出和引申的，又是怎样解决和应用的；要注意各部分内容之间的联系，前后是如何呼应的；要重在理解，能提出问题，积极思考，不要死记。除学习规定教材外，应参阅相关的参考书。如有条件，可通过实验验证和巩固所学理论，训练实验技能，培养严谨的科学作风。通过各个学习环节，培养分析和解决问题的能力和创新精神。解决问题不是仅仅照着书本上的例题作练习题，而是要求使用已有的知识对提出的要求和论据能理解和领悟，并能提出自己的思路和解决问题的方案，这是一个创新过程。六、自学内容与指导第一章 我国学校体育的发展概况 （一）自学内容我国近代学校体育的形成与发展、新中国建立后学校体育的发展，并对我国现阶段学校体育的特征和发展趋势。1、国学校体育的沿革，我国学校体育简况，我国近代学校体育形成与发展概述，新中国成立以来学校体育的发展概况2、我国现阶段学校体育的主要特征和发展趋势。（二）本章重点 1、学校体育的沿革。2、我国现阶段学校体育的主要特征。3、我国现阶段学校体育的发展趋势。（三）本章难点1、古代学校体育简况。2、近代学校体育的形成与发展。（四）本章考点1、现代学校体育的特征。2、对学校体育发展趋势的认识。（五）学习指导通过教师的讲解在理解的基础上做习题，加深理解和记忆。第二章 学校体育的功能与目标 （一）自学内容学校体育的功能，学校体育的地位学校体育与全民健身，与健康教育、与竞技运动等，我国学校体育的目标及实现目标的途径与要求。（二）本章重点1、学校体育的功能。2、学校体育的目标。（三）本章难点学校体育的本质功能和一般功能。（四）本章考点1、目标的结构。2、学校体育的本质功能。（五）学习指导学校体育的功能是强身健体，主要表现在提高大脑的工作能力，促进有机掩体的生长发育，提高人体功能，调节人的心理和提高人的适应能力，学校体育的一般功能是教育功能和教养功能，了解二者的概念明确区分二者的不同点对本内容的理解有加深作用。第三章 体育教学目标、过程和基本规律 （一）自学内容体育教学的概念和体育教学的特点，体育教学的目标是指在一定时间和范围内，师生经过努力后所要达到的教学结果的标准、规格和状态。它是体育教学的出发点和归宿，并决定着体育教学的方向。1、体育教学过程的基本要素：教师、学生、教材、传播媒介和教学目标。体育教学过程的规律及体育教学过程的特殊规律。（二）本章重点体育教学的特殊规律，体育教学的要素。（三）本章难点动作技能形成的规律。（四）本章考点动作技能的形成规律、人体机能适应性规律和人体机能变化规律。（五）学习指导体育教学的基本要素是教师、学生、教材、传播媒介和教学目标。1、教师是体育教学过程中起主导作用的要素。2、学生是教学过程中的主体，是教学过程的根本要素。3、教材是学生的知识源泉，知识信息的载体。是体育教学过程最具实质性的要素。4、传播媒介是教师教学时传递信息的中介物，是体育教学过程中的物质要素。5、目标是体育教学过程不可缺少的要素之一。体育教学过程的特殊规律是指体育教学过程所特有的规律。1、动作技能形成规律，分三个阶段，粗略掌握动作阶段，改进与提高阶段和巩固与自动化阶段。2、人体机能适应性规律，工作阶段、相对恢复阶段和超量恢复阶段。3、人体生理机能活动变化规律：上升-稳定-下降三个阶段。掌握各个阶段的特点及相互之间的关系。第四章 素质教育与学校体育 （一）自学内容素质教育是当今中国八至世界教育改革与发展的主流。中国教育改革和发展纲要指出：“中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道”，应“促进学生生动活泼地发展”。小共中央关于当肪积极推进中小学实施素质教育的苦干意见中提出，素质教育是以提高民族素质为宗旨的教育。它是依据教育法规定的国家教育方针，着眼于受教育者及社会长远发展的要求，以面向全体学生、全面提高学生的基本素质为根本宗旨，以注重培养受教育者的态度、能力，促进他们在德智体等方面生功、活泼、主动地发展为基本特征的教育。素质教育要使学生学会做人、学会求知、学会生存、学会共处为培养他们成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义公民奠定基础。（二）本章重点1、 素质教育的特点。2、 学校体育中素质教育思想的贯彻。（三）本章难点1、 教学评价系统的变革。2、 竞争与合作的两维评价。（四）本章考点素质教育的特点，及教育评价。（五）学习指导 近年来，有学者提出了情感智商(简称情商)的问题。情商(EQ)的概念首先是美国耶鲁大学学者被得”沙洛维教授和新罕布什尔大学的约苗梅邪教授于19如年提出来的，并于1993年对此进行补充和重新的界定。他们认为，情商能力组成的结构是：区分自己与他人情绪的能力；调节自己与他人情绪的能力；运用情绪信息去引导思维的能力。 研究表明社会交往能力差、性情孤僻的高智商音相比，那些能够敏锐的知觉他人情绪、善于控制自己情绪的人，即那些与同事相处良好的合作者更可能得到为达到自己目标所需要的工作，也更可能取得成功。 为了使学生适应未来社会发展，素质教育重视现代竞争的意识，同时更注重协同意识的培养与评价。第五章 体育课程 体育教学内容与手段 （一）自学内容任何教育过程都涉及“教什么”的问题，也就是说，课程的问题是教育中的永恒课题。翻开各类教育学著作，都会提到课程，但对于课程的界定都各不相同，为此有必要考察人们是如何界定与使用“课程”这一术语的。课程按其功能、层次、结构可以划分为不同的类型。从课程的结构来分一股将课程分为学科(分科)课程与活动课程：1学科(分科)课程学科课程是根据各级各类学校的培养白标，从各门科学：选挥出适合一定年龄学生水平的知识技能，组成的不同教学科目，以前学科脱离学生的兴趣与生活实际；强调对分科知识的学习与掌握，忽视学生的活动与经验的获得。2活动(经验)课程活动课程是以学生的兴趣、需要和能力为基础，通过学生自己组织的活动，获得经验的课程。活动课程的主要特点；打破传统的分科框架，以生活题材为学习内容；尊重学生本身的主动精神，强调自律性学习；强调通过解决各种问题，弥补经验的不足之处；缺乏教学的系统性，学生难以系统掌握科学知识：忽视社会目标不利于人类文化遗产的传授与继承。课程是强凋分科，目前学科课程升始强调学科综台性。学科课程的主要特点：可以系统地“传授”人类的文化遗产和最新科学文化成果；重视学生自学能力的培养，创造性思维的激发；根据青少年儿童的身心发展持点，既能为学生所接受，又不失共如识的系统。不足之处：人为分科缺乏内在整合性，易割裂学生的理解力，（二）本章重点1、学科课程。2、活动课程的特点。（三）本章难点两类课程在实际中的运用。（四）本章考点学科课程和活动课程的模式。（五）学习指导20世纪初美国的海瑟林顿和成廉姆斯等提出摆脱正统的欧洲体操制度，发展满足儿童与青年需要的体育，新体育课程包括了丰富的跑跳投基本技能，个人与双入运动、游戏、舞蹈、竞技运动等。第二次世界大战结束后，20世纪6070年代，美国体育课程侧重于竞技体育与健身运动方面，日本也是强调课程的规范性、系统性强调增强体力。苏联实际上也是以竞技运动项目为中心的学习课程。70年代末至80年代初，国外的体育课程向人本主义方面转变,既重视学习体育知识技能，又重视提高体力和人的情感意志的发展。 我国自建国后，在较长的时期内体育课程偏重运动技术的学习与掌握01979年杨州会议后，确立了“以增强体质为主”的体育课程体系。80年代未至90年代，我国的体育课程向重视生理、心理、社会功能方向转变。1999年，中共中央国务院在关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中明确提出：“学校教育要树立健康第一的指导思想”。体育与健康相结合已成为我国学校体育课程改革发展的基本方向。第六章 体育教材（一）自学内容教材的概念可分为广义和狭义。广义的概念是根据学科的目标所选的有一定范围和深度的知识技能体系，狭义的概念，是根据学科教学大纲为师生进行教学而编写的教学材料和教具。广义的教材义可分为显形教材和隐形教材。显形教材是那些具体和显明的。教学目标也比较明确的教学内容；而隐性教材则是那些不太具体和显明的，教学目标也不态容易明确的教学内容，两者的关系如同一座浮在海而上的冰山，海而以上部分为显形教材，海面以下部分为隐件教材，两者相互连接，相互依存。狭义的教材可分成几个不同的部分，如按使用对象可以分为教师用书和学生课本；按信息载体形式可以分为纸制教材、音像教材；按教材在教学过程中的作用大小可以分为基本教材和辅助教材；按教材在教学过程的规定性可分为必修教材和选修教材；按教学内容性质还可分为理论教材和实践教材等。（二）本章重点体育教学内容的组成。（三）本章难点体育教材的排列。（四）本章考点排列方式、循环周期与教学内容类型的关系（五）学习指导这四种不同的排列方式联系有四种类型的教材： 1充实螺旋式(多吃多餐型) 是在很多年级出现，用大单元进行教学的那一类教材，这种教材不能很多，是指重中之重、猜中之精的教材，典型的有足球、篮球等。 2单薄螺旋式(少吃多餐型) 是在很多年级都出现，但用小单元或穿插在其他数学内容的单元中作为副教材或辅助内容出现的那一类内容，这种教材可以有一定的比例，指那些缎炼身体效果好，或娱乐性强或需要复习的教材，典型的有快速跑和素质练习等。3充实直线式(一次吃饱型)是只在某个年级出现，用大单元进行数学的那一类教材，这种教材也可以有一定的比例是那些使得好好教但用不着总教的教材，典型的如蹲距式跳远、跨栏跑等。 4单薄直线式(一次品尝型) 是只在某个年级出现，用小单元进行教学的那一类教材，这种教材也可以有一定的比例但不能太多，是那些介绍性、体验性教材以及知识教材典型的有接力的传接棒、蹲距式起跑、铅球、背越式跳高、弯道跑等； 通过上述整理，可以看到教学内容排列方法、循环周期和教学内容类型及教学单元之间的联系。第七章 体育教学方法（一）自学内容体育教学方法是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称。教学方式是教学方法的细节或构成部分，如讲授法和的提问，属于教学方式，不属于教学方法。教学方法是一连串的独立地完成某项教学任务的教学活动，而教学方式本身不能独立地完成某项教学任务。教学手段是指为提高教学方法效果而采用的各种教学器具和设备。主要是指教学信息和情感传递的媒介物，以及发展能力的操作物(包括实物和模型、图表等)，也有人称为教学辅助手段。体育教学方法有语言法、直观法，完整法与分解法预防与纠正错误法、游戏法与竞赛法等。（二）本章重点运动技能形成的3个阶段的教学任务与教法特点。（三）本章难点如何运用这些教法。（四）本章考点常见的运动技能教学方法以及这些方法的运用。（五）学习指导 动作示范是教师(或指定学生)以具体动作为范例，使学地了解所要学习的动作要领并建立正确动作表象的一种教学方法。体育教学中对示范的要求有：1示范要有明确的目的性每次示范应明确“示范什么。和“如何示范”。教师应依据教学目标、学生的特点、教材等情况安排示范，如常速示范、慢速示范及重点示范三种。为了使学生建立完整的动作概念采取常速示范；为了让学生认识动作的结构及动作的连结与转换，可运用慢速示范。重点示范主要是为了强化动作的重点和关键环节，是为了纠正错误。2示范要正确熟练正确保证动作示范，才能使学生建立正确的动作表象和概念。因此体育教师能做出正确的示范是教学的基本功：准确、熟练、恰当的动作示范，不仅便于学生正确地掌握动作，而且可给学生以轻快的感觉并引起学练兴趣，避免学生产生畏难情绪。3示范的位置和方向要有利于观察示范的位置应根据学生的队形、动作的性质，充分考虑展示不同的示范面，如正面示范、侧面术范、背面示范和镜面示范。为了显示身体左右移动的动作如篮球防守的侧滑步，应进行正面示范：动作的方向、路线变化较为复杂、动作难度较大时，如武术，可以采用背面承范；显示身体前后方向移动的动作，如跑步中的后蹬动作，应采用侧面示范；在动作比较简单，并与学生动作方向一致、如在领操和进行一般的准备活动时应采取镜面示范。动作示范的位置，应根据示范动作的活动范围、学生人数和安全需要而定，不论远近，均应以学生看得清为推。学生观察动作示范的视线与动作示范面，越接近垂直越有利于观察。 4示范与讲解相结合 教师示范之前，应向学生提出观察示范时“先看什么”，“后看什么”“重点看什么”。例如，教授跨栏过栏动作时，一般可做三次跨栏的动作示范，第一次要求学生重点观察摆动腿的上摆、蹬伸、下压、着地动作；第二次要求学生重点观察起跨腿的蹬地、提拉、前摆和着地动作；第三次示范要求学生着重观察摆动腿异侧上臂的前伸，同侧上臂的后别动作以及与下肢的协调与配合。第八章 发展学生的体能（一）自学内容体能的概念、发展体能的意义、发展体能的特点、运动能力与身体四肢的关系、发展体能的生物学基础、发展体能的原则和方法。（二）本章重点发展体能的原则。（三）本章难点发展体能的方法及方法的运用。（四）本章考点发展体能的原则和主要方法。（五）学习指导体能是指有机体在体育 活动中所表现出来的努力，主要包括身体基本活动能力和身体素质。学生体能的发展是随着年龄的增长而增长，并具有明显的阶段性特征。人从出生后，身体基本活动能力就不同程度地得到发展，尤其是在学会走的基础上，跑跳等其它活动能力也得到较快的发展。学生各项身体素质的的发展分为快速生长期、慢速生长期、稳定期和下降期。男生各项素质指标的高峰除速度7、8岁出现外其他在1216岁期间出现，女生在79岁出现。一般到19岁以后不论男女各项身体素质的生长期都进入下降期。第九章 思想品德教育与发展个性（一）自学内容思想品德教育的原则：方向性原则、正面教育原则、尊重学生与严格要求相结合原则、集体力量教育原则、知行统一原则，思想品德教育的基本内容、途径和方法。社会主义思想教育爱国主义教育、集体主义教育、民主法制和组织纪律教育。（二）本章重点思想品德教育内容和原则。（三）本章难点体育教学与学生个性的发展。（四）本章考点体育教学对发展学生个性的作用及要求。（五）学习指导进行思想品德教育与发展学生个性是体育教学的重要目标之一。体育教学中进行思想品德教育与发展个性的方法主要有说服法、榜样法、评比法、表扬法与批评法。 说服法是通过摆事实、讲道理、提高思想认识，以影响学生言行的一种方法。具体方式有讲解、座谈讨论、个别谈心等。在体育教学中进行说服疏导教育时，应注重实际，用生动的事例来说明道理：通过学生的讲座与争辩，得出正确的结论，进行自我教育；进行个别谈话，运用这种形式，应事先有所准备，确定谈话的时间、地点和主题，要以相互交流思想与看法为主，启发引导，使学生心悦诚服地接受教育。榜样法是教师以模范行为和典型事迹、先进事例等对学生进行鼓励教育的方法。青少年是思想品德和个性形成的关键时期，他们模仿性强，可塑性大，榜样法对青少年具有很大的感染力和说服力。在运用榜样方法时，教师要严于律己，以身作则，起表率作用；应充分运用优秀运动员的事迹来教育学生热爱体育事业，教育学生树立“宁失一球，不伤对手”的体育道德作风和“胜不骄、败不馁”的顽强拼搏精神；还应在教学中树立典范。利用身边的好人好事来教育学生。 评比法是通过对学生行为和作风进行比较评价，从而表彰先进，激励后进的一种方法。评比法既可通过体育竞赛，也可通过检查，还可通过日常的表现等来进行。评比可在班级、小组或个人之间进行。体育教学中运用评比法要有一定的目的，要有具体的评比条件，要重视总结和评比结果的公开。第十章 体育课教学（一）自学内容体育课的类型与结构（体育实践课与理论课）、体育课的组织（课堂常规场地器材的布置、队伍安排与调动、体育教学的组织形式）、体育实践课的密度与负荷（综合密度和专项密度、生理负荷和心理负荷）、体育课的准备与分析。（二）本章重点教学组织形式和体育课的生理负荷密度的安排与测定。（三）本章难点教学形式的运用和生理负荷的测定。（四）本章考点轮换教学形式的运用及生理负荷的安排。（五）学习指导课的密度安排是否合理即合理地使用体育课的时间，直接影响体育课的教学目标的实现，课的各项活动都是课的重要组成部分，相互联系构成课的整体活动，如果某项活动安排不合理，会给课的整体活动或其他活动造成不良的影响，影响教学效果与质量。学生的练习密度是一项重要的指标，它反映学生实际身体活动的时间，注重安排好和合理增大课的练习密度，有利于学生更好掌握锻炼身体的技能和方法，但其他活动也不能轻视，如组织措施不当就浪费时间，必然减少课的 总时间和学生身体练习的时间，也必然影响课的综合密度。第十一章 学校体育教学工作计划与考核（一）自学内容体育教学计划是根据国家颁发布的体育教学大纲和教材，结合学校的实际情况而制定的体育教学工作的指导文件。体育教学计划一般包括学年计划、学期计划、单元计划和课时计划o这四种文件是构成体育教学计划不可缺少的组成部分。它们之间互相联系，互相依存，层次分明。制定计划的顺序是学年计划，学期计划，单元计划，课时计划。每一个上位计划都是制定下位计划的依据。从计划的内容来讲也是逐步详尽具体，构成一套完整的体育教学计划。切实可行的体育教育计划对保证体育教学目标的完成，体育教学工作科学有序地进行，以及体育教学质量的提高有着十分重要的意义。（二）本章重点教学计划的制定。（三）本章难点课时教学计划的制定。（四）本章考点编写课时计划十教学目标的分解方法。（五）学习指导 1认真学习体育教学大纲教学大纲是国家制定的教学指导性文件，是对各门课程的指导思想、教学目的和内容体系的统一要求，也是对各门课程教学质量的统一规格，是制定教学计划的重要指南。因而在制定教学计划时必须认真钻研体育教学大纲，才能制定出科学可行的教学计划。2从实际出发从实际出发包括学生的年龄、思想品德、健康状况、兴趣爱好、体育基础等，并考虑学校场地器材、师资力量等客观条件。这样才能使计划针对性强，行之有效。3科学安排科学安排教材就是要考虑全面性、针对性、系统性以及学生的可接受性。即安排教材时要注意不同教材的合理搭配，防止同类教材过于集中某一学期，同时考虑适当照顾学校的传统体育项目和本地区的实际情况，系统、科学的安排。4制定学年体育教学目标根据本学段体育教学目标，本年级教材的特点以及学生的特点结合学校的实际情况确定本学年体育教学目标。5确定本学年及每个学期的教学时数与教学内容全年及每个学期实际授课的时数是根据学校教学计划(按校历的周数)来确定的，确定时要留有一定的余地。而教学内容则是以教学大纲为依据，结合本校的实际情况包括学生情况、教师情况、场地器材、体育传统项目、气候条件等来选定。根据制定计划的要求第十二章 课外体育锻炼、训练和比赛（一）自学内容课余体育锻炼是学生课余进行的。从作息制度上看锻炼都是安排在早晨、课前、课间和下午的课余时间，即使在作息制度以外开展的课余体育锻炼也是利用节侣日进行的完全是课余性的。学校课余体育锻炼必须面对全体学生，积极开展形式多种多样内容丰富多彩的活动，尽可能满足所有学生的不同需求，使每一位学生都能参加到课余体育骸炼中来。课余体育锻炼中的大多数活动也都要求学生全体参加，如早操、课间操、斑级体育锻炼等。不仅参加的学生人数多，面且参加组织的人员也多，有校领导、斑主任、体育教师、团组织和少先队干部等1摆正课余运动训练在学校体育中的位置新中国成立初至70年代我国沿袭苏联和东德的作法，提出把学校体育作为培养竞技人才的基地，致使体育教学及课外体育活动。课余训练都以竞技项目为主要内容。随着时代的发展，学校体育的功能和作用已不能把培养竞技人才为首要任务。体育课教学与课余体育训练虽然内容有相似之处但目的明显不同，是相对独立的两个部分。正确处理文化课学习与课余体育训练的关系学生必须以学文化为主，课余训练为辅。因此，应在时间安排上既要达到运动训练的最佳效果，又不影响正常的学习；因此要尽可能招集中的训练和比赛安排在节假日中。坚持以基础训练为主，对少年儿童运动员应着眼于今后的发展不重视长远发展、急功近利的做法。实事求是地安排培养规划，学校应根据自身的条件，本着实事求是、量力而行的态度去规划，本校的训练，摊子铺得太大，势必受人力、财力、物力的制约难以为继。还要考虑地域文化、风俗、自然条件、社会支持等等。课余体育竞赛的特点(一)课余性课余体育竞赛一定要注意课余两字，在不影响教学情况下，充分利用节假日或课余时间，作到校内外相结合。(二)内容多样性课余体育竞赛一般应结合本校的传统项目、重点项目以及一些群众喜闻乐见的健身项目来确定竞赛内容。内容可以多种多样，不要拘泥一些大型运动会的项目设置。内容要具有大众性、实用性、趣味性、娱乐性、健身性。(三)季节注课余体育竞赛的组织要考虑季节特点。如每年春秋两季召开田径运动会；冬季举行拔河、跳绳、踢筐子、越野跑比赛；夏季举行的游泳比赛；根据季节特点举行的各种球类比赛等。(四)群众性课余体育竞技要尽可能使全体学生都有机会参加，防止只是少数人参加，多数人旁观的“尖子运动会”（二）本章重点课余锻炼、训练和竞赛的特点，竞技状态的形成规律。（三）本章难点训练原则，方法、训练周期的划分，训练内容的安排。（四）本章考点训练和竞赛的方法、形式。竞技状态。（五）学习指导单项比赛是指单独进行的某一项目的比赛。例如：球类中的篮排、足球比赛，田径的跑、跳、投比赛等。这类比赛由于项目比较单一，受规则场地器材的限制，相对参加人数不多，组织工作较简单。多年来，这类比赛在各学校有的已经形成了传统项目。选拔赛顾名思义是为了选拔优秀运动员，为学校或上权体枝输送专业人才而组织比赛，如省、市、业余体枝，定期或不定期组织的选拔赛。主要参加者是那些少数有天赋条件的运动员。另外，学校每年举办的新生田径运动会和组织学生自愿报名参加的各项球类运动选拔赛等，都如此类。测验赛是为了达到某项规定的标准或了解学生和运动员的进步情况而组织的比赛。这种比赛一般在竞技训练中比较常见，学校代表队的运动员一般每周、每月都要进行测验赛，运动员通过等级标准也要进行测验赛。在健身性比赛中也经常进行体育锻炼标准的达标测验赛。这类比赛严格按照比赛规则和测验标准进行。表演赛是为了扩大竞技运动的影响，宣传竞技运动的意义或对正要开展的竞技项目做示范性表演而举行的比赛活动。竞技运动的一大特点就是具有观赏价值，可陶冶情操。这种表演可以单独举行，对抗赛是指几所学校联合组织的、并经协商按同等条件参加的比赛。例如校与校之间联合组织的对抗赛校内年级、班级之间的对抗赛。这种规模可大可小，可在节假日中进行，通过比赛可以达到互相交流、共同提高的目的。 运动会是一种较大规模的比赛形式，是由很多运动项目组成并在同一时间内进行的比赛。例如：全国大学生、中学生运动会以及省、市、区的大、中学生运动会等，但员普追的是学校每年春秋两季举行的田径运动会。最初限于田径运动的较量，近些年来项目逐渐增多，规模逐渐扩大，项目内容也有变化，参加人数增多，组织工作比较复杂，它有助于检查学校田径运动开展的情况，进一步推动各项竞技运动的开展。课余竞赛的方法淘汰法是指在比赛过程中，逐渐淘汰成绩差的，最后获得优胜者的一种比赛方法。淘汰法的优点是可以在铰短的时间内完成比赛任务，确定优胜者。但这种比赛反映不少缺点，除了第一名之外，很难反映该次竞赛的水平。为了弥补不足，可采取种子法和双淘汰法进行弥补。循环法是指在比赛过程中，参赛者按照一定秩序相互轮流进行次比赛，最后综合全部比赛的胜负来决定名次的一种比赛方法。通常多用于球类及其他对抗性项目的比赛中组循环等形式。 顺序法是指参赛者按一定的规则，先后表现成绩的方法。一般适用于时间、距离、重量、环数等指标而确定成绩的项目。采用顺序法时，可根据不同项目的特点，采取个别或集体(分组)的比赛。例如，投掷、举重项目，采用一个接一个地试投和试举的办法。跑和游泳等项目则一般采用一组接一组的比赛办法。 轮换法是指在比赛是将全体参赛者分成若干组并在同一时间内分别进行各个项目的比赛。例如，体操比赛中按参赛单位分组，分别在各种器械上依次轮流比赛。 评定成绩和名次的方法 竞赛中的成绩和名次，反映着教学训练的质量，因此要用正确合理的方法来评定竞赛成绩和名次。所用的方法有个人和团体两种，应严格按照规程和竞赛规则的规定，使之有助于推动群众性体育活动的开展和提高运动技术水平。 1评定个人成绩和名次的方法 个人竞赛成绩应严格按照各项运动竞赛规则的规定来评定，然后根据成绩确定事实上的名次。 2评定团体成绩和名次的方法 评定团体成绩和名次的方法，对于促进群众性体育运动的开展和运动技术水平的提高有着重要的意义。 团体比赛的名次一般是在各单位参赛者取得成绩和名次的基础上计算或评定的。一般按参赛者所得分数的总和来评定。七、自学进度及各章内容自学周数16周，每周保证4学时，总计64学时。在自学过程中，除了保证时间外一定将全年的教学内容(