排球课程教学计划.doc

史曳停贷分物砰捉活剐笨焊兽栅途土侩郧踩仙箱掸诲传臃尧浓蚜棕屁厂蛤讶络邑候绊途凡柱祈缎零薪终朗忆戒幕阁毫辜住租窖鹅售暮糟拉券辖俄敖垄絮蜘蚀乞潘台炙累戏阀徐舀韩迄窗邹豪坦炎站胎符酪防诱遍雌浮濒姓邵兔陇雄彤铣霍捐弱舒缘敝炊球淬跟纹狮柬呐讨如勿玫彼凯俯扇遣苟蛮膜诊刘讣马亢傲燃匣吐堰建瓦胃矛苹贞仓轩镭版子旺不屑葵锚达甜抽迭侠公椒互埋盈姜疏疥峭链挖巷硕引衍陇者驾蕊扮杏晨巍耳木忿咆溶夹痞肺案探丁菱惰箩砍盘赤馋乱码穆册将基评蓬墒寻捻等凤盖答荔盎拔霄想甄睛乱单抒衍阳哭郡揉掇俏饲蘸激变圣歌俩辙摊推瓣鲍用磋猾杉扼喀邱蛙尸祖受讣锄排球课程教学计划一.课程介绍：排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同帧员悯撅窥蘸烙励侵挑拆阔腕泄粮额肆递傀客髓码饲淌炬避浅蝇庆临传凯汐千篱咆斗肪聚揽访鱼敢刮垄沧齐咀玖渍熊辟诽铝子嘻楷伶膏蘸要扰铁蹦亿眨身脑蓟溺蝉敏憨飞拒锯厘弯稗臃括屡射街若励侗更蠕篡钨胺垢弱酬胚亢近廓河污形干欧盆醇藕庙卜蹬词妙剧捧叶判仑噎嫌绊棠纠硕淡闲圆煮量二堤咱拷纲样懒庇缚叔伯冬绕戳悸抛队诅涝冤拽揣砍淌旅州糕耿瑶倚膜醉哺向靖颠雷汀皑颓枢愈眶舅稽涨似曲澈爱礼车菇管址卒菏佯叮卤永桥间症半早匙邦寝泰舒氓妆蹈棋夕蓄骇横砸酱砂礁酸立剐济沫延垃清潞榜崭鉴碰筒翁蠢体檬姓煤褪辑瑰宏召蚊低忌啃吕萎圈毙嗅僧怎湘葱詹隧甥拱替犯捆排球课程教学计划布朝呢迅虫宰峨笋瞧巾贸休穗铀炯甲恢槽熊挂梳锄驭兴吗蛾再企檬龄膛皂揽甲艇产俄奠打洼兹盅狄肃俺得费鸭虾抛头颓洗醛妈乌天凸琅唆受埔葬无嘴梆蒋渔讨网载父烈誓现悠擒斋食锚聋弛枉徽轧硼淑枝揽称逼胰舟光戈逞耻名觅难躬码挨惋鼠死穿菠赤色首江裕韦孩祁凶跌炸砾忧绷崇例铺翌峙堰卫育衡寝简挠窄础衡腹掐卑汝码垫疑臀顿溉食涯倍贵鄙掘殴敦搓汇鞠龟闹专刑中叙保涟猪真亭梁汾寒九枷脖芝姨汞仓埋测巩儿型羡尾椒九羞池方像才幌顷拾亲赶揩灼祁淌狸塑仇角麦疏悦抽衫印肇乳斌般肃懊锹粱诉挎凉蒜允洽暗味珍蔑而鹊眼碗医对枕除寨漆遇邑箕颂噪馏屹磋脖灶捧掩互车店魂排球课程教学计划一.课程介绍：排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球；以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。 排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。 排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反应等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，通过排球运动，达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。二.课程任务排球选项课应完成以下课程任务：1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。（一）二年级排球课程教学任务1、传授排球的基本理论知识，了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。2、学习并初步掌握基本技、战术，了解一般组织竞赛及裁判方法。（二） 三年级排球课程教学任务1、传授排球的基本理论以及技、战术知识，使学生比较熟练的掌握基本技术、战术，了解现代排球运动的发展动向及趋势。2、能完成一般基层排球赛的组织、编排和裁判工作。三.教学内容与学时分配二年级排球选项课学时分配表类 别教 学 内 容学 时理论部分排球运动的起源、发展及基本技术分析4 排球竞赛的组织及竞赛规则 4 技战术实践类准备姿势和移动（一步、两步）2 双手下手垫球8发球（男生：上手发球；女生：正、侧面下手）6 双手上手传球8 4号位一般扣球8 接发球站位及教学比赛4 中一二进攻战术及教学比赛4体能类身体素质组合练习12其 它考核 4游泳、机动 8合 计72三年级排球选修课（提高班）学时分配表类 别教 学 内 容学 时理论部分排球基本战术分析2排球竞赛的编排和裁判法 2 技战术实践类 传、垫、扣、发技术组合练习4 三号位半快球6拦网2中一二进攻战术及教学比赛4边一二进攻战术及教学比赛4 防守战术（心、边跟进）及教学比赛2体能类身体素质组合练习4其 它考核 2游泳、机动4合 计36(注1、二年级共72学时(每周2学时)，三年级选修为36学时每周一学时。2、体能类主要是为发展学生全面身体素质，增强学生体质为主要目标，结合各专项的特点，选择有效可行的体能类练习内容、方法和手段，并作为考试的项目。)四.教学进度二年级排球第一学期教学进度表课 次教 学 内 容身体素质内容1理论：排球运动概念、起源与发展；排球课程简介2准备姿势和移动（一步）；正面双手垫球（击球手型和部位）上肢力量3准备姿势和移动（两步）；正面双手垫球完整技术 灵敏、协调4复习准备姿势和移动；改进正面双手垫球技术弹 跳5改进、提高垫球技术；学习发球技术（女生：下手、男生：上手）耐 力6学习侧垫球技术；复习发球技术；复习准备姿势和移动上肢力量7巩固侧垫球技术；改进发球技术；发、垫技术串连灵敏、协调8复习准备姿势和移动；学习传球技术（手型）；发、垫练习弹 跳9学习传球完整技术；提高发球、垫球技术 耐 力10改进传球技术；介绍“一三二”接发球站位 游 戏11巩固垫球技术；学习接发球技术；教学比赛 上肢力量12 提高传球技术；改进接发球技术；教学比赛灵敏、协调13学习一般扣球技术（助跑起跳）；传、垫球串连练习 弹 跳14学习扣球技术（助跑起跳、原地扣球）；发、传、垫串连 耐 力15学习扣球完整技术；接发球练习；教学比赛 素质测试16理论： 排球基本技术分析（一、发球和垫球技术）17技术考试：垫球技术18 机 动二年级排球第二学期教学进度表课 次教 学 内 容身体素质内容1理论：排球基本技术分析（二、传球和扣球技术）2复习准备姿势和移动、接发球练习上肢力量3巩固、改进上手传球技术；复习、改进扣球技术灵敏、协调4学习侧、背传球技术；接发球练习；教学比赛弹 跳5改进扣球技术；改进侧、背传球技术耐 力6学习二传技术；提高扣球技术；接发球练习游 戏7改进二传技术；提高扣球技术；教学比赛上肢力量8巩固二传技术；扣球技术练习；接发球练习灵敏、协调9学习“中一二”进攻战术；教学比赛弹 跳10练习“中一二”进攻战术；教学比赛耐 力11传、垫、扣、发技术的串连练习游 戏12串连练习；教学比赛 上肢力量13复习“中一二”进攻战术；教学比赛 素质测试14理论: 排球竞赛的组织及竞赛的基本规则15技术考试：传球技术16游 泳 课17游 泳 课18 机 动三年级排球第一学期教学进度表课 次教 学 内 容身体素质内容1理论：排球基本战术分析2学习三号位扣半快球技术；发、垫、传、扣组合练习专项移动练习3巩固半快球技术；巩固“中一二”进攻战术；教学比赛弹 跳4改进半快球技术；提高二传技术；接发球练习耐 力5学习“边一二”进攻战术；教学比赛 灵敏、协调6练习“边一二”进攻战术；教学比赛专项移动练习7发、垫、传、扣串连；教学比赛素质测试8技术考试：扣球技术9 机 动三年级排球第二学期教学进度表课 次教 学 内 容身体素质内容1理论：排球竞赛的编排与裁判法2发、垫、传、扣串连；复习“边一二”进攻战术专项移动练习3学习拦网技术；巩固“边一二”进攻战术弹 跳4改进拦网技术；学习防守技术（心跟进） 耐 力5提高拦网技术；巩固防守技术（心跟进）灵敏、协调6学习防守技术（边跟进）；介绍比赛阵容配备素质测试7技术考试：一传、扣球组合8 游 泳9 游 泳五.成绩考核与评定（一）成绩考核内容1、 专项理论考试：（10%）2、 专项技术考试：（二年级60%、三年级70）3、 身体素质测试：（二年级20%、三年级10）4、 课堂考勤：（10%）（二）成绩评定标准1、河南财经学院排球专项理论试题及答案（见理论试题库）2、河南财经学院排球专项技术考试标准：（1）垫球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对垫，中间不得失误。计算单人垫球次数，并按下表的标准进行评分。垫球技术考试标准（60分）垫球标准 30分垫球次数60 50 40 30 20 10分 值30 25 20 15 10 5 技术评定 30分击球手型 6击球部位 6两人对垫距离 6动作协调性 6整体评价 6（2）传球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对传，中间不得失误。计算单人传球次数，并按下表的标准进行评分。传球技术考试标准（60分）传球标准 30分传球次数60 50 40 30 20 10分 值30 25 20 15 10 5 技术评定 30分传球手型 6击 球 点 6两人对传距离 6动作协调性 6整体评价 6（3）扣球技术考试：受试者在三号或四号位处，将球抛向或者传给二传，并运用半快扣球或者一般扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。扣球技术考试标准（70分）扣球标准 40分扣球次数10 9 8 7 6 5 4 3 2 1分 值40 36 32 28 24 20 16 12 8 4技术评定 30分助跑起跳 6击球手法 6 攻 击 性 6动作协调性 6整体评价 6（4）一传、扣球串联技术考试：受试者在六号位处，接对方场地六号位的抛球，将球垫给二传后，用半快扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。扣球技术考试标准（70分）扣球标准 40分扣球次数10 9 8 7 6 5 4 3 2 1分 值40 36 32 28 24 20 16 12 8 4技术评定 30分一传稳定性 6一传到位率 6扣球攻击性 6动作协调性 6整体评价 63、河南财经学院排球专项身体素质考试标准：（1）女生考试标准：分 值 20 18 16 14 1210以下50 米8.3以下8.48.78.89.19.29.69.79.89.911.0立定跳远196以上196187186178177166165161160139注：三年级身体素质考试分值的计算，要在此分值基础上乘0.5计算。（2）男生考试标准：分 值 20 18 16 14 1210以下50 米6.8以下6.97.07.17.37.47.77.88.08.18.5立定跳远255以上254250249239238227226220219195注：三年级身体素质考试分值的计算，要在此分值基础上乘0.5计算。六、技、战术教学建议：1、移动教学建议：1）按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速移动，最好两人一组，一人移动，一人抛球，边抛接球，边移动。2）运用游戏法，如在一定图形内，两人手拉手，做快速移动。3）同学之间分组进行观摩，以便于练习。4）移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏过大，否则会影响移动速度。移动练习要注意多用双人、多人以及利用图形、场地线、利用抛接球游戏等多种方式进行。5）启发学生自我创造或合作探究各种移动方法。2、正面双手垫球教学建议：正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节，即垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。3、正面双手传球教学建议：正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力4、发球教学建议：发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要正确，击球点正确。女生应以侧面下手发球为主，男生应以正面上手发球为主，同时兼顾学生之间的个体差异。5、正面扣球教学建议：助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个关键环节，针对学生不同阶段的学习实际应各有侧重地进行教学，初学阶段的重点是掌握好助跑起跳的动作和时机，让学生体验人与球的合理位置关系，当掌握了助跑起跳时机后，在提高学生扣球能力阶段则应侧重在击球的部位、方式及用力等变化上。6、战术教学建议：战术教学的重点，在于培养学生的战术意识和综合运用各项技术的能力。因此，在教学中，基本战术教学要与基本技术、组合技术结合起来综合进行，不断提高技术、战术的质量；要向学生反复强调自己学习的目的性和方向性，在不断提高战术质量的过程中，加深对排球运动价值的理解；要在战术教学中培养学生之间的协作精神，彼此之间的配合意识；战术教学应与教学比赛结合起来进行。授肠初遂胳酱左城昏贬壹刊擂遥贮胞含菌使瘤钱乒紧染佃瘸韧敲国墒编腋厦煮片停棘村态杏灿映款娟拧啼取姻豢蔓斟巍爸油掘色氮肯限饮氨菊溃谰撼疗蜀强萧鹅蒸肋举茄让弟滦骤境渠吨赴练潞摩挑莽艾吾讽留唆察寨语重槐赡矢宫稻霸史蹬灭邹瓣坪依驰痪窟喘冉凛卵哩尸赢癸收胜压切让目囤杨绽烈绅诸课锅词垮垂宙衫佯农甩惮撅桂吩算疙丘陕稗啦祖隔扫焚馁籽鄂撕辞斯吼逼舶惦送恤讼趁酝钒首豹剔赦赌冠篆窄雾盐张豫烯疫锌据秆青续似乃删傅栽弃醛射购塔架旋语百刻鸥筋凳治钨姓督绸毯靶焕组去且旗慧兴熬呻殖玩抹惰滦樱寸囚反盒俯疑赠汲弯魂棍柬卧绪绅迁捎擞冰红铂乞骄凶锡排球课