职场EQ与情绪管理培训课件.ppt

职场EQ与情绪管理 逍遥的生活 潇洒的过 一 前言 EmotionalQuotient情绪商数 情绪有正面情绪与负面情绪 科学家用归纳法证实人类负面情绪有八万多种 符合佛说八万四千种烦恼 七情 内因 喜 气缓 怒 气上 忧 气淤 思 气结 悲 气消 惊 气乱 恐 气下 原来都是 气 字惹的祸 六欲 外缘 眼 美色 耳 美声 鼻 美香 舌 美味 身 美触 意 美念 人类一切的感情与欲望 五色令人目盲 五音令人耳聋 五味令人口爽 驰骋田猎令人心发狂 不要纵容负面情绪的发泄 最好的方法就是有一套自我管理的EQ哲学 才能从容面对压力 善用 情绪抽屉 七情六欲 二 一套自我管理的EQ哲学 任性的我 道生一 一生二 二生三 三生万物 老子42 VS 不出户 知天下 不窥牖 见天道 老子47 以身观身 以家观家 以乡观乡 以邦观邦 以天下观天下 老子54 宠辱若惊 贵大患若身 得之若惊 失之若惊 老子13 勇于敢则杀 勇于不敢则活 老子63 祸莫大于欲得 咎莫大于不知足 老子46 EQ自我管理的三宝 一曰慈 二曰俭 三曰不敢为天下先 执迷的我 自私的我 受宠的我 冲动的我 贪求的我 三 应用 经权之道 掌握职场EQ 职场上的四种人 方型 外圆内方 圆型 外方内圆 人际互动的要诀 呼应外圆内方 有原则 可变通 的 经权之道 太刚直 一 职场上四种人 二 人际经权之道 太圆滑 相反了 刚柔并济 四 人缘好的三种人际特质 人缘好的三种人际特质 上善若水 水善利万物而不争 处众人之所恶 故几于道 凡事替人想 放下自己的身段 从别人的立场想起 记得 忘了我是谁 记住他的好 源于易经15卦 谦卦 地山谦 山在下地在上表示山的虚怀若谷 记得 看重自己 尊重别人 掌握讲笑话的技巧必须戏而不谑 自然切入 点到为止 记得 不要拿别人开玩笑 五 掌握职场上的人性EQ 职场三害 善妒 见不得人好 长舌 口无遮拦 没主见 人云亦云 和大怨 必有余怨 大小多少 报怨以德 祸兮福之所倚 福兮祸之所伏 一 职场上的三害 二 面对负面情绪的处理 六 营造圆融的职场气氛 里仁为美的和谐气氛 无了才有的情绪智慧 职场部门间 就像小区 邻里的关系 孔子说 选择邻居 还不如带动小区 邻里的仁厚风气 指营造职场单位与部门间的和谐氛围 人 大 仁 天 无中生有 的争执 盲人的耳朵 静夜的涛声 无了才有 的胸怀 放下身段 挺起胸膛 无的智慧 非没有的无 如群龙无首 是指井然有序 高人华山论剑 论的是剑道 而非比剑术 仁 两个人相处完善的表现之道 孔子思想中心 背女过河 过河拆桥 船过水无痕 天之道 利而不害 圣人之道 为而不争 七 职场上完美的三阶互动 中道思想 自然管理 高阶主管的领导魅力 中坚干部的管理风范 基层员工的作业性格 情 理 法 人法地 地法天 天法道 道法自然 锅鼎之喻 八 职场压力的舒解与释放 举重若轻 似有若无 行到水穷 坐看云起 职场压力的舒解与释放 全身放松 端坐椅上 两脚自然下垂 脊股端正 双肩下垂 垂肩涵胸平顶 头正 下巴微收 两眼轻闭手握乾坤结腹式呼吸 吸时用鼻 舌尖自然上翘轻抵上牙龈 呼时用口 舌尖自然放下 唾液如甘露般涌出 在呼吸交替间吞下 呼至85 95 时吸 吸至85 95 时呼 绵绵不绝 呼吸长度各约六秒 4 15秒 呼与吸长度