跳摩登舞倾斜时需注意的技巧.doc

跳摩登舞倾斜时需注意的技巧摩登舞是一种移动性很强的舞蹈，在前进、后退、转动、升降、摆荡等这些动作中就会产生倾斜，所以倾斜的重要性不言而喻，倾斜不断能使舞蹈动作优美，而且起到防止失去平衡与转度超过。倾斜动作是和转动的动作有关联，我们都知道转弯时所产生的离心力，转弯的速度越快，产生的离心力就越大，所以转动改变方向时必须向圈的内侧倾斜以保持平衡。那么向左转就要向左倾斜，向右转同样向右倾斜，这是自然原理，因此在没有转动之前或转动结束后是不要倾斜。但是为了舞蹈的优美，在没有转动也产生倾斜。直线式倾斜：是由足到头身体形成一条直线向左或向右的倾斜，切不可用肩膀一边高一边低的缩肩动作来做倾斜或用手臂来做倾斜，这样会破坏身体的平衡，动作又难看。断裂式（断层式）倾斜：是由腰胯部以上的身体做倾斜，也就是腰部一侧延展伸直，如华尔兹的犹豫换步和狐步弯羽步中的第三步。象征性倾斜：也就是说没有转动的动作所产生的倾如狐步的三直步，华尔兹的扫步，这些动作是轻微的倾斜只是象征性。过渡倾斜：为了使舞者产生美好的形态和线条在一些静止的动作中出现，如华尔兹的重倾斜动作。摆荡的倾斜：在舞蹈中是常用的。斜侧的倾斜：就是向左稍前或向右稍前的倾斜，这种倾斜很难发现，我们只知道前后和左右的倾斜，但事实上有这种倾斜，如羽毛步的倾斜，它是没有转动的倾斜，我们都知道狐步舞的摆动是与华尔兹的摆动是不同的，华尔兹的摆动是侧身的摆动，而狐步舞的摆动是斜侧的摆动，所产生的倾斜也来自于斜侧。跳摩登舞要注重心摩登舞是移动性很强的舞蹈，整体形体在惯性中移动，形体移动惯性流量的大小，是习舞者综合技术的集中反映，值得认真探索体验，不仅做到形体移动垂直稳定，更重要的是要做到轻快流畅。摩登舞其中华尔兹最显著的特点是形体起伏不定，摆荡倾斜，深波浪式的流动。因此做好降升动作格外重要。除探戈外都有降升的，充分运用上身的自然重量是做好降升动作形成惯性流量的重要因素，用行话说要会用身体来跳舞。其实就是用上身重心的移动来引导头、颈、眼视、左足右足、左肩右肩的移动，即以上身为中心，带动上下左右。换句话说：头、颈、眼视、手势舞架、支撑足和移动足，都是跟随上身重心的移动而移动，不能先动足后动身。上身重心的移动引导：、前进步，上身重心首先前移超过去撑足的足尖；、后退步：上身重心首先后移超过支撑足的足跟；、从降的低位到升的高位，要先用上身重心去移动摆荡；、凡有转度的步伐都要先转动身体；、花步造型同样要先由身体的倾斜下腰去带动头部和肩部的倾斜，以便展现出形体在不平衡中求平衡的舒展美。真正的舞蹈，身体要利用“反身动作”“作为动力”“欲前先后”“欲右先左”。摩登舞抛掷倾斜（双峰点地）造型动作此造型动作富有线条感，造型大气的独特意境美感，也有无限延伸的空间感觉，这是一个身体重心处于低位的造型动作。男士先后退右脚，左脚向侧身后身体继续移动和转动后逐渐进入到我们所提到的抛掷倾斜造型。女士一般先从左脚前进，右脚向侧后随着男士身体引带，女士身体左转二分之一周，再继续形成抛掷倾斜造型。男士所要注意的技术环节：、 身体重心低位运行，由右至左；、身体重心移至左侧时，身体线体向左延伸；、左膝自然弯曲时，身体逐渐向左转动，同时左膝继续下降；、身体左转时，身体倾斜逐渐消失，继续转动，直至产生向右倾斜；、不要破坏两人的平衡，右脚尖点地延伸到腿部和上升，脖颈、头部、眼睛盯住女士的右太阳穴。女士所要注意的技术环节：、身体重心随男士移动向右侧向右延伸身体线体；、重心到右脚后，用右脚掌旋转；、身体中断始终保持与舞伴之间的