做一位身心健康的阳光少年.doc

做一位身心健康的阳光少年湛江市第四小学 王耀渔尊敬的各位老师，亲爱的同学们：上午好！今天我国旗下讲话的题目是做一位身心健康的阳光少年，同学们，你们知道吗？根据世界卫生组织给健康下的定义，健康包括身体健康和心理健康。小学生的心理是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。那么怎样才是心理健康的呢?心理健康就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。或许，听起来你们会觉得太深奥了！那么请你认真倾听一个心理健康的小学生应该具有的行为表现(比一比，今天谁的记忆力最好，注意力最集中)那么心理健康的小学生应该是什么样子的呢?活泼、开朗，喜欢和小伙伴玩耍，热爱学习、热爱劳动，有自己的爱好、兴趣能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚的态度对待所有的人，特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重”，退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。能够正确的认识自己，了解自己，努力发展身心潜能，不会因为羡慕别人而怨天尤人，产生嫉妒，甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。 思想应该有条理，行为前后统一，注意力比较集中，学习上有一定的毅力，能够正确的面对挫折，并且有较好的心理承受能力，能适应环境变化，乐于接受新生事物，并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。同时，心理健康的小学生，应该具有良好的情绪，活泼、开朗，能够经常保持愉快的心态，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。一个外表看起来很好的苹果，如果里面生了虫子，过不了多久，这个苹果就会烂掉，而我们小朋友如果心理不健康了，对什么事情都不会在意，总是快乐不起来，看什么都不顺眼。根据调查了解，通常我们把小朋友们在学习过程中体现出来的不健康的心理归纳为五个方面：(1)懒惰(不愿意写作业，不愿意劳动)(2)自控力差(课堂上总是管不住自己，总想乘老师不注意和同桌说说话，甚至看见别的同学有个好东西，明知道不能乱拿别人的东西，可还是忍不住将伙伴的东西装进自己的口袋)(3)多动症(4)焦虑(5)说谎针对大家存在的一系列的问题，有什么好办法可以帮助自己解决呢?(今天，王老师教你们一招，一定要记住哦！) 学会让自己快乐起来，也就是学会放松。比如：绘画、唱歌、听音乐、阅读、和小伙伴做自己感兴趣的游戏！与好朋友谈心，要知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；可以把自己的心事用写句子和写日记的方式表达出来，既可以提高自己的写作能力，又可将心事找个朋友说一说，岂不是两全其美?遇到令自己不开心的事情，而你又不想让别人知道，憋在心里又很难受的时候，把你的烦恼写在纸上，找一个有垃圾桶的地方把烦恼撕得粉碎，而后扔进垃圾桶，记住一定要保护环境哦！因为舒适的环境也可以让我们的心情好起来。总之，不要慌张，不要担心和害怕，更不能把自己的不快乐建立在别人的痛苦上，(最常见的：打人、骂人)，一定要学会坦然的面对自己和小伙伴，特别是作为新时期的小学生，更应该勇敢的向生活和学习中的困难发起挑战，你们不妨在学习和生活中多向自己提几个要求：1、在学习的时候不对自己过分苛求，提过高的要求，为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内，逐步提高要求，到达进步。 2、遇到难题时要多动脑筋思考，不要因为数字过大而放弃思考，早早就对自己下“我不行”的定义，要知道只有自己相信自己行，才会我能行。即便是自己真的努力了却进步不大，也不要灰心，只要坚持不懈才可以成功，挫折具有双面性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。所以时时提醒自己，善于利用你的挫折，让它成为你学习进步的动力。3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如：打球和唱之上，以消火泄愤。4、无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。5、向别人倾诉烦恼。把不高兴的事情长埋于心底，只会令自己郁郁寡欢，变得更加的不快乐，假如把内心的烦恼告诉知己和好友，心情会顿时感愉快。6、助人为乐。同学们，面对任何困难应该成为一个强者，应该明白从哪里跌倒就从哪里爬起。学习上不能破罐子破摔，要知道没有哪一个孩子不用努力就可以很棒的，没有哪一个孩