野外生存对大学生心理健康影响的研究.doc

野外生存对大学生心理健康影响的研究工商管理学院 物流管理专业 xxxxxxxxxxxxxx 摘要：野外生存训练锻炼了大学生的意志品质，提高了大学生的心理素质，通过对野外生存训练效果的研究，了解使大学生的心理向健康方向发展的一种途径。本文结合当代大学大学生身心问题及成因与普通高校开设“野外生存训练”课程的目的与意义探究野外生存训练对大学生心理健康所带来的影响及效果。关键词：大学生 身心健康 野外生存生活训练“野外生存训练”,是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、孤岛等野外环境中,不完全依赖外部提供的生存、生活物质条件,依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。它以挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们的广泛兴趣。作为一项体育课的教学内容,将野外生存活动列入体育课程中实践为主要手段,以野外生活为主要形式,使学生从中获取基本知识,形成勇敢顽强的意志品质、独立的判断能力和创新进取的精神。1. “野外生存训练”的目标：“野外生存训练”是新拓展的高校体育课程教学内容。它是以野外生存、生活训练为主要手段，来增进大学生身心健康，获取健康知识，养成健康文明的生活方式和习惯，培养协作和竞争意识，形成勇敢顽强、创新进取精神和意志品质的重要途径。我们根据教育部2002年8月颁布的全国普通高校体育课程教学指导纲要所制定的体育课程的总目标，分为五个学习领域来确定“野外生存训练”教学的基本目标和发展目标。其中心理健康基本目标：发展学生的个性，磨炼意志，培养学生吃苦耐劳的优良品质。社会适应基本目标：培养学生的团队精神、处理好合作与竞争的关系，提高社会适应能力。心理健康发展目标：在具有挑战性的野外生存生活训练中表现出勇敢顽强的意志品质。社会适应发展目标：能在艰苦、恶劣的环境中体现良好的行为习惯。2. 当代大学生的心理特点：2.1智力水平迅速提高：大学生的智力发展日趋成熟，其观察力，记忆力、想象力和思维能力已接近并达到承认水平。感知能力更富有目的性、系统性、深刻行和全面性。记忆力的 开始进入鼎盛时期，意义记忆快速发展并居于主要地位，想象的目的性、有意性发展突出，能够围绕现实问题进行思考。思维方式显著变化，辩证逻辑思维占优势，能运用科学的方法对某些事物和现象进行抽象性和理论性思维；思维的独立性和批判性明显增强，喜欢独立地提出问题和寻找解决问题的办法，对事物的认识开始有自己的独立见解，能用怀疑和批判的眼光看待周围的事物，喜欢争议、辩驳和提出一些新奇的想法。虽然这一时期的智力水平提高较快，但由于个人阅历睡觉前，知识经验不足，辨别能力尚不够，思维的独立性和批判性还不够完善，因此容易产生一定的片面性和表面性，缺乏深思熟虑，从而过分自信，固执己见，易走极端。2.2情感丰富而强烈大学生的生活和学习活动范围日益扩大，处在体力和精力的旺盛时期，因此，他们的情感丰富多彩，有瞬息万变。情感的体验一鉴定、乐观与振奋为主要特征。对美的体验表现得更为复杂而深刻。情绪的两极化比较突出，极易出现高度的兴奋、激动和热情，或是极端的愤怒、泄气和绝望。随着和社会生活的接触日益增多，各种社会行为规范使大学生逐渐具有了调节和控制自己情绪的能力，因而他们的情感又往往表现出内隐性和闭锁性，他们或将自己的真实情感隐藏起来，表露出一种与内心体验并非一直的情绪状态，或有选择地暴露给不同的对象这就对了解他们的真实思想带来了一定的困难。2.3自我意识的不断增强。自我意识是指人对于自身的认识。大学生的自我意识具有以下特点：第一， 自我认识和评价水平大为提高。表现在自我认识的自觉性和主动性较强，能根据周围人对自己的各种态度来评价、认识自己，也能将自己与别人进行对比来评价自己，自我评价的客观性有所提高。第二， 自我控制的愿望非常强烈、水平明显提高，有了明显的自觉性和主动性，并逐渐以社会标准社会期望、社会条件为转移。第三， 自尊心十分突出。别人的批评常使他们感到内疚和羞愧，别人的嘲笑更使他们难以忍受。第四， 独立意向十分强烈。要求自主和独立，要求摆脱对成人的依赖，当这种意向因某些原因受阻时，会产生不满、对立情绪或反抗行为。第五， 自信心、好胜心增强。在接受新任务时表现为跃跃欲试，不甘人后。3.野外生存对大学生心理健康的影响。基于上述大学生心理特点及野外生存训练的意义，可以看出野外生存训练会对大学生的心理健康产生积极的影响。促进大学生向健康的心理发展。野外生存生活训练”能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增强人际交往；有助于学生认识自我，推动自我意识的发展；使学生保持积极健康向上的心理状态；有助于团结友爱、集体主义和爱国主义精神；有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。例如在野外当遇到困难时，人们会努力克服，当一人之力难以胜任时，大家互相帮助，相互协作，共同解决问题，这不仅培养了学生的独立思考，勇于克服困难的意志品质，也使学生具有团队精神。又因为体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增强人际交往；有助于学生认识自我，推动自我意识的发展；使学生保持积极健康向上的心理状态；有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神；有助于培养机智灵活、沉着果断，谦虚谨慎等意志品千周，在目前高校学生心理健康教育中，对存在心理障碍或心理健康不良的学生，除了采用心理学方法进行调节、疏通和治疗外，鼓励学生积极进行各种体育运动也是心理健康恢复的重要手段之一。野外生存自然对心理疾病治疗也有一定积极作用。野外是一个变化多端复杂的环境，有很多事先预料不到的意外情况可能发生。如何面对并处理这些意外是对线一位学生的严峻考验。通过野外生存训练增强学生的应变和适应能力。另外“野外生存训练”能够为在校大学生创造一个有助于心理健康发展的体育教学环境，使学生的心理朝一个良性状态发展，从而减少大学生的心理障碍问题。而且野外生存作为一项户外体育活动，对大学生的影响还有以下几点：3.1有助于改善情绪状态在繁重的学习压力下，某些人经常会产生忧愁、紧张和压抑等情绪反应，参加野外生存训练可以转变个体不愉快的意识和情绪，因为运动能够提高人的情绪唤醒水平。唤醒水平是指一个人情绪兴奋的水平。当达到一定的运动负荷时就会使唤醒水平提高，使人精神振奋、乐观自信、充满活力。3.2有助于培养大学生的意志品质意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和独立自主等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在野外生存活动过程中，需要不断克服各种客观困难（如气候条件的变化、活动难度加大、运动损伤等）和主观困难（如惰性、胆怯、畏惧、疲劳等）。所以野外生存可以培养坚强的意志品质，并能够迁移到学习、生活、工作中去。3.3有助于培养人际交往能力人际交往是指在社会活动中人与人之间进行信息交流和情感沟通的联系过程。人际交往能力强是一个人心理健康的重要标志之一。参加野外生存训练有助于培养学生的人际交往能力，因为野外生存活动增加了人与人接触和交流的机会，并且野外生存活动的过程本身就是一个与他人紧密协作和配合的过程。3.4有助于心理卫生问题和心理障碍的防治体育锻炼被公认为是一种有效的心理治疗方法。而野外生存作为一项体育活动自然对心理疾病有一定防治作用。美国一项调查发现，在1750名心理医生中，80%认为体育锻炼时治疗抑郁症的有效手段之一，60%认为应该将体育锻炼作为一种医疗手段来消除焦虑症。由于学校压力和其他方面的挫折因素，焦虑症和抑郁症已成为大学生常见的心理疾病，而通过体育运动可以减缓和消除这些心理疾病。4.总结综上，野外生存将对大学生心理的健康发展起到积极的推动作用和良好的心理健康导向，并能提高大学生的意志品质，协作精神等，符合大学生心理特点，为学生的日后学习生活，社会生活作了良好的铺垫。而良好的心理素质会为学生带来更光明的未来。参考文献1. 任帅钦 野外生存训练对大学生身心健康影响的探讨 中国校外教育理论 2009年第7期2. 叶长青等 野外生