职业规划_职场人的压力舒缓培训资料

职场人的压力舒缓ManagersofStressmanagement 2013年11月29日北京东方京海投资有限公司杨文利 培训规则 压力测试 WHAT 何为压力 WHAT 何为压力 攻克四大压力 1 工作任务类压力 嫉妒是发自内心的认可 骄傲是落后于人的开始 真诚是减轻压力的秘诀 助人是自我价值的肯定 合作是培养感情的产物 攻克四大压力 2 人际关系类压力 同事 攻克四大压力 2 人际关系类压力 上级 服从大于天 尊重是根本 办事是重点 事后不争功 攻克四大压力 2 人际关系类压力 下属 充分关注是福利 寻找内在驱动力 激励要有针对性 耐心爱心伴全程 四份情凝聚人心 攻克四大压力 3 个人职业发展类压力 攻克四大压力 3 个人职业发展类压力 三问锁定你的职业发展方向 1 2 3 攻克四大压力 4 生活类压力 朋友 家庭 健康 心灵 工作 攻克四大压力 4 生活类压力 压力测试 WHAT 检测你的压力来源 WHY 为何要学习压力管理 入睡困难 彻夜失眠 皮肤敏感 肌肉紧张 消化不畅 脱发白发 头痛欲裂 溃疡脚气 WHY 为何要学习压力管理 精神游离 优柔寡断 消极对立 惊恐敏感 记忆减退 神经错觉 WHY 为何要学习压力管理 语调升高 间歇失语 口吃面赤 极端刻薄 没有逻辑 偏离主题 WHY 为何要学习压力管理 酗酒吸烟 性欲衰退 自闭自卑 坐立不安 手足无措 言不由衷 HOW 如何管理压力 大脑SPA练习 改变生理反应 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 身体和面部舒展法 HOW 如何管理压力 消除疲劳 亨德尔 水上音乐 星空 激发创新 贝多芬 热情奏鸣曲 增强自信 贝多芬 命运交响曲 创世纪 帮助催眠 平湖秋月 出水莲 催眠曲 镇静心神 春江花月夜 平沙落雁 小桃红 解除忧郁 春天来了 啊 莫愁 蓝色狂想曲 压力过大 埃尔加 威风凛凛 增强记忆 G弦上的咏叹调 激发斗志 英雄 众神的黄昏 净化心灵 梦幻曲 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 药 1 2 3 炼 B HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 谋杀 事故 死亡 战争 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 拥有的东西 经历的事情 总计 总计 本月消费记录 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 心态 成就 我们相信自己拥有的潜能和可能性 HOW 如何管理压力 成长心态 固定心态 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 我曾怀疑我走在沙漠中从不结果无论种什么梦才张开翅膀风却便沉默习惯伤痛能不能算收获庆幸的是我一直没回头终于发现真的是有绿洲每把汗流了生命变的厚重走出沮丧才看见新宇宙海阔天空在勇敢以后要拿执着将命运的锁打破冷漠的人谢谢你们曾经看轻我让我不低头更精采的活 凌晨的窗口失眠整夜以后看着黎明从云里抬起了头日落是沉潜日出是成熟只要是光一定会灿烂的海阔天空狂风暴雨以后转过头对旧心酸一笑而过最懂我的人谢谢一路默默的陪着我让我拥有好故事可以说看未来一步步来了 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 锻炼一种性格优势 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 HOW 如何管理压力 眉毛