职业规划_青少年生涯规划辅导

青少年生涯规划辅导 李亦菲北京师范大学教育心理与学校咨询研究所 哈佛大学对大学毕业生进入职场的收入变化进行了长期的研究 研究结果发现 83 的人对职业发展没有设定过目标 他们的收入在这里作为参考基数 14 的人对职业发展有清晰的目标 但没有书面记录下来 他们的工资是前者的3倍 3 的人对职业发展有清晰的目标 并书面记录下来 他们的收入平均是第一类人工资收入的10倍 一 职业兴趣与职业选择 特质 因素理论职业兴趣职业选择 一 特质 因素理论 1909年 帕森斯 Parsons 出版 职业选择 一书 提出 特质 因素理论 被称为职业辅导之父 根据这一理论 提出辅导的三大原则 了解自我 了解工作要求 做出两组事实的真实推理 二 职业兴趣 兴趣测验职业兴趣测验霍兰德职业兴趣理论 1 兴趣测验 兴趣测验的研究可以追溯到20世纪初 桑代克于1912年对兴趣和能力的关系进行了探讨 1915年詹穆士发展了一个关于兴趣的问卷 标志着兴趣测验的系统研究的开始 2 职业兴趣测验 1927年 斯特朗编制了斯特朗职业兴趣调查表 是最早的职业兴趣测验 1939年 库德又发表了库德爱好调查表 1953年 库德编制了职业偏好量表 在此基础上发展了自我指导探索 1969 并据此提出了 人格特质与工作环境相匹配 的理论 1970 3 霍兰德职业兴趣理论 霍兰德于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论 主要观点 人的人格类型 兴趣与职业密切相关 兴趣是人们活动的巨大动力 兴趣促使人们积极地 愉快地从事该职业 职业兴趣与人格之间存在很高的相关性 霍兰德将人格分为现实型 探索型 艺术型 社会型 企业型和常规型六种类型 艺术型 A 重视审美品质 自我表现欲强 参与性强 富有幻想和创造性 情绪不稳定 典型职业为音乐家 画家 作家等 现实型 R 喜欢技术性和体力性工作 兴趣范围在大自然和户外 典型职业为工程师 木匠 电工等 探索型 I 具有分析概括能力 喜欢收集信息 发现新的事实或提出新的理论 典型职业为生物学家 数学家 物理学家等 事务型 C 喜欢具体的 实际的 精确的工作 工作认真细心 条理性好 典型职业为会计 秘书等 社会型 S 喜欢与人打交道 善解人意 友善合作 喜欢讨论问题和社会交际 典型职业为教师 社会工作者等 企业型 E 喜欢竞争 追求领导地位和权力 乐于为组织目标或经济成功而工作 典型职业为企业家 官员和经理人员等 霍兰德职业兴趣测验 三 职业选择 美国的 从学校到工作 项目欧洲的学徒制影响青少年职业选择的人社区服务与青少年发展 1 美国的 从学校到工作 项目 康奈尔大学针对高二年级开设三种技能课程 管理与办公室科技 营养保健 生产和工程科技 最大政府培训项目 工作团体 针对16到24岁群体 显示出巨大的社会效益和经济效益 青年建设 项目中 青少年在接受高中教育的同时参与建造和修复房子的工作 2 欧洲的学徒制 职业 木匠 铁匠 自动化工程师 糕点师 钟表工 旅行社 警署等特点 16岁入行 持续两三年 在学徒期内半工半读 学习的课程大多和当学徒时期的培训有关 培训在真正的工作地点进行 为将来有适当收入的职业生涯做准备 当前德国16 18岁的人群中 超过60 的人是学徒 大概10 的工作和商业公司以及40 的技术公司参加了学徒计划 想一想 美国 透明度较低 渗透性很强 即使步入成年也还是有很多重新选择的机会 欧洲 透明性高 渗透性弱 一旦十四五岁做出了职业选择 他们将难以再做更改 你认为哪种做法更好 哪种模式更适合中国 3 影响青少年职业选择的人 父母孩子可能直接继承父母的工作父母会给孩子创设情境 培养他们的兴趣爱好父母是孩子的榜样有时父母会通过命令限制孩子的职业选择如果父母为孩子设定的目标一致 孩子倾向于认同这种目标如果父母的受教育程度较高 孩子倾向于认同他们设定的目标 同伴 尽管父母和同龄人对青少年教育规划影响存在一定程度的冲突 但实际上大多数青少年的自我规划与父母以及自己的朋友是一致的学校教师 影响来自两方面如果教师受学生欢迎 会激发学生的职业兴趣 或认同教师的职业目标如果对某位教师产生反感 学生今后从事与该教师相关的职业可能性大大降低 4 社区服务与青少年发展 指年轻人为自己居住的社区做无偿的志愿劳动青少年从中的收获对个人能力保持较高敏感度个人目标和学业表现更好志存高远更渴望帮助他人更强的社会责任感 志愿者的长远影响 社区服务是青少年政治社会化的主要诱因 那些参加志愿劳动的青少年对政治活动表现更积极 他们会像成年人一样愿意参加社会组织 二 生涯发展理论 舒伯的生涯发展理论克朗伯兹的社会学习理论认知信息加工理论叙事疗法理论的比较与整合 一 舒伯的生涯发展理论 1953年 舒伯DonaldE Super 1910 1994 在 美国心理学家 发表文章 提出 生涯 的概念 实现从职业到生涯的转变 舒伯之前特质因素论一统天下 自舒伯开始生涯辅导理论大量涌现 舒伯是生涯辅导发展史上的分水岭 1 主要观点 强调全方位发展重视自我概念和生涯成熟度不同阶段的任务不同 注意来询者的差异强调发展的连续性和阶段性 2 职业目标的五个阶段 初探期 14 18岁 开始不再幻想 考虑能力和兴趣过渡期 18 21岁 职业选择变得更加集中和准确承诺期 21 24岁 完成专业教育培训 进入工作稳定期 25 35岁 开始展开事业大舞台巩固期 35岁以后 有了专门的技术和经验 并往更高级别发展 3 生涯彩虹图理论 舒伯 Super 将色彩概念纳入到发展阶段理论 再引入生命跨度 生命空间概念 形成生涯彩虹图理论 循环式发展任务 4 评论 越来越少的年轻人在各自的生涯发展中遵循舒泊理论给出的生活发展路线 越来越多的现象是 人们在工作生涯中 不仅有一个职业或事业 而有两个甚至更多 今天 绝大多数青少年和初显期成人在其生涯中至少更换一次工作 Super的理论忽略了女性面临的问题 她们是双重职业 家庭主妇和母亲 作为第二职业 青年女子在平衡工作和家庭时遇到困难 二 克朗伯兹的社会学习理论 社会学习理论 SocialLearningTheory 为班杜拉 AlbertBandura 于1970年代提出 以经典行为主义 强化理论和认知信息加工理论为基础 主要观点是 个体的人格与行为特质主要受到其独特的学习经验所影响 这些学习经验包括个人在与环境事件的互动中 对受到正强化或负强化的事件结果的认知性分析 克朗伯兹于70年代末将社会学习理论引入生涯辅导 1 主要观点 四种影响职业发展路径的因素遗传与特殊能力环境及重要事件学习经验 工具式与联结式任务达成的技能四种因素的交互作用结果 形成推论或信念 2 应用 促进学习不是诊断 而是找出现在 你是什么样子 和 你想成为什么样子 职业生涯信念量表的开发与使用生涯决策七步骤 DECIDES决策技能的学习 三 认知信息加工理论 认知信息加工理论属于认知心理学 于1970年代提出 90年代初期 Peterson Sampson Reardon和Lenz将信息加工取向引入生涯问题解决 1 主要观点 两个来源 认知信息加工理论的应用自我指导服务策略两个核心信息加工金字塔模型CASVE循环 信息加工金字塔模型 执行加工领域 知识领域 决策技能领域 元认知 通用信息加工技能 CASVE循环 自我知识 职业知识 决策技能领域 CASVE循环 沟通Communication识别问题的存在 分析Analysis考虑各种可能性 执行Execution采取行动解决问题 综合Synthesis形成选项 评估eValuation对选项排列次序 执行领域 元认知 Metacognition 个人对自己的认知过程及结果的知识 体验和调节 又称反省认知 自我觉察 认知和体验 对自己思想 行为和情绪的觉察 自我对话 SelfTalk 对自我的评价监控和调节 CASVE循环的 质量监控 机制 2 应用 自我知识与各种选择知识的了解学习进行选择决策改善元认知技能 3 决策风格的分类 职业阻碍 职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战 它又分为外部阻碍和内部阻碍 内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍 通常我们对之有较大的控制力 比如 焦虑 拖拉等 它们对我们的影响也较大 外部阻碍则来自于外界 往往是我们难以控制的 但我们往往把外部阻碍想象得过多过大 这是我们的内部阻碍 内部阻碍 生涯不确定 CareerIndecision 是正常的发展性的问题 如不了解自己的兴趣或能力 兴趣或能力较广泛 缺乏关于工作世界的信息等 通常只需要得到关于自我 工作世界等相关的讯息即可解决 生涯犹豫 CareerIndecisiveness 是由个人特质引起的 如个人兴趣与能力有差异 个人偏好与社会期待有冲突 价值观与环境条件限制 非理性生涯信念桎梏等 需要较长时间的个别的生涯辅导 心理咨询与治疗 应对职业决策中的挑战 计划型决策关注情感与直觉认知调节和心理咨询积极的心理暗示 预演未来 四 叙事取向的生涯咨询 澳大利亚的麦克 怀特 MichaeWhite 与新西兰的大卫 爱普司顿 DavidEpston 于1990年共同发表了 故事 知识 权力 叙事治疗的力量 一书 开启了叙事治疗的新领域 Savickas 2000 将建构主义思想应用于生涯咨询领域时 提及故事叙说方式 并认为籍由故事的述说 个案能体验或觉察个人的生命意义 1 基本观点 没有绝对唯一的 真理 现实由社会群体所建构 当知识长期的实施变成唯一的真理 主流知识 时 它便成为权力 人 问题生命故事会有力地塑造人们的生活和自我认同 2 应用 建构取代了适配 治疗师不是专家 来访者成为自己的发言人提供不同品质的听与说 好奇 放空自己 Not knowing 贴近和陪伴当事人咨询重点由客观适配转移到主管建构 强调当事人对工作与生命理解后所建构出来的主观经验与意义故事取代分数 从故事中建构意义 五 主要理论的比较和应用 各种理论的共同点不同理论的重点 1 各种理论的共同点 生涯规划与发展的基本理念 倡导合理的生涯规划与决策强调自我了解 尊重个人的独特性强调了解工作环境 兼顾现实性强调人与环境的互动 2 主要理论的重点 三 如何进行生涯规划 生涯可以规划吗 生涯规划的含义生涯规划的意义和价值生涯规划的过程与方法明尼苏达工作适应论 1 生涯可以规划吗 人生中的事物有些完全无法掌握 例如天灾地变 突来的意外 交通的阻塞 景气的变化 有些可部分掌握 如考试分数的高低 业绩的好坏 健康的状况 有些则是完全可以掌握 如读书 休闲等 对于无法掌握的事 花时间去烦恼也是没有结果 对于可以掌握的事 如果放任而不作任何规划 则到手的鸭子也可能飞走 生涯规划的功能之一便是去认清何者可掌握 何者不可掌握 并将时间与精力集中在可掌握的部分 以便产生最大的效果 2 生涯规划的含义 在生涯选择前 对个人各种特质或职业与教育环境资料进行生涯探索 掌握环境资源 以逐渐发展个人的生涯认同 并建立生涯目标 在面对各种生涯选择事件时 针对各种生涯资料和机会进行生涯评估 以形成生涯选择或生涯决定 在生涯选择后 以择其所爱 爱其所择的心情 承负生涯角色 以获致生涯适应和自我实现 职业生涯规划的分类 3 生涯规划的意义和价值 生涯选择决定了你的兴趣 能力是否能充分得到发展 生涯抉择决定你在什么地方工作或居住 生涯抉择影响你的生活作息与工作时间 生涯抉择会影响家庭生活型态 生涯抉择决定了你与什么人一起工作 建立怎样的人际关系 三 生涯规划的要素和原则 生涯规划的三大要素生涯规划的原则 1 生涯规划的三大要素 知己 是自身条件的充分认识和了解 知彼 是对职业环境 相关组织等信息的有效掌握 抉择 是在知己知彼的基础上 来确定符合现实 能充分发挥自己专长和强项 自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标 知己性格兴趣特长智能情商气质价值观 知彼组织环境组织发展战略人力资源需求晋升发展机会政治环境社会环境经济环境 抉择职业抉择路径抉择目标抉择行动抉择 2 生涯规划的原则 择己所长选择自己擅长的领域 才能发挥自我优势 择己所爱只有对自己选择的职业有极大的热爱 才会全身心地投入 择世所需职业只有为社会所需 才会有发展的前景 创造最大的价值 CareerSky 学生版 四 生涯规划的过程与方法 1 了解自我 搞清楚自己的人格类型评估自己的职业倾向测评自己的智力水平和能力倾向分析自己的价值观 1 搞清楚自己的人格类型 外向 内向 EI 感觉 直觉 SI 思维 情感 TF 判断 知觉 JP 十六种人格特征 16PF 2 评估自己的职业倾向 Prediger 1993 美国大学考试中心 ACT 一种二维职业倾向分析框架 3 测评自己的智力水平和能力倾向 文字推理数字记忆和运算抽象推理文书速度和准确性机械推理空间关系语言使用 技能的分类 辛迪 梵和理查德 鲍尔斯 SidneyFine RichardBolles 将技能分为三种类型 专业知识技能自我管理技能可迁移技能 transferableskills 也称通用技能 人际关系 归属感 团队合作 物质保障 高收入 稳定 安全 创造性 多样性和变化性 新鲜感 乐趣 自由独立 时间 工作任务 平等 被认可 受尊重 能帮助他人 能发挥自己的才能 成就感 成功 名誉 地位 有意义 自主独立 有学习 发展 成长的机会 权力 领导 影响他人 有益于社会 挑战性 冒险性 竞争 符合自己的道德观 工作环境 工作地点 工作与生活的平衡 健康 家庭 朋友 亲情 亲密关系 爱 健康 信仰 自由 幸福 为社会服务 和谐 平等 4 分析自己的价值观 马斯洛的需要层次论 挑战性 冒险性 创造性 竞争 物质保障 高收入 工作环境 工作地点 健康 工作与生活的平衡 爱 家庭 亲情 亲密关系 稳定 安全 符合自己的道德观信仰 自由 幸福 朋友 平等 人际关系 团队合作 和谐 名誉 地位 权力 领导 影响他人 被认可 受尊重 多样性和变化性 新鲜感 乐趣 有学习 发展 成长的机会 能帮助他人 能发挥自己的才能 为社会服务 成就感 成功 有意义 2 探索职业 职业分析组织环境探索社会环境探索 中华人民共和国职业分类大典 1995 1999我国第一部对职业进行科学分类的权威性文献 将中国目前社会职业分为1943个 8大类 66个种类 413个小类 并具体确定了各个职业名称 1 职业分析 国家机关 党群组织 企业 事业单位负责人专业技术人员办事人员和有关人员商业 服务业人员农 林 牧 畜 水利业生产人员生产 运输设备操作人员及有关人员军人不便分类的其它从业人员 职业大典中的分类 JobSoSo于2005年3月16日正式发布 是BeisenInc基于全球领先的职业分类信息技术 在国内率先推出的独立职业信息系统搜索门户 在O NET体系基础上成功开发 具有客观 简洁 开放等应用特点 JobSoSo职业搜搜 2 组织环境探索 组织文化分析 企业发展战略总体战略 产品战略 市场战略 组织的价值体系组织与社会的关系 组织与员工的关系 人性观及其他价值观 人力资源政策制度招聘政策 轮岗政策 晋升政策 培训政策 绩效考核制度 薪酬制度及其他制度等 3 社会环境分析 社会职业价值观分析政治军事形势分析经济形势与产业政策分析技术走势分析 3 决策与行动 SWOT分析归零分析职业选择的决策模型 1 SWOT分析 SWOT是战略分析中的重要分析工具 目的是评估自己的优势 S 和不足 W 找出外部的机会 O 和威胁 T S Strength W weakness O opportunity T threat 建立SWOT表时可以考虑的问题 一个实例 SWOT分析的4步骤 评估自己的优势和不足 找出所选行业的机会和威胁 列出今后 年內您的职业目标 列出一份今后5年的职业行动计划 评估自己的优势和不足 做一份表格列出自己喜欢做的事情和优势所在 自己不喜欢做的事情和不足所在列出自认为所具备的很重要的优势 以及对你的职业选择产生影响的不足从中标出那些你认为对你很重要的优势 不足两种选择 努力去弥补自己的不足 提高自己的技能 放弃那些对自己不足方面要求很高的职业 找出所选行业的机会和威胁 不同的行业 包括这些行业里不同的公司 都面临不同的外部机会和威胁 请列出自己感兴趣的一两个行业 然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁 列出今后5年內您的职业目标 列出最想实现的3 5个目标希望从事哪一方面的工作管理多少人何种职位薪水到哪个级別 注意 必須竭尽所能地发挥出自己的优势 使之与行业提供的工作机会圆满匹配 列出一份今后5年的职业行动规划 列出要达成上述每一目标的具体行动计划如何做需要哪些资源和帮助何时完成阶段性的评估方式 SWOT分析是检查个人技能 能力 职业 喜好和职业机会的有用工具如你对自己做个细致的SWOT分析 那么你会很明显地知道自己的个人优点和弱点在哪里 並且你会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在 2 归零分析 许多心理专家在进行职业咨询规划时 通常采用归零思考的模式 从提出 我是谁 问题开始 一路追问下去 理清人们对自我和环境的认识 归零思考模式的提问通常为五个问题 我是谁 我想要什么 我能做什么 环境支持或允许我做什么 我的最终职业目标