挺身式跳远教案（自己）.doc

学习内容挺身式跳远起跳技术 素质练习教学目标知识目标：通过展示蹲距式跳远和挺身式跳远的挂图，提高学生对学习跳远的兴趣，了解跳远的分类技能目标：使学生初步掌握挺身式跳远起跳技术，通过辅助练习，发展下肢力量和身体的协调性情感目标：培养学生不怕苦、不怕累的精神重点难点重点：用有力的脚起跳难点：踏跳有力场地器材平整场地1块、录音机1台、跳箱盖4个、体操垫4块运动量曲线预计练习密度预计3842课后小结与反思1、这是跳远的第一节课，采用了挂图，让学生对动作建立了个整体的表象，激发了学生学习的兴趣，2、自我练习好，可以让教师了解学生的弹跳能力3、课堂气氛沉闷，学生活动不积极，练习手段单一4、如采用正、对比法是否会更有利动作的掌握高二年级 第1课次 2009年4月流程教学内容教学练步骤组织与要求时间开始部分一、体委整队报告人数二、师生问好三、宣布本课内容（设置问题，导入教学：同学们看过跳远比赛吗？有几种腾空姿势？）提出具体要求四、检查服装安排见习生语言导入激发兴趣积极练习组织：要求：整队迅速安静整齐注意力集中3流程教学内容教学练步骤组织与要求时间准备部分一、绕场慢跑一圈（400米）二、徒手操1、体转运动2、体侧运动3、扩胸运动4、振臂运动5、弓步压腿6、整理运动体委带领口令指挥每个小组长领做一节学生练习积极组织：要求：步伐一致间距适中口号洪亮 组织：体操队形要求：动作协调、到位、有力7流程教学内容教学练步骤组织与要求时间基本部分一、新授：挺身式跳远“起跳技术”动作要领：下压蹬挺，前摆带髋，头顶、提肩、拔腰二、素质练习1、单脚跳2、单脚交换跳3、单脚跳接力游戏15米1、看挂图或多媒体2、自我体会起跳技术（研究问题：怎样才能做好起跳技术？）3、教师讲解示范动作要领及要求4、学生分组练习（1）原地上一步起跳练习（2）上三步起跳腾起后，摆动腿落在箱面上，（3）上多步起跳练习5、教师巡回指导1、教师讲解游戏方法与要求2、学生进行游戏组织：要求：1、注意安全2、善于模仿，积极练习3、起跳有力，注意节奏组织：同上要求：遵守规则、积极参与30流程教学内容教学练步骤组织与要求时间结束部分一、体委整队二、放松活动三、课后小结四、归还器材五、师生道别1、学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评2、音乐伴奏，适当示范，放松四肢组织：同上课队形要求：呼吸协调身心放松表扬先进指出不足5学习内容挺身式跳远助跑与起跳技术 素质练习教学目标知识目标：使学生了解跳远的锻炼价值和生活的密切关系 技能目标：使学生进一步学习挺身式跳远助跑与起跳技术，形成良好的身体姿势；通过辅助练习，发展学生的下肢力量情感目标：培养学生不怕苦、不怕累的精神重点难点重点：自然助跑，起跳积极有力 难点：助跑与起跳相结合场地器材平整场地1块、录音机1台、踏跳板4个、体操垫4块运动量曲线预计练习密度预计课后小结与反思1、采用启发、提问的方法好，让学生带着问题去讨论、练习，提高了练习的积极性2、教师讲解时语言不简明、有点啰嗦,不易学生掌握3、课的组织严密，课堂秩序好高二年级 第2课次 2009年4月流程教学内容教学练步骤组织与要求时间开始部分一、体委整队报告人数二、师生问好三、宣布本课内容提出具体要求四、检查服装安排见习生五、队列队形语言导入激发兴趣积极练习组织：要求：整队迅速安静整齐注意力集中3流程教学内容教学练步骤组织与要求时间准备部分一、游戏越过小河方法：在场地上画一条宽窄不一的小河，并注明各地的宽度，同学们自由选择起跳地点越过小河，接着按剑头方向行进。二、徒手操1、体转运动2、体侧运动3、扩胸运动4、振臂运动5、弓步压腿6、整理运动体委带领口令指挥每个小组长领做一节学生练习积极小河组织：要求：注意安全组织：体操队形要求：动作协调、到位、有力7流程教学内容教学练步骤组织与要求时间基本部分一、新授：挺身式跳远“助跑与起跳技术”动作要点：1、上板快。2、摆臂摆腿快。3、蹬伸起跳快。二、讲解跳远与生活的联系三、素质练习1、蹲跳起6-8次1-2组2、立定跳远3-6次1、教师讲解示范动作要领及要求2、学生分组进行练习（把起跳点扩宽，并作明标志，让学生体会准确的上板起跳动作）（1）利用起跳板助跑3步进行起跳练习（2）助跑5步进行起跳练习（3）不用起跳板，助跑5步以上的起跳练习3、教师巡回指导4、集体纠错5、在教师组织下分组比赛起跳准1、教师讲解练习要求2、学生分组进行练习组织：要求：1认真听讲，注意观察2、速度逐渐加快，起跳有力，注意节奏组织： 以小组为单位进行要求：遵守规则、积极参与30流程教学内容教学练步骤组织与要求时间结束部分一、体委整队二、放松活动三、课后小结四、归还器材五、师生道别1、学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评2、音乐伴奏，适当示范，放松四肢组织：同上课队形要求：呼吸协调身心放松表扬先进指出不足5流程教学内容教学练步骤组织与要求时间结束部分一、体委整队二、放松活动三、课后小结四、归还器材五、师生道别1、学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评2、音乐伴奏，适当示范，放松四肢组织：同上课队形要求：呼吸协调身心放松表扬先进指出不足5学习内容挺身式跳远空中姿势与落地技术 游戏花样跳绳教学目标知识目标：通过挂图或多媒体，了解挺身式跳远的空中姿势和落地技术 技能目标： 使学生在学习助跑起跳动作的基础上，初步学习挺身式跳远的空中姿势和落地技术；通过跳大绳游戏，培养学生的集体观念情感目标： 培养学生良好的审美观和自信心重点难点重点：腾空后的挺身动作难点：落地时的收腹 场地器材平整场地1块、录音机1台、跳箱盖4、体操垫4块、大绳4根运动量曲线预计练习密度预计课后小结与反思1、挺身式跳远，腾空动作较难做，本节课学生练习积极，效果好2、分组练习时，小组长认真负责，同学们团结互助，练习氛围极佳，特别是第一、二小组还互相进行了观摩、讨论3、以游戏的形式发展了学生的体能和下肢力量4、教师讲解时语言太专业，不易学生掌握，讲解时语言应通俗、易懂高二年级 第3课次 2009年4月流程教学内容教学练步骤组织与要求时间开始部分一、体委整队报告人数二、师生问好三、宣布本课内容提出具体要求四、检查服装安排见习生五、队列队形语言导入激发兴趣积极练习组织：要求：整队迅速安静整齐注意力集中3流程教学内容教学练步骤组织与要求时间准备部分一、游戏贴膏药二、徒手操1、体转运动2、体侧运动3、扩胸运动4、弓步压腿5、原地屈腿跳6、弓箭步交换跳7、分腿跳1、教师讲解方法规则2、学生开始进行游戏1、教师口令指挥2、学生进行练习组织：分若干组，按一定间隔成圆形要求：遵守规则、积极跑动组织：体操队形要求：充分活动各关节7流程教学内容教学练步骤组织与要求时间基本部分一、新授：挺身式跳远“空中姿势与落地技术”二、游戏花样跳绳方法：在规定时间内，看哪组跳得又好，花样又多1、观看图片或多媒体2、教师讲解示范动作要领及要求（启发学生积极思考挺身式跳远的优点）3、学生分组进行练习（1）原地上一步起跳做挺身式模仿练习（2）上3步起跳腾空起，以摆动腿踏上箱盖的挺身式模仿练习（3）助跑3-5步起跳，以摆动腿踏上跳箱盖，迅速挺身跳下，以双脚落沙坑4、教师巡回指导5、集体纠错1、教师讲解练习要求2、学生分组进行练习组织：要求：1认真听讲，注意观察2、起跳后有明显的腾空3、积极练习，相互纠正组织： 以小组为单位进行要求：1、遵守规则、人人参与2、互相合作30流程教学内容教学练步骤组织与要求时间结束部分一、体委整队二、放松活动三、课后小结四、归还器材五、师生道别1、学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评2、音乐伴奏，适当示范，放松四肢组织：同上课队形要求：呼吸协调身心放松表扬先进指出不足5高二年级 第4课次 2009年4月学习内容学习挺身式跳远的完整动作自选练习教学目标知识目标： 让学生懂得跳远的相关知识技能目标：进一步学习挺身式跳远的空中姿势和落地技术，同时学习丈量步点的方法 情感目标： 培养学生不怕苦、不怕累的精神重点难点重点：腾空后的挺身动作，丈量步点的方法难点：落地时的收腹 场地器材平整场地1块、录音机1台、沙坑2个运动量曲线预计练习密度预计课后小结与反思1、让学生跳入沙坑进行实战训练效果好，但也有一部分学生怕脏，不愿意练习，今后在意志品质方面应注意培养2、自选练习，体现了因材施教的原则，让素质差的学生就有更多的时间去练习，同时教师也可以去辅导，素质好的学生可以进行自己喜欢的活动流程教学内容教学练步骤组织与要求时间开始部分一、体委整队报告人数二、师生问好三、宣布本课内容提出具体要求四、检查服装安排见习生五、队列队形语言导入激发兴趣积极练习组织：要求：整队迅速安静整齐注意力集中3流程教学内容教学练步骤组织与要求时间准备部分一、自然地形的跑二、徒手操1、体转运动2、体侧运动3、扩胸运动4、弓步压腿5、原地屈腿跳6、弓箭步交换跳7、分腿跳体委带领学生练习1、教师口令指挥2、学生进行练习组织：要求：跑速均匀间距适中组织：四列体操队形要求：充分活动各关节7流程教学内容教学练步骤组织与要求时间基本部分一、学习挺身式跳远的完整技术1、中距离助跑起跳触球2、中距离助跑、起跳、腾空、落地3、介绍丈量步点的丈量方法4、介绍跳远比赛规则二、自选练习“沙包、飞碟、键球、皮筋”1、优生示范完整动作2、教师指出易范错误与纠正方法3、观看图片或多媒体以加深理解4、教师介绍丈量步点的丈量方法4、学生分组进行练习5、教师巡回指导6、集体纠错7、讲解跳远比赛规则1、教师讲解练习要求2、学生分组进行练习组织：分两个场地进行 要求：1认真听讲，注意观察2、积极练习，相互纠正3、助跑快、起跳有力、有节奏组织： 分四个组沙包皮筋飞碟键球要求：1、学生可依据兴趣、爱好选择练习2、可自行调整练习内容30流程教学内容教学练步骤组织与要求时间结束部分一、体委整队二、放松活动三、课后小结四、归还器材五、师生道别1、学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评2、音乐伴奏，适当示范，放松四肢组织：同上课队形要求：呼吸协调身心放松表扬先进指出不足5学习内容巩固挺身式跳远的完整动作自选练习教学目标知识目标： 学会对动作的分析与评价技能目标： 通过教学使学生巩固提高对挺身式跳远的完整动作，发展学生的下肢力量和弹跳力情感目标： 让学生体验跳远的乐趣和成功重点难点重点：腾空后的挺身动作，助跑节奏 难点： 助跑与起跳相结合的技术场地器材平整场地1块、录音机1台、沙坑2个、踏跳板2个运动量曲线预计练习密度预计课后小结与反思1、学生自由支配的时间较多，充分发挥了学生的自主、积极性2、学生当裁判员，给了学生一次对动作进行分析，而且小组讨论，又给了学生一次对动作巩固的机会高二年级 第5课次 2009年4月流程教学内容教学练步骤组织与要求时间开始部分一、体委整队报告人数二、师生问好三、宣布本课内容提出具体要求四、检查服装安排见习生五、队列队形语言导入激发兴趣积极练习组织：要求：整队迅速安静整齐注意力集中3流程教学内容教学练步骤组织与要求时间准备部分一、游戏捕鱼忙方法：画一定的范围做河，选出2-4人做“鱼网”（手拉手），其他人做鱼群，如图，教师发令后，鱼网把鱼围在中间算网住，被网住的鱼就加入网的行列再网其他的鱼，直到将鱼捕完为止二、徒手操1、体转运动2、体侧运动3、扩胸运动4、振臂运动5、弓步压腿6、整理运动教师讲解游戏规则学生开始进行游戏1、教师口令指挥2、学生进行练习组织：要求： 1、鱼群和鱼网只能在河中自由活动2、鱼可以冲破网跑掉组织：四列体操队形要求：充分活动各关节7流程教学内容教学练步骤组织与要求时间基本部分一、巩固提高挺身式跳远的完整技术二、自主学习着重进行全程助跑完整练习，根据自己的能力选择助跑距离，提高上板的准确性三、积极休息，交流感受，自我评价，小组评价1、观看图片或多媒体以加深理解2、优生示范完整动作3、学生分组进行练习（1）助跑3-5步做挺身式模仿练习（2）中程助跑在斜板上起跳腾空（3）全程助跑挺身式跳远5、教师巡回指导6、集体纠错7、分组互评技术，当一回裁判员1、教师讲解练习要求2、学生分组进行练习1、学生相互交流，畅谈感受，2、教师适当点评组织：分两个场地进行 要求：1认真听讲，注意观察2、积极练习，相互纠正组织： 同上要求：助跑速度快，起跳有力，注意节奏，改进动作组织：要求：踊跃发言30流程教学内容教学练步骤组织与要求时间结束部分一、体委整队二、放松活动三、课后小结四、归还器材五、师生道别1、学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评2、音乐伴奏，适当示范，放松四肢组织：同上课队形要求：呼吸协调身心放松表扬先进指出不足5高二年级 第6课次 2009年4月学习内容挺身式跳远技术考核教学目标知识目标： 了解学生的跳远成绩技能目标： 了解学生对挺身式跳远技术动作的掌握情况情感目标： 感受运动成功与承受失败的体验重点难点重点：腾空后的挺身动作难点：技术各环节的街接场地器材平整场地1块、录音机1台、运动量曲线预计练习密度预计课后小结与反思1、学生练习积极，评价时相互评价，自我评价效果好，2、学生评分时，由于面子，或第一次打分等的前提下，或对技术动作的把握不是很准，出现了一些小插曲，这就需要我们教师在今后引导到位，而且多采用这种方法，提高其评分准确性、统一性。流程教学内容教学练步骤组织与要求时间开始部分一、体委整队报告人数二、师生问好三、宣