大学生常见心理困扰与心理咨询课件

1 第2讲 大学生常见心理困扰与心理咨询 2 问题本身不是问题 如何应对才是问题 维吉尼亚 萨提亚 3 知识重点 4 第一节大学生常见心理困扰 一 精神感冒 从疾病发展史来看 人类已经从 传染病时代 躯体疾病时代 进入21世纪的 精神疾病时代 根据世界卫生组织的统计 全球范围内约有4亿人受到各种精神疾病的困扰 抑郁症患者已经达到2亿人 成了世纪病 有30 40 的求医者有精神卫生问题 20 的人口存在心理卫生问题和精神障碍 全球完全没有心理疾病的人口比率仅为9 5 5 心理健康与不健康是一种连续状态 注 白色区 健康人格浅灰色区 心理冲突者深灰色区 人格异常者黑色区 人格障碍者 精神病患者 6 岳晓东博士的 灰色区 理论 7 在西方国家 人们对待心理疾病的态度非常平静和坦然 把心理问题视为 精神感冒 人人都有可能患上 感冒 人人都有可能会 痊愈 衡量心理困扰程度的指标一般包括三个方面 一个是自己的感受 二是认知情绪行为不协调 三是影响了自己的社会功能 8 1 适应方面的心理困扰理想与现实的心理冲突角色定位产生的心理偏差自立要求与自理能力的矛盾 大学生常见心理困扰 9 2 学习方面的心理困扰学习动力缺乏学习压力与焦虑 大学生常见心理困扰 10 3 就业方面的心理困扰就业焦虑依赖心理自负心理与虚荣心理 大学生常见心理困扰 11 4 人际交往方面的心理困扰追求人际交往的完美缺乏信任与理解异性交往适应不良 大学生常见心理困扰 12 大学生常见的心理障碍 一 抑郁症抑郁症是普通人群中很常见的心理障碍 抑郁症与一般的 不高兴 抑郁 有着本质区别 它有明显的特征 综合起来有四个方面 情绪低落 思维迟缓 自我评价低和运动抑制 抑郁症的形成与遗传因素有着密切的关系 具有明显的家族聚集性 抑郁症还具有一定的生物化学基础 此外 重大的生活事件 童年不幸的遭遇 缺乏社会支持等因素都可能在原有遗传素质的基础上促使抑郁症这类情感性障碍的发生 13 抑郁症的治疗如果是轻度抑郁 可以采用与同学老师聊天倾诉 晒晒太阳 增加运动等办法 但如果是重度抑郁 必须采用药物治疗和心理治疗结合的办法 14 二 神经症 一 恐惧症恐惧症是指明明知道某些物体或某些特殊环境对自身并不存在真实的危险 却产生异常强烈的恐惧 并伴有焦虑情绪及自主神经系统功能紊乱症状 有回避行为出现 希望通过回避解除恐惧所致的痛苦 恐惧症的形成与学生内向 胆小 被动 羞怯 依赖性强 遇到事情容易焦虑不安的性格有着密切联系 同时与意外事件 如自然灾害 车祸 也有一定的联系 治疗恐惧症 既可以采用精神分析的自由联想和移情分析 也可以采用行为学派的系统脱敏 这些都有助于恐惧症的好转 15 二 焦虑症焦虑症的主要特征是持续的 无原因的紧张焦虑 患有焦虑症的人说不出他们害怕什么 只知道自己总是感到很紧张 通常担心的事情非常多 并且会预测一些不好的事情将会发生 同时 患有焦虑症的人会有头痛 肌肉紧张 心跳加快 消化不良 面部紧张和坐立不安的症状 他们经常害怕自己的焦虑 害怕自己的状况会导致溃疡 心脏病或者疯狂 焦虑症的形成有一定的遗传基础 同时 焦虑症与多愁善感 焦虑不安 严肃 古板 保守 悲观的人格特点具有较高相关度 对于焦虑症的治疗 可以采用放松疗法 通过放松身体 深呼吸 冥想等方法进行训练 效果很好 16 三 强迫症强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要特征 并伴有焦虑情绪和适应困难的一种心理障碍 强迫症的典型特点是有意识的自我强迫和反强迫并存 强迫症的形成多与患者的个性和父母的教养方式有关 对于强迫症的治疗 可以采用精神分析疗法 通过自由联想 移情的分析 把个体潜意识当中的冲突带到意识层面 个体的冲突得到解决 强迫症也就自然减轻或者消失了 17 三 人格障碍 从心理学角度看 人格障碍指人格特征明显偏离正常群体 具有一贯的个人生活风格和人际关系的异常行为模式 这种模式显著偏离特定的文化背景和一般认知方式 尤其在待人接物方面 明显影响其社会功能 造成对社会环境的适应不良 人格障碍有很多种类型 在大学生中较为常见的是偏执型人格障碍 自恋型人格障碍和边缘型人格障碍 此外 还有分裂性人格障碍 反社会人格障碍 冲动性人格障碍 表演性人格障碍 强迫性人格障碍 焦虑性人格障碍 依赖性人格障碍等类型 18 四 精神分裂症 精神分裂症多起病于青年阶段 发病比较缓慢 容易被人忽略 他们在思维 情感 行为等多方面有障碍 精神活动不协调 关于精神分裂症的病因 目前普遍认为是七分遗传原因 三分环境原因 同时 精神分裂症也与家庭因素有关 如家庭不和 父母关系紧张 亲子关系紧张等因素对儿童的成长会带来不良影响 也可能会导致其患上精神分裂症 精神分裂症的治疗目前主要以药物治疗为主 支持性心理治疗和改善家庭 社会环境为辅 19 第二节大学生心理咨询概述 小调查你是否参与过心理咨询 当你遇到问题的时候 你会主动寻求心理咨询 你了解心理咨询吗 心理访谈 让生活失去色彩的不是伤痛 而是内心世界的困惑 让脸上失去笑容的不是魔难 而是禁闭心灵的缄默 没有谁的心灵永远一尘不染 战胜自我 拥抱健康 沟通 消除隔膜 交流 敞开心扉 真诚 融化壁垒 心理访谈 健康人生从心开始 关于 心理访谈 第一 该节目不是真正的心理咨询第二 将已知的所有可能的危害如实地告知来访者 第三 在将相关人卷入节目问题上持非常慎重的态度 一旦相关人拒绝合作 在节目播出时应该把相关内容全部删除 你眼中的心理咨询 心理咨询是 心理咨询是 心理咨询是 心理咨询是 心理咨询是 心理咨询是 心理咨询是 心理咨询是一个过程 其间咨询员与来访者的关系能给予后者一种安全感 使他可以从容地开放自己 甚至可以正视自己过去曾经否定的经验 然后把那些经验融合与已经转变了的自己 做出整合 美国心理学家罗杰斯心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题 使得他们能决定自己应该做些什么 心理咨询应明确三个问题 一是待解决问题的性质 二是咨询师的技术 三是所要达到的目标 我国心理治疗专家陈仲庚 24 认识心理咨询心理咨询是心理咨询师运用心理学以及相关知识 遵循心理学原则 通过各种技术和方法 帮助人们解决心理问题的过程 助人自助 第一 心理咨询解决的是来询者心理或精神方面存在的问题 而不是帮助他们处理生活中的具体问题 第二 心理咨询是一种职业化的助人行为 而不是一般的助人活动 第三 心理咨询强调良好的人际关系氛围 第四 来访者不希望将咨询内容和咨询关系公开化 咨询者有责任为来访者保守秘密 这是咨询者职业道德要求必须遵守的原则 第五 咨询是一种学习和人格成长的过程 1 2 3 4 5 6 第六 心理咨询是来访者的自愿行为 心理咨询的原则 文本 文本 文本 文本 自愿原则 正文内容 发展性原则 保密性原则 感情限定原则 防重于治原则 27 心理咨询的作用 1 建立新的人际关系 咨询关系 2 认识内部冲突 咨询师需要帮助对方认识到其自身内部的种种冲突 3 纠正错误观念 咨询提供机会 对错误观念进行思考 并代之以更准确现实的观念 4 深化求助者的自我认识 引导发现真实的自我并相应地生活 5 学会面对现实问题 6 增加心理自由度 7 帮助求助者作出新的有效行动 28 1 心理咨询的意义在于 助人自助 2 心理咨询遵守保密 尊重 理解 平等原则 3 心理咨询是一种解决问题的积极方式 4 心理咨询不同于一般的聊天 它不是直接指向眼下这个问题的解决 它更重视学生的感受和这种感受给学生造成的影响 5 心理咨询需要一定的过程来产生效果 科学的咨询观 大学生心理咨询小结 1 心理咨询 现代社会供我们选择的一种支持力量 30 第三节 大学生心理咨询途径 31 学习问题咨询 生活问题咨询 成长发展咨询 职业生涯咨询 大学生心理咨询的内容 大学生心理咨询的类型 发展性心理咨询 可以面向全体学生 这是高校心理咨询工作的最重要的方面 预防性心理咨询 主要是面对在学习 生活适应方面发生问题或是出现心理问题倾向的学生 障碍性心理咨询 是面对已发生较为严重心理障碍的学生 心理危机干预 主要面对存在心理危机倾向或处于心理危机状态的学生 大学生心理咨询小结 2 心理咨询最一般 最主要的对象 是健康人群或存在心理困扰的人群 希望获得更好发展的人 全体大学生 应当给予适当指导的人 心理困惑 存在一定心理问题需要提供专业帮助的人 少数个别有不同程度心理障碍 既包括个体也包括群体 34 一 对自我问题的评估 二 选择心理咨询机构 三 咨询会谈 1 经验法 2 测验法 一是高校心理咨询机构 二是私人心理机构三是各种医疗机构下设的心理咨询门诊 心理咨询的一般程序 我校心理咨询流程 1 预约登记 确定咨询时间电话预约 83590196或83590051来访预约 计算机楼B221或B223室2 填写咨询登记表 确定咨询老师及时间3 在约定时间内进行咨询心声热线 83590196周一至周五8 30 17 0083590051周一至周日8 30 21 30值班地点 计算机楼B223邮件咨询 jkjy 大学生心理咨询小结 3 不是所有人都需要心理咨询 但每个人都需要陪伴 每个人 至少在生命的某一时刻 都需要人际关系网络的支持 1 何时来进行心理咨询 1 遭遇生活中的重大改变或突发事件 2 情绪持续低落 有忧郁倾向 3 对事情提不起兴趣和劲头 4 感到失落 沮丧 悲痛 凄凉 5 强烈地感到不公平 不甘 非常气愤 愤怒 甚至想要激烈报复 6 饮食 睡眠习惯剧烈改变 7 遭遇严重的人身侵犯或伤害 38 8 觉得人生没有意义 感到前途渺茫 没有希望 9 学习或生活上压力过大或遭受到挫折 难以自我应付 10 遇到无法自己处理的生活事件 11 对学习缺乏应有的兴趣和热情 无法胜任学业 成绩显著下降 12 对自己将来的发展方向缺乏认识和掌握 13 难以确定自己大学生活究竟想要什么 追求什么 感到无所适从 14 人际关系不和谐 与周围同学相处困难 感到很不适应 15 沉迷于网上聊天 电脑游戏 难以自制或自拔 心理问题 精神病 心理问题在日常生活中会经常遇到 就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常 相反 这表明了个体具有较高的生活目标 希望透过心理咨询更好地自我完善 而不是回避和否认问题 混混沌沌虚度一生 五个不等式 心理学 窥视内心 心理治疗师也是人 他们没有什么特异功能窥见他人的内心世界 他们只