在蛙泳教学中克服小学生初学游泳产生心理障碍的研究.doc

在蛙泳教学中克服小学生初学游泳产生心理障碍的研究摘要：水中活动完全区别于陆地上的活动，初学游泳的小学生基本上从未下过水，存在心理障碍的现象非常普遍，在水里面很容易出现怕水、胆怯、恐惧等心理障碍，如何帮助学生消除心理障碍，使其掌握游泳技巧并享受到人在水中畅游的快乐，是每个老师必须思考和研究的问题。通过这两年在小学生蛙泳教学实践中针对初学者心理障碍的表现，对各种心里障碍的原因进行分析，并提出一些针对性的教学建议，采用循序渐进法、心理训练法、分层教学法、语言诱导法和游戏比赛法等教学方法来预防和消除小学生游泳时的心理障碍，克服怕水、胆怯、恐惧心理，激发学生的学习兴趣，增强学生的自信心，提高游泳教学质量。关键词：小学生蛙泳心理障碍前言游泳是一项极具健身价值的运动，据统计显示，游泳时心跳和呼吸比平时增加两倍，体力消耗要比平时多八倍。这说明游泳时，心脏和肺脏的工作量和工作强度都大大加强，经常游泳，对增强心肺功能会有很大的帮助。游泳还可以培养人的坚强意志，健美身材，同时还是一项救生技能。因此它是一项老少咸宜的运动项目。蛙泳是体育中考的选测项目之一，也受到了广大学生家长的重视，纷纷选择蛙泳这个项目让学生参与锻炼，或为以后的中考做准备。水中活动完全区别于陆地上的活动，初学游泳的小学生基本上从未下过水，在很容易出现怕水、胆怯、恐惧等心理障碍（心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态），如何帮助学生消除心理障碍，使其掌握游泳技巧并享受到人在水中畅游的快乐，是每个老师必须思考和研究的问题。通过这两年对小学生游泳教学实践中产生各种心里障碍的原因进行分析，并提出一些针对性的教学建议，来预防和消除小学生游泳时的心理障碍，克服恐惧心理，提高游泳教学质量。一、研究对象以2008年和2009年参加江干区少体校组织的暑假游泳培训班的学生为研究对象，抽样调查了60名，其中一二年级15名，三四年级30名，五六年级15名，教授的游泳项目是蛙泳。二、小学生初学游泳心理障碍的表现（一）不敢下水。有些同学初次接触到水环境，对水环境比较陌生；怕呛水或者受水压影响，不敢把头部和身体完全浸在水里面。（二）寻找支撑点。老师让学生下水的时候不敢，或者下水之后用力紧抓住池边和扶手；在同伴两人之间练习或老师带学生练习的时候，使劲抓住同伴或老师。（三）肌肉紧张。在练习过程中，肌肉比较紧张，严重的时候会出现发抖甚至抽搐的情况。比如在练习漂浮的时候，怕落到水里面，两手很用力的抓池边，手臂和身体肌肉比较僵硬，造成身体下沉，不能够漂浮起来。（四）逃避。当老师给学生辅导的时候，有些学生会改变自己位置，逃避老师的检查或辅导；当老师指导学生时，学生会不停的问问题，或者说推托的话（身体不舒服）不让老师检查自己的学习情况；或者检查到他时，他会选择上厕所逃避。（五）动作急乱。学生在练习完整蛙泳技术动作时,由于生怕自己换不到气会沉下去，出现手划脚蹬动作没有协调配合好，动作错误或节奏过快的现象。三、结果与分析调查表明（表一），一二年级学生在初学蛙泳时产生恐惧心理障碍的人数占教学班总人数的33.3%，三四年级学生占24.2%，五六年级学生占7.1%，从百分比可以看出，低年级在初学蛙泳时有恐惧心理障碍的人数多于高年级，产生恐惧心理障碍的人数随着年级的提高成递减的趋势。随着年级的提高，学生的年龄也在不断的增长，学生的心理和生理都有了较明显的变化，他们的本体感觉、灵敏素质和平衡能力等身体机能不断提高，对水环境的适应性也越来越强，所以产生恐惧心理障碍的人数也在不断的减少。表一小学生初学游泳产生恐惧心理的调查结果一二年级三四年级五六年级教学班人数153314有恐惧心理人数581所占百分比33.324.27.1调查表明（表二），男女生在初学蛙泳时产生恐惧心理障碍人数也随着年级的提高成递减的趋势，但是单从整个年级来说，一二年级女生有恐惧心理人数占20%高于男生的13.3%，三四年级女生的15.1%高于男生的9.1%。同年级的学生，年龄基本相同，身体素质差不多，可能男生的心理素质略好于女生，表现出对水环境的适应性较好。表二小学生初学游泳产生恐惧心理的调查结果（男女）一二年级三四年级五六年级男生231所占百分比13.39.17.1女生350所占百分比2015.10（一）小学生初学游泳产生心理障碍的原因1、外部因素（1）环境的变化游泳的特性决定了开展此项活动的场地，水环境跟我们平常赖以生存的环境有很大的区别。在陆地上我们可以随意的呼吸，而在水中呼吸受游泳动作节奏的影响，不能够随意呼吸。水的密度比空气大的多，在齐胸深的水中，人体感觉到比陆地上大得多的压力，所以在水中前进要克服更大的阻力。同时，水的清晰度、温度、深度等因素也会对其产生一定的影响。例如，良好的水温、适宜的深度对于初学游泳来说都有较大的益处；而水的波浪较大、水的温度较低和水的深度太深等不利因素会给初学者造成心理恐惧，学习动作就会有困难。（2）体位的变化游泳时的体位是俯卧或者仰卧，改变了我们生活中习惯的直立姿势。在水中，由于重力、浮力和压力的作用，少儿的身体感受与陆地上截然不同，会给他们造成一种不安全的感觉。例如，在学习蹬壁漂浮过程中，人体要保持一个直体的姿势，如果受外力的影响或身体姿势不对，身体会随着运动轴心偏转，使游泳者感到摇晃不适，难以保持平衡和站立，就会产生恐惧心理。（3）群体的影响游泳教学过程，都是群体的教学（除一对一外），他们学习的进度都会受周边群体的影响。在我的教学班上，有的班级很好，有心理恐惧的学生只有个别，但是有些班级就会有一大片，当一个人出现害怕心理，会传染给其他人。所以有的时候要基础好的学生跟差一点的、能力稍强的跟稍弱的搭配，都给他们积极的刺激，让他们尽早的克服心理障碍。（4）游泳装备的影响游泳的装备包括泳镜、泳衣、泳裤、泳帽、鼻夹和耳塞等，可以按照你自己的需要配备。好的装备会给学习者带来舒适的感觉，也会增强学习者的信心。特别是初学者，对水环境还比较陌生，呼吸方式还没有完全适应，难免会出现鼻子吸到水或者耳朵进水的情况，会给少儿的心理产生一定的影响，特别是心理素质较差的，学习的初期可以购置鼻夹和耳塞。有个学生泳镜老是会进水，造成漂浮中断，老是站起来去倒水，对动作掌握影响较大，后来发现眼镜的框偏大造成漏水，建议泳镜跟脸型相符。（5）教学方法不当在游泳教学中，教练起着至关重要的作用。若教师教学方法和手段简单，语言生硬，动作示范不规范、不正确，水中保护不够，均易使学生感到乏味、害怕，而产生厌恶、恐惧心理。比如在学习的初期，有些小学生不敢把头放进水里面憋气，有些教练会强行的把他们按到水里面，有的时候适得其反，会加剧其心理恐惧，甚至使得产生逃课的心理，这种教学方法是不可取的。在游泳教学中，一些教师急于求成，上课时诱导性和辅助性练习安排不够，急于将教学的进度、难度上升到学生接近或最大的能力水平，使学生学习起来觉得非常吃力，而失去信心，结果容易产生恐惧心理。比如说，在蛙泳教学中，蛙泳腿的练习一定要达到7到8个课时甚至更多，让蛙泳腿基本定型之后，再教授蛙泳手，如果蛙泳腿还没有完全掌握，就教蛙泳手，到最后蛙泳腿和蛙泳手都没有完全掌握，学习的效果是可想而知的。2、内部因素（1）身体素质的影响身体素质是掌握游泳技术的基础。游泳对于身体素质的要求较高，不但需要力量、速度和耐力素质，还需要灵敏和协调素质等。同等条件下，一般协调性好的同学比协调性较差的同学掌握的快，而且上下肢的配合能力较好。所以身体素质较差的同学可能需要克服更加多的困难，增加更多的练习次数，来弥补身体的劣势，来克服心理障碍。身高的影响。初学游泳的小学生，特别是一二年级的学生，有些学生较矮小，站在浅水区水位已经到嘴巴鼻子附近，再加上波浪和水的浮力作用，不太站的稳，对小孩子的心理影响较大，这时候教练和家长要设定相应的教学目标，不能够急于求成，多做一些熟悉水性练习，来克服心理的恐惧。（2）心理素质的影响胆子小。有些学生本身胆子较小，加上有些学生从未下过水，水性不好，在陌生的水环境容易带给初学者不安全的感受，再加上如果初学者没有掌握好在水中的呼吸方法，造成呛水，给初学者很不舒服的感受，从而会产生紧张、怕水的心理。比如有些人不敢把头浸到水里面憋气，或者是在练习直腿漂浮的时候很紧张，手臂一直使劲抓住池边，造成身体不能漂起来，甚至有些不敢下水。意志薄弱，信心不足。初学游泳的学生基本都是零零年以后出生的独身子女，父母亲和爷爷奶奶都比较宠，怕苦怕累，当遇到困难的时候，不是积极的勇敢的去克服困难，而是采取消极、逃避的态度