中学体育与健康教案合集.doc

高中体育与健康课第周 第1次课 授课时间40教材 、本学期体育课的课程安排 、体育课的课堂常规课的任务 、使学生了解本学期体育课的内容和课程安排 、使学生明确体育课的课堂常规和有关的事项 、通过对这些内容的了解和学习使学生对体育课树立正确观念教学内容：一、上课课堂常规 、师生问好 、宣布本节课的主要内容二、基本部分 、本学期体育课的课程安排 本学期共有周，去掉节假日，等情况，安排了周的课，共有学时，前两周主要是广播操和队列队形的训练，加上一些素质练习。其他主要安排了基本体操、跑、篮球、立定跳远、铅球、支撑跳跃、跳高，需要考试的项目：短跑、跳高、支撑跳跃、铅球。 本学期的学习的内容难度提高了，对学生的要求更高，希望每位同学在上学期的基础上再接再励，更好上好每一堂课 、上课时队形的要求 男 女 体育委员必须在课前分钟在指定位置整好队伍，“稍息”、“立定”、“向右看齐”、“报数”，这些基本的口令，上课前向老师报告人数、体育课的课堂常规 (1)体育委员课前到办公室问好上课的类型，以及准备好器材 (2)体育委员提前分钟整好队伍 (3)服装：要求必须等宽松舒适的运动服，运动鞋，不能戴帽子、围巾、棉手套，口袋内不拿金属物品，不戴手表 (4)请假制度：学生有事，必须亲自到办公室给老师请假（只要能行动的必须自己亲自请假），请假条必须由父母写，班主任老师签名，口头请假让别人捎假，一律视为旷课。 (5)课堂纪律：一切听指挥，不推随便说笑、打闹，不允许上课买零食，吃零食三、结束部分 、每人利用最后分钟，写一下上体育课的打算，应做到什么，不应做什么，不少于字 、复习广播体操，队列队形练习广播操 游戏第 一 周 第 2 次课 授课时-40_教 材队列、广播操、游戏课 的任 务 通过队列练习，培养学生严格听从口令和遵守纪律的能力 学习第二套广播操节 通过游戏，培养学生的奔跑和灵敏素质结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本部分1030一、体育班长课前联系、在集合地点整队二、根据情况编排队形三、练习上课顺序、班长整队报告人数、师生问好 、宣布课的任务要求四、徒手操扩胸运动、 臂绕环体侧运动、 体转运动腰部运动、 膝关节正压腿 、 侧压腿一、复习已学过的队列、立正，稍息、看齐三面转法、四路纵队和四列横队齐步走练习、队伍的解散与集合二、广播操37一、集合地点：田径场东北角二、四列横队如图： 男 女 三、常规上课顺序：、体育班长整队检查人数、向教师报告出席、缺席人数、师生问好、宣布本课内容、安排见习生练习方法及要求、在老师口令下统一练习、分组由小组长带领练习、听清楚口令，注意力集中、互相观摩比赛、解散与集合要求做到快、静、齐要求：动作认真，协调有力教法及注意事项结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法基本部分30三、游戏名称：大鱼网规则：、“鱼”不准跑出池溏被网的“鱼”站在场地外、四组各做一次网以网鱼者为胜方三、组织如图：要求：、拉手同学为鱼网，其余人做“鱼”、以四边线为池溏、拉网如断，网到者不算结束部分一、放松活动 上肢放松 下肢放松 全身放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材小结基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果快速跑反应能力 广播操第二周 第 3次课 授课时间40_教 材一、快速跑反应能力的练习 二、第八套广播操课 的任 务、通过各种反应能力的练习，培养学生在快速跑的能力、复习前三节广播操的基础上，学会节、培养学生的奔跑和灵敏能力结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本部分1030一、体育班长课前联系、在集合地点整队二、根据情况编排队形三、练习上课顺序、班长整队报告人数、师生问好 、宣布课的任务要求四、徒手操扩胸运动、 臂绕环体侧运动、 体转运动腰部运动、 膝关节正压腿 、 侧压腿一、快速跑反应能力练习 快速跑反应能力练习是提高快速跑的一个重要练习内容，教师可利用击掌、哨声等使学生进行反应能力的练习。内容：、加速跑练习方法：进行米加速跑次37一、集合地点：田径场东北角二、四列横队如图： 男 女 三、常规上课顺序：、体育班长整队检查人数、向教师报告出席、缺席人数、师生问好、宣布本课内容、安排见习生组织方法： 要求：均匀地和逐渐地加快跑的速度，最后达到最高速度。跑时应着重体会和掌握跑的正确技术结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法基本部分30、后蹬跑二、广播操节第四节 体转运动(88)本节结构：第五节腹背运动(48)本节结构：第六节 全身运动(88)本节结构： 练习方法：（）、双人做，两手扶同伴肩部，用计算时间或次数的方法来练习。（）、手扶建筑物或肋木等练习一八拍：侧点地、转体移重心三八拍：臂弹起、四八拍： 一臂顺势后背一八拍：眼看后手 掌心向下三八拍：弹性一拍一动三八拍：抬头看手五八拍：脚尖后点地手六八拍：半蹲低头七八拍：掌心向后结束部分一、放松活动 上肢放松 下肢放松 全身放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材小结基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果广播操第 二周 第 4次课 授课时间 40教 材学习、复习中学生第八套广播操课 的任 务通过本课的学习进一步熟练，掌握动作使学生能尽快掌握动作，达到学以至用的目的结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本部分1030一、上课仪式、体育班长整队、报告人数、师生问好、宣布本课内容及任务、检查着装安排见习生二、准备活动、各关节活动 腕、踝关节运动 腰、髋关节运动 肩 关节运动、徒手操扩胸运动、腹背运动、压腿运动、踢腿运动、跳跃运动-第一节 伸展运动(48)类型： 第二节 四肢运动(48)类型：第三节 胸部运动(48)类型：3748拍、四列横队，男左、女右、教师对课的任务简明扼要、要求：注意力集中，精神饱满组织：四列横队正步走变成体操队形散开 教法：(1)教师提出动作要点 (2)教师示范口令组织实施要求：(1)动作用力舒展大方姿态优美 (2)达到准备活动目的本课结构： 准备部分基本部分结束部分教法及注意事项第一节 拍抬头、拍臂侧下落 第二节 一八拍：同臂宽 屈腕 三八拍：掌心向上第三节一八拍：，含胸低头三入拍：上臂掌心向前侧掌心向下结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法 基本部分30第七节 腹背运动(48)类型：第八节 全身运动(48)类型：第九节 跳跃运动(48)第十节 整理运动(48)第七节 一八拍：两臂平开掌心向下 二八拍：小臂后伸第八节 一八拍：掌心相对抬头 臂经侧下落 两臂经前成侧举不交叉 二八拍：脚侧后伸第九节 一八拍：直臂后振 转体第十节 一八拍：两臂摆至侧举 二八拍：提踵吸气结束部分5一、放松活动 上肢放松 腰部放松 跳跃放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材小结基本教材安排合理,学生学习自觉有序,兴趣高,但学习时要注意动作的协调。站立式起跑第 三 周 第 5次课 授课时间40_教 材一、复习站立式起跑 二、跑：起跑和疾跑课 的任 务、通过复习，进一步体会站立式起跑、通过对疾跑的学习，掌握快速跑中疾跑技术、提高内脏器官的功能，并能培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本部分1030一、体育班长课前联系、在集合地点整队二、根据情况编排队形三、练习上课顺序、班长整队报告人数、师生问好 、宣布课的任务要求四、徒手操扩胸运动、 臂绕环体侧运动、 体转运动腰部运动、 膝关节正压腿 、 侧压腿一、站立式起跑动作做法：听到“各就位”的口令后，及时站在起跑线后，两脚前后自然开立，有力的脚在前。上体前倾，前脚同侧臂在后，眼看前面米处，身体保持稳定姿势，集中精力听起跑信号。当听到“跑”的口令或枪声37一、集合地点：田径场东北角二、四列横队如图： 男 女 三、常规上课顺序：、体育班长整队检查人数、向教师报告出席、缺席人数、师生问好、宣布本课内容、安排见习生本课结构：本课采用大组不轮换准备部分站立式起跑疾跑结束部分练习方法：、听不同信号，用各种姿势起跑。、站立式起跑可与素质练习相结合，跑一定的距离：也可结合定时跑或走跑交替等练习进行注意事项：、 认真按照口令做动作，不要做猜口令结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法基本部分30时，两脚向后用力蹬地，后腿迅速前摆，两臂配合两腿动作用力摆动。二、起跑和疾跑、动作要求 起跑时，两脚用为蹬离起跑器，两臂积极有力地前后摆动。后腿迅速向前冲出。起跑冲出后，第一步不要有任何停顿和跳动现象。跑进时身体保持一定前倾，频率要快，步幅逐渐加大。随着步幅和速度的不断提高，上体逐渐抬起转入途中跑。和阻碍他人跑等犯规动作。、起跑时时两臂用力前后摆，上体保持前倾，防止急于抬上体、迈大步。练习方法：、用下面五种姿势，进行快速反应练习。、站立式起跑出米。、蹲踞式起跑接疾跑米。、二人配合做起跑时身体保持较大前倾向前冲出的练习： （）一人用双手顶住练习者的双肩，练习者做蹬离起跑器时，后腿前摆，间腿蹬伸的练习； （）一人用胶皮带牵拉练习者的肩部，练习者做蹬离起跑器后，上体保持较大前倾向前冲出的练习。、注意事项：（）听口令起跑，不能抢跑和猜口令（）起跑时要做到摆臂、蹬腿、身体前倾的协调配合，不能跳起迈大步。（）注意起跑与疾跑的有机衔接，疾跑时要防止急于抬头，仰体，迈大步。结束部分一、放松活动 上肢放松 下肢放松 全身放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材小结基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果体 育 课 课 时 计 划第 三 周 第 6次课 授课时间 40教 材发展上肢力量的综合练习课 的任 务、通过上肢力量的综合练习提高学生的上肢力量、培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的精神结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本部分1030一、上课仪式、体育班长整队、报告人数、师生问好、宣布本课内容及任务、检查着装安排见习生二、准备活动、各关节活动 腕、踝关节运动 腰、髋关节运动 肩 关节运动、徒手操扩胸运动、腹背运动、压腿运动、踢腿运动、跳跃运动上肢练习、俯卧撑臂屈伸、引体向上（男生）、仰臣悬垂臂屈伸（抬高脚的位置）（女生）3748拍、四列横队，男左、女右、教师对课的任务简明扼要、要求：注意力集中，精神饱满组织：四列横队正步走变成体操队形散开 教法：(1)教师提出动作要点 (2)教师示范口令组织实施要求：(1)动作用力舒展大方姿态优美 (2)达到准备活动目的本课结构：采用大组不轮换准备部分身体素质循环练习结束部分男生抬高脚的位置做（次）；教法：（）练习（次）；（）自行测验记成绩。体育组长当裁判，由悬垂姿势开始，向上引体时身体不结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法 基本部分30、支撑摆动臂屈伸（双杠（男生）（）动作做法：在支撑摆动中，身体由后向前摆时，双臂随着弯曲，利用双腿前摆和力量、伸直双臂，转入支撑前的最高点。然后向后摆至后方最高点。在再次前摆时，进行第二次屈伸的动作。、哑铃练习：（）直臂侧举。（）前臂屈伸。站立，两手持哑铃置于体前，以肘关节为轴动作。（）双手肩上举。两脚左右开立，做向上伸臂动作。（）身体前屈两臂侧平举要摆振，下凳颌超过杠面为一次。练习方法：做（次）要求：动作舒展、有力度（）要求：身体直立，挺胸抬头，连续做（）要求：连续做（）要求：两脚左右开立，上体前屈，连续做。结束部分5一、放松活动 上肢放松 腰部放松 跳跃放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材哑铃个小结基本教材安排合理,学生学习自觉有序,兴趣高,但学习时要注意动作的协调。体 育 课 课 时 计 划第四 周 第 7次课 授课时间40_教 材、掷实心球 、途中跑技术课 的任 务、通过练习掌握掷实心球的动作方法。、通过学习与练习将途中跑和全程跑结合，掌握完整的快速跑的技术。、培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质。结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本部分1030一、体育班长课前联系、在集合地点整队二、根据情况编排队形三、练习上课顺序、班长整队报告人数、师生问好 、宣布课的任务要求四、徒手操扩胸运动、 臂绕环体侧运动、 体转运动腰部运动、 膝关节正压腿 、 侧压腿一、途中跑练习方法：、前脚掌着地，富有弹性地慢跑米。、在厘米宽的直线上中速跑米、蹲踞式起跑、疾跑接途中跑米。、米往返跑。37一、集合地点：田径场东北角二、四列横队如图： 男 女 三、常规上课顺序：、体育班长整队检查人数、向教师报告出席、缺席人数、师生问好、宣布本课内容、安排见习生本课结构：本课采用分组轮换方法 途中跑 准备部分 结束部分 掷实心球 动作要求：后蹬充分，髋部前送。上体正直稍前倾，两臂放松而有力地前后摆动注意事项：（）沿直线跑，身体生心不要上下起伏太大，注意矫正“八字脚”。（）在未掌握正确的途中跑技术后，逐渐提高跑速和加长跑距。（）应注意与疾跑的结合，使疾跑自然过渡到途中跑。结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法基本部分30二、掷实心球动作方法：、头上前抛、背后抛、跨下前抛 、后抛次次次次组织方法：如图 教法：听教师哨声统一投掷注意事项：（）练习前应做好充分的准备活动。（）抛掷实心球时身体各部分应自下而上用力，即蹬伸两腿、以髋带胸、以胸带臂的顺序将球抛出。（）多做助跑的快速球练习。结束部分一、放松活动 上肢放松 下肢放松 全身放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材小结基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果体 育 课 课 时 计 划第 四周 第8 次课 授课时间40_教 材一、侧向滑步推铅球 二、篮球教学比赛课 的任 务、学会侧向滑步推铅球的动作方法、通过教学比赛使学生对篮球有初步的感受。、培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本部分1030一、体育班长课前联系、在集合地点整队二、根据情况编排队形三、练习上课顺序、班长整队报告人数、师生问好 、宣布课的任务要求四、徒手操扩胸运动、 臂绕环体侧运动、 体转运动腰部运动、 膝关节正压腿 、 侧压腿一、侧向滑步推铅球动作做法：当右手持球做好预备姿势后，左腿开始预摆，然后向右腿收拢，左腿再积极向左侧摆动，同时着地的瞬间右腿立即迅速蹬地，使右髋和上体转向投掷方向，这时左肩固定，左腿支撑，右腿蹬直，挺胸抬头，右肩用力前送，右臂快速伸直，将铅球向前上方拄出。37一、集合地点：田径场东北角二、四列横队如图： 男 女 三、常规上课顺序：、体育班长整队检查人数、向教师报告出席、缺席人数、师生问好、宣布本课内容、安排见习生本课结构：本课采用大组不轮换的方法 准备部分学习铅球教学比赛 结束部分练习方法：（）连续做摆动腿用力侧摆和右腿用力蹬地收注腿练习。（）徒手或持球做连续滑步练习。（）滑步和最后用力结合的练习。注意事项：（）练习时应把滑步和最后用力的作为重点，滑步后应不停顿地进行最后的用力动作。结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法基本部分30二、篮球教学比赛：半场攻防比赛比赛方法：（）每队参加比赛人数人，出一人当裁判。其他人通过传、接、运球互相配合。（）球出界，由对方在出界地点发界外球，一队得分后中圈处发球。（）进攻与防守都不得推、拉、绊对方，否则算犯规。（）每场比赛分钟，然后换人。未上场者可在场外练习传、接、运坏等基本技术。（）练习时出手速度要快，出手角度要适当，右肩积极前送。组织方法：如图 注意事项：、要运球、传球、投篮等基本动作运用到比赛中，一气完成。、动作强度不要过大，以免造成伤害、严格按照比赛规则进行比赛，听从裁判的判罚。、男女分组进行比赛。结束部分、一、放松活动 上肢放松 下肢放松 全身放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材篮球四个小结基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果体 育 课 课 时 计 划第 五 周 第 9次课 授课时间 40教 材测验米跑课 任的 务 、通过测验，检验学生学习练习情况。、通过检测，提高跑的能力，发展速度素质。结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本1030一、上课仪式、体育班长整队、报告人数、师生问好、宣布本课内容及任务、检查着装安排见习生二、准备活动、各关节活动 腕、踝关节运动 腰、髋关节运动 肩 关节运动、徒手操扩胸运动、腹背运动、压腿运动、踢腿运动、跳跃运动考核标准：男生： 成绩（秒） 得分 6”6 100 6”7 95 6”8 90 69 85 7”0 80 7”1 753748拍、四列横队，男左、女右、教师对课的任务简明扼要、要求：注意力集中，精神饱满组织：四列横队正步走变成体操队形散开 教法：(1)教师提出动作要点 (2)教师示范口令组织实施要求：(1)动作用力舒展大方姿态优美 (2)达到准备活动目的本课结构：本课采用大组不轮换方法准备部分米测验结束部分组织方法：一、场地布置（如图） 结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法基本部分30 7”2 70 73 65 7”4 60 75 55女生标准： 成绩 分数 7”9 100 8”0 95 8”1 90 8”2 85 8”3 80 8”4 75 8”5 70 8”6 65 8”7 60 8”8 55 8”9 50考核方法：、教师计时，并且记录考核成绩。、体委员做发令员，帮助老师组织学生、按学号的编排顺序进行考核，每两位同学为一组，一起进行考核，每个同学考核两次，取最好的一次成绩。注意事项：、遵守课堂纪律,抓紧时间。、运用蹲踞式起跑、站立式起跑，合理的疾跑、途中跑技术完成整个考核任务。、两位同学共同跑进时，不能有乱道现象，否则判其无效。结束部分5一、放松活动 上肢放松 腰部放松 跳跃放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材小结基本教材安排合理,学生学习自觉有序,兴趣高,但学习时要注意动作的协调。体 育 课 课 时 计 划第 五 周 第10次课 授课时间40_教 材篮球：学习运球课 的任 务、通过学习和复习使学生掌握篮球运球基本技术、提高学生篮球基本技能。、培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本部分1030一、体育班长课前联系、在集合地点整队二、根据情况编排队形三、练习上课顺序、班长整队报告人数、师生问好 、宣布课的任务要求四、徒手操扩胸运动、 臂绕环体侧运动、 体转运动腰部运动、 膝关节正压腿 、 侧压腿篮球运球：一、复习先进间运球、动作方法：向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地，跑动的步法要与球弹起的节奏协调一致。、练习方法：（）每人一球，体会拍球与脚步动作的配合。（）两 组第一人分别运球至对面，抢篮板球后，传给另队第二人。37一、集合地点：田径场东北角二、四列横队如图： 男 女 三、常规上课顺序：、体育班长整队检查人数、向教师报告出席、缺席人数、师生问好、宣布本课内容、安排见习生本课结构：本课采用大组不轮换方法 准备部分 篮球运球技术 结束部分 组织方法：如图 结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法基本部分30二、复习体前变向运球、动作方法：运球中遇到正面防守者堵截前进路线时，用虚晃动作突然改变运球方向，借机摆脱防守。、练习方法：（）每人一球，在球场内练习变换方向的各种运球。（）一人或多人运球，依次绕过其他人。做一定次数或时间后轮换做。（）两组各在端线站立，第一人向对面运球，绕过实心球至禁区附近上篮，接着抢篮板球传给另给第二人，然后站到组队尾，依次轮做。注意事项：运球时注意手、脚动作的协调配合组织方法；如图 注意事项：（）换手运球时，腰部应左右摆动，以便迷惑对方，顺利地绕过去。（）双手交换运球时，要快，推球力量不应过重，身体要掩护球，使对方不易抢到。结束部分一、放松活动 上肢放松 下肢放松 全身放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材篮球四个小结基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果体 育 课 课 时 计 划第 六周 第11 次课 授课时间40_教 材、跳高：复习跨越式跳高 、篮球：学习跳起单手肩上投篮课 的任 务、通过学习，初步掌握单手肩上投篮的基本技术、通过复习，进一步体验跨越式跳高技术。、培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质结构时间 教 学 内 容时间次数 组 织 教 法开始与准备部分基本部分1030一、体育班长课前联系、在集合地点整队二、根据情况编排队形三、练习上课顺序、班长整队报告人数、师生问好 、宣布课的任务要求四、徒手操扩胸运动、 臂绕环体侧运动、 体转运动腰部运动、 膝关节正压腿 、 侧压腿一、跨越式跳高练习方法：、“低重心跑”的练习。跑时，腿是屈的，向前迈步是用脚跟先接地面，并迅速流通动至全脚掌，使支撑腿压紧，随即积极送髋，而后转入积极有力的后蹬。两臂配合腿的动作，前摆大，后摆小。、利用跑道或平地，采用37一、集合地点：田径场东北角二、四列横队如图： 男 女 三、常规上课顺序：、体育班长整队检查人数、向教师报告出席、缺席人数、师生问好、宣布本课内容、安排见习生本课结构：本课采用分组轮换法 学习投篮 准备部分 结束部分 复习跳高 注意事项：、应注意全面发展身体素质，并在此基础上，加强跳跃能力的练习和跑、跳相结合的练习。、助跑速度不能忽快忽慢或步幅忽大忽小，应逐步形成稳定的节奏，这对发挥速度和准确起跳是很重要的。、助跑倒数第二步摆动腿的跪膝送髋动作，是助跑与起跳相结合 的关键。结构时间教 学 内 容时间次数组 织 教 法基本部分30“跑步法”测定肋跑步点；并做跨越式跳高的起跳模仿练习。二、学习跳起单手肩上投篮动作做法：跳起后以与原地单手投篮基本相同的动作在空中反球投出。一般当身体在空中达到最高点时球出手，了有随跳随投的方法。跳起投篮多用小臂；、手腕、手指的力量。起跳前上步，起可以增加起跳的力量，倡起跳校慢。不上步的起跳力量较小，但起跳突然。组织方法： 、分成男女各四组，分成一列纵队 、以小组为单位依次进行 教法： 、二人一球，距离米，用跳起单手肩上投篮的方法做传球练习。 、距离球篮米，一人跳凤篮后抢到篮板球传给另，依次轮做。 、运球至罚球线，跳起单手肩上投篮。 注意事项：、跳起投篮时起跳要迅速，短促有力。、急停跳起投篮时，应尽国向上跳，不应向前冲或向侧歪斜。结束部分一、放松活动 上肢放松 下肢放松 全身放松二、小结本次课学习情况三、师生再见28拍一、组织 鸣哨集合 四列横队体操队形 在教师指导下进行练习二、肯定成绩指出不足三、值日生整理场地收器材器材篮球四个小结基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果体 育 课 时 计 划第六周 第12次课 授课时间40教材 篮球竞赛的一般常识和主要规则课的任务 、使学生了解篮球竞赛的一般常识和主要规则。 、通过对这些内容的了解和学习使学生对体育课树立正确观念教学内容：一、篮球队和队员分工 篮球队一般的由名队员组成，其中一人为队长。有教练员一名，也可以有一名助理教练员。在竞赛中，如每个队需比赛五场以上，队员人数可增至十二名。二、比赛时间 比赛时间分上、下两个半时，每半时分钟，两半时中间正常的休息时间为分钟。三、跳球 跳球也叫争球。比赛开始时双方各一名队员要在球场中进行争球。四、带球走 篮球比赛中，当队员接球后，如要移