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幼儿舞蹈教学基础训练注意事项 z7c7e郑多燕减肥舞 幼儿舞蹈教学基础训练应注意的有以下几点 郑多燕减肥舞 由于儿童少年骨易发生弯曲和变形 所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势 例 如正确的站 里 蹲 跳等动作姿态 训练中注意对身体各部分的全面训练 多进行 郑多燕减肥舞 对称练习 否则易造成发育不均衡 脊柱变形等 不宜在坚硬的地面上反复进行跳练习 否则会 对下肢骨化点产生过大和过频的刺激 易引起骨化点过早骨化或骨损伤 同时 要避免做过多地从高 郑多燕减肥舞 处向下跳的练习 防止骨盆变形 大 中 小跳要结合起来进行 不可安排强度过大 密度过大的大 跳练习 舞蹈专业训练中 不宜过早安排力量性练习 郑多燕减肥舞 在力量练习时 负重 练习次数过多 时间过长 会影响下肢的正常发育 引起腰的变形 足弓下降 影响身高增长 所以应以自身重量的练习为主 采取交替进行的方法 郑多燕减肥舞 当儿童少年肌肉主要向纵向发展时 宜采取伸长肢体的练习 如弹跳和支撑自己体重的的力量练 习 把力量练习安排在青春发育期后期较为合适 抓紧进行柔韧性练习 但应注意关节周围肌
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