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你的情商有多高？作者： 阅读：653次- 对下列问题作出“是”或“否”的选择。 1 与你的同学或朋友发生争吵时，你能在他人面前掩饰住你的沮丧。 2 当学习遇到困难时，你认为这是对未来的警告。 3 在你最好的朋友开始说话以前，你就能分辨出他（她）处于何种情绪状态。 4 当你担忧某件事时，你在夜里几个小时难以入睡。 5 你认为大多数人必须更加努力而不要轻易放弃。 6 与你最好的朋友告诉你的一些好消息相比，你更容易受一部浪漫影片的感染。 7 当你的情况不妙，你认为到了你该改变的时候了。 8 你经常想知道别人是怎样看待你的。 9 你对自己几乎能使每个人高兴起来而感到自豪。 10你讨厌讨价还价，尽管你知道讨价还价能使你少花二十元钱。 11你十分相信直率地说话，而且认为这样能使一切事情变得更容易。 12尽管你知道自己是正确的，你也会转换这一话题，而不愿引来一场争论。 13你在学习中作出一个决定后，会担心它是否正确。 14你不会在乎环境的改变。 15你是乎是这样一个人：对于周末去做什么，你总是能够提出有趣的想法。 16假如你有一根魔棒的话，你将挥动它来改变你的外貌和个性。 17不管你学习多么尽心尽力，你的老师似乎总是在催促着你。 18你认为你的家人或朋友对你寄予厚望。 19你认为一点小小压力不会伤害任何人。 20你会把任何事情都告诉你最好的朋友，即使是个人隐私。 评分规则 每题选“是”记1分，选“否”记0分。各题得分相加，统计总分。 16分以上：你对你的能力很是自信，因此，当处于强烈情感边缘时，你不会被击跨。即使你在愤怒时，也能进行有效地自我控制，保持彬彬有礼的君子风度。在控制你的情感方面，你是出类拔萃的，与他人相处也很融洽。 715分：你能意识到自己和他人的情感，但有时却忽视它们，不明白这对你的幸福是多么重要。你对下一步升学或就业等诸如此类事情的关心支配着你的生活。然而，无论实现多少物质目标，你仍然感到不满足。 6分以下：你过分注重自己，对别人关心不够。你喜欢打破常规，并且不会担心通过疏远他人来得到自己想得到的东西。你可能在短期内就会取得一定成果，但人们不久就将开始抱怨于你。 咨询 最近国外研究统计，一个人的成功只有20%归诸于IQ（智商）的高低，80%取决于EQ（情商）。EQ高的人生活比较快乐，能维持积极的人生观，不管做什么事情成功的机会都比较大。既然EQ对于一个人来说如此重要，那么又如何提高你的EQ呢？ 智商并非成功的唯一因素 科学家做了这样一个实验：将一组还没有行为规范能力的儿童依次一个个领入一个空荡荡的大厅，只在一个地方放着一个非常显眼的东西，就是一块软糖，整个大厅的其余部分是空的。对于走来的每一个孩子，老师会告诉他，对你有一个测试，这儿有一块糖，如果你在走出这个大厅之前吃掉了它，就什么也不会得到；如果你能坚持到老师打开门领你出去的时候，你将得到一个奖励，大厅里的这块糖归你，再奖励给你一块糖，这样，你一共可以得到两块糖。孩子还很小，大多数儿童在一个空荡荡的、没有其他刺激的环境中，只有一块糖诱惑他，他抗拒不了，就把糖给吃了。而另一些儿童就在大厅里一会儿唱歌、一会儿蹦跳，把眼睛转过去不看那块糖，一直坚持到老师进来，得到第二块糖。对这些儿童的成长进行跟踪，发现得到第二块糖的儿童相对比较成功。这说明人的非智力心理因素系统所起的作用，确实有时候要超过智力系统所起的作用。有的科技大学少年班毕业的“神童”，走上社会后连正常的职业都不能胜任，这说明有智商还不够，还必须有健康的心理，有正常的情商。做情绪的主人 每个人在一生当中，可以说每年每月，甚至每天，都会有哭有笑、有喜有悲。当人们面对犹如“万花筒”般迷离纷纭、变化多端的大千世界时，应当尽力争取良好的情绪状态。因为不良的情绪是吞噬健康、阻碍成功的“恶魔”。比如，在恐惧时，可使意识变得狭窄，判断力、理解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为瓦解，人际关系失调，目标紊乱，免疫力下降。相反，积极情绪对人体的生命活动起极好的作用，它能为我们的神经系统填充新的力量，充分发挥有机体的潜力，提高脑力和体力劳动的效率和耐力。学会控制自己的情绪 人总是有某些个性上的盲点是自己看不清楚的，因此应该经常自我反省，并从不同角度去了解自己。不了解自己的真实情况，必然沦为情感的奴隶。自我控制要以正确的自我认识为基础，是情商的一个重要因素。只有学会给自己不好的心境作出合理的解释，保持头脑冷静，扼制过分激动，才能保持心情开朗。 学会与他人相处 善待他人，正确认知他人情绪，宽宏大量，消除不必要的人际隔阂，营造和睦融洽的人际关系，这样就能使自己的心理安详、情绪稳定，少一些自我折磨，多一些人生机会。 学会自我激励 自信是走向成功最重要的心理素质。没有自信就不会有积极的生活态度和远大的人生目标。在当今时代，新旧观念相互碰撞，竞争激烈，信息扑面而来。我们要对自己充满信心，清醒地把握住自己的每一次机会，不断进行自我激励，学会为自己喝彩，以饱满的精力去迎接各种挑战。只有具备这样的精神状态，才具有更加积极的意义。 凡事拿得起放得下，别跟自己过不去 生活中，我们有时会不自觉地承担一些并不该由自己承担的责任，使自己受到种种伤害，并由此自责自悔。其实很多事情并非自己的过错，应该学会为自己开脱，别跟自己过不去。这样，才能使我们获得精神上的解脱，使自己永远保持对生活的美好认识和执著追求，从容地走自己选择的道路，踏踏实实地做自己喜欢的事情。这既是对自己的爱护，又是对生命的珍惜。 告别失意，笑对人生 失意会使人没精打采。沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲。一个人应该学会主动地遗忘那些生活曾给自己造成的不幸和痛苦，清除心灵上的创伤，轻松地再次面对考验，充分地享受生活所赋予的各种乐趣，让整个心灵沉浸在悠闲无虑的宁静里。普希金的抒情诗如果生活欺骗了你最后有两句说：“一切都是