苏教版七年级政治下册第19课《与快乐相伴》教学课件（共49张ppt）

与快乐相伴 与快乐相伴 生活在线 多愁的老奶奶笑了 探究平台 拓展天地 做情绪的主人 让我们快乐起来 方法提炼 善于表达不满 小丑进城 换个想法好 让我们拥有一份好心情 快乐是什么 逻辑结构 做情绪的主人 学习目标 1 明白情绪调节的主要内容 2 掌握情绪调节的有效方法 并能用这些方法调节自己的情绪 做情绪的主人 故事城 生活在线 多愁的老奶奶笑了 从前 有个老奶奶 她有两个儿子 大儿子卖雨伞 小儿子开了家洗染店 唉 我小儿子的衣服到哪里去晒呀 要是干不了 顾客就要找他麻烦了 唉 看着大晴天 哪儿还有人来买我大儿子的伞呀 老奶奶忧愁 雨天 小儿子的洗染店晴天 大儿子的雨伞店 老奶奶乐呵呵 雨天 大儿子的雨伞店晴天 小儿子的洗染店 情绪与个人的态度是紧密相连的 要想积极地对待生活 应该改变自己的观念 使自己能够以乐观的态度去看待问题 思考问题 对同样一件事 人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受 情绪与个人的态度是紧密相连的 在生活中 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 所以 情绪是可以调适的 1 小丑进城 想一想 英国科学家法拉第 年轻时体质较差 加上工作紧张 用脑过度 身体十分虚弱 多方求治也不见效 后来 一位名医给他进行了检查 没有给他开药方 只送给了他一句话 一个小丑进城 胜过一打名医 法拉第细细品味这句话 悟出了其中的奥秘 从此 他经常抽空去看马戏和喜剧 精彩的表演 总是令他开怀大笑 他还到野外和海边度假 调剂生活 经常保持愉快的情绪 久而久之 法拉第的身体逐渐地康复了 小丑进城说明了什么 想一想 阅读与感悟 据我国史记记载 伍子胥在过韶关时 陷入进退两难的处境 结果因其极度焦虑而一夜间须发全白 三国演义 中的周瑜才华出众 机智过人 但诸葛亮利用其气量狭小的弱点 巧设计谋 气得他断送了风华正茂的性命 儒林外史 中的范进 多年考不中举人 直到50多岁时 终于听到自己金榜提名 喜极而疯 问 这三人分别体现了什么情绪 结果怎样 情绪 极度焦虑结果 一夜间须发全白 情绪 过于生气结果 断送性命 情绪 过分高兴结果 喜极而疯 喜不能得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不能悲痛欲绝 惧不能惊慌失措 喜怒有度 1 看到自己最近拍摄的照片时 你有何想法 A 觉得不称心B 觉得很好C 觉得可以2 你对你关系最密切的人是否满意 A 不满意B 非常满意C 基本满意3 在老师训话时 你一直心情十分紧张 生怕老师在同学面前点名批评你 A 经常如此B 从来没有C 偶尔如此4 你是否觉得父母并不爱你 A 是B 否C 偶尔如此5 你是否觉得没有人十分理解你 A 是B 否C 说不清楚 测一测你是控制情绪的高手吗 6 每到秋天 你经常的感觉是什么 A 秋雨霏霏或枯叶遍地B 秋高气爽或艳阳天C 说不清楚7 你是否经常生自己的气 或为一件事和自己过意不去 A 经常B 从来没有C 很少8 你是否对学习感到不满 甚至产生压抑感 A 经常如此B 从来没有C 很少9 一碰到不如意的事或受到老师批评 就会产生委屈情绪 有时还会产生厌世轻生念头 A 经常如此B 从不这样C 偶尔这样10 你是否感觉到有作不完的作业 A 经常如此B 从来没有C 不多见 评分标准 答案选A得2分 选B得0分 选C得1分 然后相加算总分 评分结果 你的得分越低 说明你的情绪越佳 反之越差 总分0 5分表明你情绪稳定 内心充满着快乐 是一个活泼 开朗 充满蓬勃朝气的快乐人 总分5 10分表明你情绪基本稳定 但有时情绪起伏变化很大 是一个比较快乐的人 总分15 20分说明你内心经常充满着忧虑 日常烦恼太多 使自己的心情处于紧张和矛盾之中 快乐与你很少有缘 你是一个忧郁压抑的人 情绪与个人的态度是紧密相连的 在生活中 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 所以 情绪是可以调适的 掌握克服不良情绪的方法 事件 新年到来时 你送给好友一张贺年片 可她却迟迟没有回音 想法1 她要么不把我当朋友 要么太小气产生的情绪 失望 伤心 想法2 她可能是要挑一张最漂亮的送我产生的情绪 期待 兴奋 情绪与个人的态度是紧密相连的 一个有积极乐观态度的人 往往会有更多的积极健康的情绪表现 在生活中 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 事件1 同桌打翻了你的文具盒想法 肯定是报复 因为上次我弄脏了他的书情绪 气愤换个想法 情绪 事件2 考试失败了想法 我真笨 肯定什么都干不好情绪 难过 痛苦换个想法 情绪 事件3 早晨上学时 妈妈有叮嘱路上要小心想法 我又不是小孩子了 婆婆妈妈的情绪 真烦换个想法 情绪 认识改变法 调节情绪 我有高招 请你做个心理医生 为下面这位同学想想办法 最近比较烦 第一次月考我都考进了年级前50名 但期中考试考得很不好 我的成绩不太稳定 忽好忽坏 我不知道该怎么办 心里很难受 学习也受影响 最近真的挺烦的 小W同学 调节情绪的方法 1 注意转移法 2 理智控制法 3 合理发泄法 心理学研究表明 当一个人产生某种情绪时 头脑里就会出现一个较强的兴奋区 这时 如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区 注意转移法 1 改变注意焦点2 做自己感兴趣的事3 改变环境 理智控制法 1 自我解嘲2 自我暗示3 自我激励4 自我安慰5 心理换位6 学会升华 UP 史记 越王勾践世家 勾践用的是理智控制法中的 过喜或过忧都不足取 所以我们要学会用意志控制自己的情绪 不使自己失态 贻误大事 自我激励 塞翁失马战国时期 靠近北部边城 住着一个老人 名叫塞翁 塞翁养了许多马 一天 他的马群中忽然有一匹走失了 邻居们听说这件事 跑来安慰 劝他不必太着急 年龄大了 多注意身体 塞翁见有人劝慰 笑了笑说 丢了一匹马损失不大 没准会带来什么福气呢 邻居听了塞翁的话 心里觉得很好笑 马丢了 明明是件坏事 他却认为也许是好事 显然是自我安慰而已 过了几天 丢失的马不仅自动返回家 还带回一匹匈奴的骏马 邻居听说了 对塞翁的预见非常佩服 向塞翁道贺说 还是您有远见 马不仅没有丢 还带回一匹好马 真是福气呀 塞翁听了邻人的祝贺 反而一点高兴的样子都没有 忧虑地说 白白得了一匹好马 不一定是什么福气 也许惹出什么麻烦来 邻居们以为他故作姿态纯属老年人的狡猾 心里明明高兴 有意不说出来 塞翁有个独生子 非常喜欢骑马 他发现带回来的那匹马顾盼生姿 身长蹄大 嘶鸣嘹亮 膘悍神骏 一看就知道是匹好马 他每天都骑马出游 心中洋洋得意 一天 他高兴得有些过火 打马飞奔 一个趔趄 从马背上跌下来 摔断了腿 邻居听说 纷纷来慰问 塞翁说 没什么 腿摔断了却保住性命 或许是福气呢 邻居们觉得他又在胡言乱语 他们想不出 摔断腿会带来什么福气 不久 匈奴兵大举入侵 青年人被应征入伍 塞翁的儿子因为摔断了腿 不能去当兵 入伍的青年都战死了 唯有塞翁的儿子保全了性命 塞翁用的是理智控制法中的 改变对引起不良情绪的事物的看法 以改变我们的不良情绪 要学会换个角度看问题 换位思考 自我安慰 小明是一名初中生 一天放学 他看见一位妇女在学校门口卖饭盒 自己班的几个同学也在那里买 他走近一看 这不是自己的妈妈吗 小明无法接受这个事实 我的妈妈原来不是一位车间主任吗 现在怎么变成了一个小贩呢 他觉得很丢脸 也很生气 正当他想离开的时候 他妈妈发现了他 小明 可是 小明气愤地一溜烟跑开了 问题 故事到这里 大家能不能猜到第二天会发生什么事 心理换位 到了第二天 放学后 大家发现小明正高高兴兴地和他妈妈一起卖饭盒 问题 故事结束了 大家有没有想到小明原来觉得很丢脸生气 为什么后来会高高兴兴地和他妈妈一起卖饭盒呢 原来那天晚上 小明就知道了自己的妈妈已经下岗了 家里出现了困难 他冷静下来 想 妈妈是为了家 为了能供我上学才出来卖饭盒 妈妈卖饭盒那么辛苦 我应该去帮妈妈才对的 自我暗示紧张时 沉住气别紧张没信心时 做个胜利的手势发怒时 千万别发怒 要冷静想逃避时 命令自己面对现实 赵强成绩优秀 但当他进入中考考场时 也感到紧张 他反复提醒自己 沉住气 别紧张 会考好的 后来他真的考出了好成绩 他控制情绪的主要方法是 A 改变注意力B 自我暗示C 心理换位D 升华 B 合理发泄法 1 在适当的场合哭一场2 向他人倾诉3 进行剧烈运动4 放声歌唱 大声叫喊 这样发泄行不行 摔东西 酗酒 打架 吃东西 睡觉 清代作家蒲松龄落第后 情绪一度低落 但他落第不落志 下决心另辟蹊径干一番事业 他写下了这样一副自勉联 有志者 事竟成 破釜沉舟 百二秦关终属楚 苦心人 天不负 卧薪尝胆 三千越甲可吞吴 他这样写了 也这样做了 终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献 留下了传世名著 聊斋志异 蒲松龄克服不良情绪和保持良好情绪的方法 途径分别是 A 转移注意力拓展兴趣爱好B 合理发泄情绪树立远大志向C 自我激励树立远大志向D 转移注意力正确地认识自己和评价自己 C 连线题 1 当你面对他人批评时 2 当你和同学有矛盾时 3 当你与家人有误会时 4 当别人对你不满时 5 当你对他人表现不满时 6当你做错事时 7当你对新环境不适应时 A 不要伤心 要懂得 矛盾无时不有 B 不要难过 要理解父母的苦心 C 不要委屈 要提醒自己 闻过则喜 D 不要愤怒 要选择 得饶人处且饶人 E 不要生气 要自勉 走自己的路 F 不要焦虑 要相信 人最终会战胜环境 G 不要内疚 要记取 吃一堑长一智 学以致用 情景一 同