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文档简介
第十二课考试的心情一 从容应考 赣州一中钟金龙 考试前后 你的心态怎样呢 紧张 失眠 担心 恐惧 失去信心 兴奋 积极参与活动 烦躁 放弃学习 大雄在考试之前心态怎样呢 大熊的心情 mp4 1 过度紧张是有害的 原因 会使大脑神经失去平衡 受到抑制 感知力 注意力 记忆力 思维能力和创造力全面下降 2 适度紧张是有益的 原因 有利于提高生命的活力和活动的效率 因此 有利于提高学习效率 保证考试中正常水平的发挥 紧张程度与学习效率关系图 讨论 分析 适度的紧张可以激发人的干劲和潜能 提高学习效率 而过度的紧张又会使人陷入焦虑 影响学习效率和已有水平的发挥 期末考试快到了 很多同学都投入了紧张的复习中 但我最近晚上却经常失眠 夜里经常做噩梦 经常梦见自己在考试中有许多题目不会做 考得一塌糊涂 白天上课的时候 精神高度紧张和疲惫 无论如何也集中不了精神看书 学习效率非常差 我该怎么办啊 当回心理医生 紧张 噩梦 失眠 疲惫 一塌糊涂 考试失败 我的紧张心理调节法 1 认知调节法 2 积极暗示法 3 深呼吸法 注意正确方法 4 做充分的准备 分组讨论 1 身体上的准备 2 学习内容的准备 3 考试技巧的准备 过度紧张是有害的 适度紧张是有益的 课堂回顾 紧张心
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