高血压病社区讲座

健康讲座 欢迎您 主讲 全锦钢 高血压病健康讲座 高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征是最常见的心血管疾病 据全国统计资料显示 我国现有高血压患者已达一亿 每年新增300万以上 高血压还会引起严重的中风 肾功能衰竭 左心室肥大 心率失常 动脉硬化 猝死等 它是破坏心 脑 肾器官的 无形杀手 据全国卫生部门统计资料显示 我国现有高血压病患者已超过1亿人 每年新增300万人以上 何为高血压 在未使用抗高血压药物的情况下 收缩压大于 等于140毫米汞柱 舒张压大于 等于90毫米汞柱 既往有高血压史 目前正在使用抗高血压药物 现血压虽未达到上述水平 亦应诊断为高血压 一 病因 通过流行病学调查和实验研究 目前认为下列因素与血压升高有关 1 遗传因素 父母患有高血压病者其子女高血压病的概率明显高于父母血压正常值 证明了有遗传因素存在 2 膳食因素 过多的钠盐 大量饮酒 膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低均可使血压升高 而膳食中有充足的钾 钙 优质蛋白质可防止血压升高 3 肥胖 有关资料显示超重 肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2 3倍 4精神和心理因素 调查发现从事紧张度高的职业 如司机 售票员其高血压的患病率高达11 3 其次是会计 统计人员其患病率达10 2 证明高血压病在从事注意力高度集中 精神紧张又缺少体力活动者易发生 5吸烟 现已证明吸烟是冠心病的三大危险因素之一 吸烟可加速动脉粥样硬化引起血压升高 血压有何并发症 高血压患者由于动脉压持续升高 引发全身小动脉硬化 从而影响组织器官的血液供应 造成各种严重的后果 成为高血压病的并发症 在高血压的各种并发症中 以心 脑 肾的损害最为显著 主要有脑血管意外 肾动脉硬化和尿毒症 高血压性心脏病 冠心病等 降压药物的选择 宜选副作用少 降压作用平稳的药物宜单味 氨氯地平 络活喜 心痛定缓释片如艾克迪平 拜心通 这些新的钙拮抗剂作用持久 可维持24小时降压效果 每日仅需服1次 给药简便 起效较和缓 这些优点正符合老年人的耐受特点 故适宜于老年人高血压病 尤其轻 中型高血压 其之可选用转换酶抑制剂 如巯甲丙脯酸 开博通 依那普利 苯那普利 这些药对老年人高血压效果明显 无任何禁忌 不发生体位性低血压 与心动过速 尤其适用于伴有心功能不全 糖尿病患者 1 利尿剂对肾脏副作用大及易引起水 电解质紊乱故不选作老年 人常用降压药 2 受体阻滞剂对老年人高血压效果不满意 且易发生缓慢性心律失常 心功能损害和支气管收缩故不选择作为老年高血压病的主要降压药物 3 利血平可诱发或可重老年人精神抑郁 也不被选择常用 高血压病患者健康小贴士 1 四三 制保健 穿戴 三松 裤带松 鞋袜松 衣领松 进餐 三少 量少 脂少 盐少 服药 三防 一防停药综合征 二防低血压 三防夜间综合征 运动 三戒 一戒贪多 二戒比赛 三戒过量 高血压食疗 多吃鱼类 菇类 黄豆 木耳 海带 芹菜 胡萝卜 番茄 黄瓜 苦瓜 香蕉 核桃 红枣 西瓜 山楂 大蒜 杜仲炖猪腰 豆腐煮芹菜叶 芹菜煮肉丝 以下几点为保健食疗 1 菊花茶 白菊花适量 用开水浸泡 常服 有降血压和降血脂功效 2 芹菜粥 将芹菜连根120克 切段 放入锅内 把粳米250克放放锅内 加水适量 熬成粥 再加入味精 食盐少量 可当饭吃 有降血压 清肝热作用 用于肝阳上亢型高血压 3 芹菜汁 鲜芹菜250克 洗净 沸水烫2 5分钟 切细后捣汁 日服一小杯 每日2次 4 双耳羹 黑白木耳各3克 浸泡12小时 加适量冰糖 共蒸1 2小时 睡前服用 本方有滋阴补肺肾降血压作用 5枸杞子茶 枸杞子15克 煎汤代茶常服 或同粳米煮粥食用 对高血压头晕目昏 视物不清有一定治疗作用 3