初中体育 健美操提高班第4次课教案.doc

健美操提高班第4次课教学内容1、复习艺术体操成套动作及大众健美操1-2节2、学习基本掌握大众健美操3-4节3.学习健美操行进间基本姿态组合练习教学任务1、复习掌握艺术体操成套动作及大众健美操1-2节。2、通过教学基本掌握大众健美操3-4节动作和行进间姿态组合。3、在教学中进一步提高其动作协调性和独立完成动作的能力，培养其吃苦精神。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟1体育委员集合整队，清点人数检查着装、师生问好。2老师解说本课内容和要求3安排见习生要求：快速、整齐、安静准备部分7 分钟1、身体伸展操六节（1） 头颈（2）上肢（3）腰部（4）腿部（5）脊柱（6）全身2、热身操练习组织：要求：1、 保持每一个姿势10-15秒2、注意力集中在被伸展的部位教法：1、采用背面示范法2、以领操与跟做形式进行3、口令手势提示动作4、多用协调重复教学部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分30分钟、复习艺术体操成套动作及大众健美操节（具体内容如上次课） 、学习大众健美操动作3-4节（图示各位老师自己画）第三节1x8拍：1-4左脚开始向左一个交叉步；双臂侧平举，五指并拢，掌心向下。5-8左转90度后右脚开始两个并步；右（左）臂侧平举，左（右）臂胸前平屈。 2x8拍：上左脚吸2次右腿后一个并步加后屈腿；两臂合掌经前举到屈臂，然后两臂前平举由右向左绕在加两次拍手。3x8拍：左脚开始的4个并步转身270度；两臂屈肘扩胸后拍掌一次（4次）。4x8拍：1-2拍左脚向侧点地成右弓步；左臂上举，五指分开。掌心向前，3-4拍收回左脚并右脚；两臂握拳在胸前平屈，同时交叉饶环两圈。5-8拍动作与1-4拍相同，方向相反。第四节 动作与第三节动作完全相同，方向完全相反。 、学习健美操行进间姿态组合（1）1-8拍向前踏步走，臂自然摆动；2-8拍向前后踢腿跑，手击掌（2）1-8拍向前前踢腿走，一手前平举，一手侧平举；2-8拍向前踏点跳后举腿，手同前（3）1-8拍向前搓步，臂自然摆动；2-8拍向前踏步走并摆胯，两臂侧平举（4）1-8拍向前左右搓步跳，两臂随之摆动；2-8拍向左（右）转体90度成侧弓步，一手斜上举一手斜下举展开上体（5）1-8拍向前前吸左（右）腿跳，双手握拳上举；2-8拍向前大踢左（右）腿跳，双手握拳下举（6）1-8拍向前跑跳步，臂自然摆动；2-8拍向前开和合跳，双手从胸前屈到斜上举（7）1-8拍“z”字向前并步走同时反胯，双手体前交叉摆；2-8拍向前踏步走，双手体前从左（右）摆到右（左）组织：队形同上教法：1、 先复习艺术体操再复习健美操2、全体同学在老师带领下随口令练3、集体及个别纠错4、老师带领下随音乐练习5、 学生分组观摩学习6、 学生集体随音乐练习要求：动作规范连贯与音乐融合，有一定的表现力，分别体现两种操的特点。组织：队形同上教法：1、每一个八拍手脚分别示范练习再由学生配合手脚动作2、xxxxxxxxxx的串连教学3、集体听口令看手势练习4、集体及个别纠错5、 配乐集体练习难点：1x8拍脚步动作；每拍放慢教学，再连接手臂。3x8拍每拍放慢教学，再连贯。要求：动作规范，方向路线正确，念、动结合，努力提高动作能力。组织：示范队形：练习队形：教法：1、 每个动作先示范讲解再练习2、 老师口令下完成动作3、 纠正姿势4、 跟音乐节奏完成动作要求：在行进中完成动作，随练习的熟练程度而逐渐加大步幅，上肢动作刚劲到位。难点：（4）、（5）对策：前者分解教学，后者先压腿再练原地前踢左（右）腿跳结束部分分钟1、.集合做放松操3节，合轻音