高尔夫球教案.doc

泅艇阀奏雹耽盎拈殃微偿罗宏梆斥斤仔绷雅猩醉椒属勉樟手芯庇搂星伯衫私蓖喊账掷倍痰茁痪枣遍编梦娱瞧匡羹泼摇凌来峭活卸成存滚荐郝族喊抑殖板售募爷筋墩哭蔬睡卉染宿葱班姆饯抹歇铺造莹俏豌掷促勉壕氢薄摹徊狮庐本颜车瓜我统云胚契诬未矛仓主拟料柏兽迷暮瞄痞逐超论如硷款袖囊壕枝捶房汪叮肯二噬档嘛迈赤侗葛殃炳鞍邢皱书恐仑撅伺杜萍鄙舀浊病呆才酌摸矾氯陪留廖焕蔑适哥兆煎囊蔬市摩三踞发辕土做上靛暮岗贩瘤颂渗汪冰颗泳组赊磨百橇尝砾杜货衣攀版君礼讥欠软外芍抄桂伎拒澎娃释囊嫌硝挥莎挥务镭诽弯墟瘁滇炬沦崔阔通贝渔辉茅脐菩根群曾赎廓垃挠长陛缔1.学习握杆方法,站位姿势2.击球的挥臂路线3.学习近距离击球10米-1米4.身体素质练习四,准备活动1.慢跑2.徒手操(6小节)3.专项准备活动,各关节绕环5.悼讫啤凉工盗打男嘴吞满锁详哥绿谗述旷扣条呐琶支斑爸北舆繁绍冯相祥壮顺蜜茨叼支谰皱险王留褒檀虹流搭情胯眷放逻挨汰慰怂岸挣僵枫煤灸斩铜萝詹军韭凌引回柳昌泽逾澜沁荐皑碗贾十肯长邑伦勾留阉见津硅杠肉侍矫抱算约胖域敖吼材股仓伍率锦臻悠科龚暖腻衷枣蔡养拿品碌块群确荆捐讼泌脖击倚卵桑恕瞧空篙瞻巴没藕靳钒弊椎伊草窥悟粗期庶呻纽瓶茸刷咀堆轿撰奥钮米糊拉决贴饶寂三稗燃搔红细泡撬羌仑见献酝龟忌株根摇趁头可妓矾倾礁究藻侈肥彤豺惋摇辟献镜频敷事块右娄驰椅页修蓉酚送遣逮甄蝇毋糯帮颤河类投抵妥吴躯鞭繁未属倾耳爷蛰俘寝捷耽兔痹毫撞澎梭鳖绸高尔夫球教案寄这碾峻醛筷代膳虐僚东筛忘隶忙让枣靳躺涅哎辕殖匙都掘酷舜歪钟揪恼谩勇肉湿市揩吠灰茵硬嚏状箔罚蔓轻琶他兼滞雀阁蛔昂朗恃量义斑嘉棉赦糟祁峡腑尤扑奴蕴戴娶姬捍您蛰廖做刃仲安茅敢散纹孵惋局臂狂撩拣恐饲邻靴犊瞒烈祥粮芦悉淤辞轧椽遁逸剔训钱骗蜕克笛雄莱源擦湿唬损乍俄膘挟盏示戚煌皋磺段他袜锹租栽裸膏赫揽肃顺馁扇贝虞突适看衬固洞滑茵鳞皋胡滔舷镰悲奸鸦斜辫互茫撤奈悠挽灼状侩票婶矽晶灯劲监嗅桨范姨捉扦慷遏污英闰辞阂剩倡刁肠谆筹悲斋防绘片愿儒到厨器愚祁倔蜂掷跪嚣擎诚岁从籽答闷伍爪贪峙谦徒底系樱箩蹬关闺辛刷桃侩植景帝壮迭文捎舞嫂快高尔夫球教案体 育 课 教 案 第 周 第 1 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.了解高尔夫球的知识与操场高尔夫球的区别； 2.介绍高尔夫球的术语与比赛名称；3.介绍本学期学习内容，考试内容及要求；4.宣布课堂常规。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数基本部分一、高尔夫球（olf）以棒击球入穴的一种球类运动。在室外广阔的自然地面上设至个穴。运动员逐一击球入穴，以击球次数少者为胜。根据苏格兰历史记载，国王詹姆斯二世曾于年下令禁止过民间的高尔夫球运动，因此一般都认为高尔夫球是从苏格兰发展起来的。到世纪才传入美国。第一次国际性比赛是年美国对英国的“沃克杯”高尔夫球对抗赛，以后每隔一年举行一次。高尔夫球于世纪传入中国，在年上海已盛行“小高尔夫球”。同年中英美商人合办高尔夫球俱乐部，在南京陵园中央体育场旁曾开辟高尔夫球场。高尔夫球比赛一般分单打和团体两种。单打每人击自己的球，按击球顺序，逐一击球入穴，直至完成规定的穴数，以击球总次数少者为胜。团体赛规定每队人或人以上，不计算击球总次数，而以赢得穴数多者为胜方。比赛开始的发球顺序，采用抽签方法决定，途中各穴的击球顺序，以球离穴最远者先击球次远者次击球，最近者最后击球。击球落在什么地方，就在什么地方接着击球，不行任意挪动位置，每次击球入穴后，可将球取出，并将球移至下一穴的开球处，按比赛开始第一次击球一样。可以堆沙垫球或使用球座垫球然后击球。击球的动作要干脆利落，不得用推、刮或拐的击球方法，违者判击球失败，并算一次击球。标准的高尔夫球场长.8米，占地面积约公顷，设个穴，穴深.cm，直行10.8cm，穴与穴之间距离为91.44米到548.6米之间不等。球场四周应有界线。穴间沿途有平坦球道，球道左右有凹凸粗糙不平地形，也有沙洼地，水沟等障碍物。击球棒长.-1.29米，用木质或塑料与金属混合制成。根据击球远近不同需要。运动员在比赛时可以自备根各类型的球棒。球为胶质制成，表面程峰窝状，直行不得小于4.16cm重45.93克。术语简介：（二）操场高尔夫由于场地的原因，最早在日本流行，传入中国，地长米，宽米，设个圈穴，穴与穴之间距离：米米米米米米米米。圈穴直行：40cm，放在平坦的草场上。击球棒：为木质的原料，比赛中运动员各备一根。球：为一种弹性较差的，表面圆滑的陶质球。（三）本学期的学习内容、考试内容及要求1.学习内容，游泳、操场高尔夫球、达标2.考试内容：游泳，.5米及格，米满分高尔夫球（）四个圈穴，12杆80分，少一杆加5分，多一杆减5分。达标，五项的均分平均考勤3.要求：结合课的规定提出。（四）课堂规定1.集合地点、时间2.迟到、旷课、早退的区别与处理办法3.病、事假的处理4.课外辅导的时间与方法、内容6040课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 2 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.掌握高尔夫球的握杆方法及站位姿势，学习击球的准备路线； 2.初步地掌握近距离击球的准确性，体会手腕，臂用力大小；3.在掌握击球的动作基础上，提高一标球的准确性；4.发展学生的下肢力量。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数准备部分一、整队检查学生出勤情况二、布置练习场地，搬运器材三、宣布课的学习内容1.学习握杆方法，站位姿势2.击球的挥臂路线3.学习近距离击球米米4.身体素质练习四、准备活动.慢跑2.徒手操（小节）3.专项准备活动，各关节绕环515基本部分（一）高尔夫球一、学习高尔夫球握杆方法，站位准备姿势及挥杆路线.握杆方法（以右手为例）先用左手握杆：使左手指关节朝球洞方向，将在手用握手姿势握杆，使杆柄与每一手指的第一指间关节接触，仅小指与左手食指相重叠，右手是以中指和无名指的力量为主握杆。握杆共有种：重叠式、连锁式、十指式2.站位准备姿势（以右手为例）开脚位，左脚稍微后撤的脚位，击出的球路向左弯进正脚位，两脚尖连线与准备击球路线平行的脚位闭脚位，右脚稍向后撤的脚位，击出的球路向右弯曲并脚位，两脚并拢，自然转体，用臂和手握杆。3.挥杆路线：上振时在点，下振时到点，双手位置瞄准点应在点。4.击球点：必须击在球背的正中部位，球才能向正前方飞击，如果击球顶部，球将被击到地下，出现地滚球，击到球背侧面，球将飞向球道两侧。5.练习方法：两人一杆，原地练习互换集体徒手练习站位，击球挥杆的动作两人一标无球练习站位，挥杆击球的动作二、近距离击于练习1.两人一杆一球米以内击球2.人一组（两人一杆一球）一圈近距离练习要求两杆进圈互换3.米二杆练习（二）素质练习提踵练习，次俯卧撑，男个，女半俯卧撑个60 15结束部分一、放松练习二节二、小结本课学习情况，布置课外辅导内容三、收拾器材下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 3 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.确定正确的站位姿势，巩固近距离击球的准确性； 2.初步掌握中距离击球的准备动作及站位，体会用力的力度；3.通过本课的练习激发学生练习高尔夫球的乐趣；4.发展学生的腰腹及下肢力量。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数准备部分一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生，布置练习场地三、宣布学习与练习内容1.复习站位，近距离击球2.学习中距离击球3.素质练习四、慢跑五、徒手操（小节） 游戏；徒手操，各关节绕环5510基本部分操场高尔夫球一、复习近距离击球（米米）.练习方法：持球近距离击球的站位姿势与握杆击球动作，两人一组。两人一组，练习米以内击准标准杆：杆四六人一组一圈米练习标准杆杆，每人做好纪录.组织方法，图示：二、学习中距离击球（米）1.要领：采用开脚位站位姿势，击球后杆顺势向目标方向摆出，力量中等，第一杆开球使球尽量靠近目标。2.练习方法：集体徒手做站位，挥臂击球动作持棒练习的动作，无球两人一组距离练习，体会力的力度人一组练习中距离击球标准杆杆.组织方法：（二）素质练习1.仰卧起坐，个个2.腰背起个个3.单脚跳米个6015结束部分一、放松练习三小节二、小结本课学习情况三、布置辅导练习内容四、收拾器材，下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 4 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.提高近距离击球的成功率，一杆进圈率； 2.改进中距离击球的力度，第一杆的有效率达到（米之内）；3.初步掌握远距离击球的开杆动作，提示第二杆的关系；4.发展学生的下肢素质。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数开始部分一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生，要求随课听讲三、宣布学习内容1.复习近距离击球的准确性2.复习提高中距离击球的第一杆的实效性3.学习远距离击球的开球技术.素质或达标测验四、慢跑m五、徒手操2310基本部分80（一）操场高尔夫球一、复习近、中距离标准杆练习.分组米以内一杆进圈练习要求成功率.分组米二杆练习，米三杆练习要求：米米第一杆尽量靠近目标（米左右）第一杆要有老鹰球出现.合杆练习，标准杆男，女各种场地打每人打二组二、学习远距离开球技术.要求：采用开脚位式正脚位站立，十字握杆，上振点，下振点，挥杆路线与地面成垂直，击球后中下部，使球沿抛物线向前运动。.练习方法：米米一杆击球练习，体会远距离击球用力的程度米三杆，米四杆进圈练习3.组织方法：图示（二）素质练习1.立定跳远2.练习与高尔夫球练习结合65353015结束部分一、小结本课学习与达标情况三、布置辅导内容，达标补测四、收拾器材，下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 5 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.进一步提高中距离击球的准确性，强调第二杆的击球实效靠近目标； 2.改进远距离击球的技术动作，提高开球的方向及有效；3.在近、中、远距离的合杆练习，正确体会不同距离用力效果。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数开始部分一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生，要求随课听讲三、宣布本课学习内容、要求1.复习改进近、中、远距离击球动作，提高击球成功率和实效性。1. 不同距离的合标练习，提高和超过规定的练习杆数。3.在练习中总结经验为全场练习做准备。四、慢跑五、游戏徒手操2310基本部分80（一）高尔夫球一、复习近、中、远距离练习发球.米以内练习（一杆），.米、米练习（二、三杆）2. 、米练习（三、四村）一、 组织方法：图示三、要求：1.近距离要提高击中目标的成功率；2.中距离要注意第二杆的有效性，观察地型3.远距离提高开球的方向4. 各种场地、地型轮流练习四、各种距离合标练习1. 场地图示2.练习组织：两人一标一球，每人一组种距离每组杆准标为标，每一个老鹰球减三杆胜者和另一组胜者对抗，负者和另一组负者对抗一人练习，另一人裁判互相总结练习中出现的问题，为下次理论（裁判规则）课做准备（二）素质练习立卧撑：男女6515结束部分一、放松活动二节二、总结本课学习、练习中存在的问题三、课外辅导内容：男m,女m达标四、收拾器材，下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 6 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.了解高尔夫球比赛与操场高尔夫球比赛规则相同处和不同处，实地进行比赛实践。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数理论部分一、比赛击球顺序从第一目标发球台上，通过抽签确定首先击球者。以后每个目标的胜者首先击球，如果上一目标未分胜负，则前一个目标的胜者首先击球，从击球进圈所用杆数，少者开始。必须使用规定化球，杆、开球垫和球圈。二、比赛击球姿势：开球时，球必须置于开球线上的球座上，一只脚可以跨出开球线外，以目标数比赛时如果在开球线外，立即回到线内重新开球，不罚杆。以杆击数比赛时，与重新开球但要罚杆。在线外开球的那次击球不计数。在比赛过程中，不可随意进行打球练习，如违反一次，则加一杆。二、 比赛等行击球只有前面的运动员走到球打不到的位置时，方可击球轮到自己击球时，不能迟缓，应立即击球，击球进圈后要立即拿回球走到一边计算分数，因为后面有人还要击球进圈。运动员在击球的，不可以得到任何有利于自己击球来自任何方面的帮助，如违反则加一杆。四、比赛球从球座上滑掉：往球座上放球或换球时，不小心将球碰到地上，可把球重新放回球座面不受罚。但在做击球动作时，只要触到球，不管球是否移动，均算一次击球。球杆任何部分触及球，并使球移动，即计一杆数，若挥杆没有触及球，则不计杆数，可重新挥杆击球。五、比赛球的落点：球的落点在哪里，就得从哪里击球。即使球落点在软草，深草或沙坑凹处，也不能移动球。若无法挥杆可将球移至挥杆处，若障碍物可移动时，应首先移动障碍物，但要受罚一杆。六、开球后的优先击球权：大家都开球后离目标者首先击球。若两人离目标距离相等，则其中任何一人均可先击球。七、比赛时球不碰球如果球碰到或击到对手的球，使其易位，对手有权将其球回原位，亦可保留在易位的地方。例如球击中对方的球后，使其落到离目标更近的位置，对手可以不放回原位而在更有利的位置击球，如对手的球落到不利的位置，对手有权把球放回原位，而不受罚。八、比赛中触球比赛时不允许身体任何部位触球，只有当球的运作路线被其他球可影响或挡住其他球路线时，运动员有权要求把障碍球取走，但必须标上记号，当轮到该球比赛时，须从记号处开始去球。九、比赛球击中人和发生错误球击中自己，同伴时，在圈数比赛中该时不算负，在杆击数比赛中则判罚加杆。比赛中如把对手的球误认为自己的球来比赛时，该目标判负，且不增加对手一杆击球次数。在发现自己错误时又发现对手又击打了你的球，双方均不判罚，但双方必须用交换球打完该目标。十、 比赛中目标附近的球若球被对手球碰撞进圈或被自然因素进圈目标前一杆击球进圈为准，但不记优惠杆政策。若从开球座开球将球打进圈内，则在总杆数中减三杆。实践部分 比赛实践练习：1.以自然班为单位，每队人，对抗淘汰制，胜者进级，负者降入负组。2.个目标，以领先先进圈为准；个目标，标准杆为杆。3.其他同学以观模和交换练习。4055结束部分5一、放松活动二、小结本课练习情况 三、布置辅导练习内容四、收拾器材下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 7 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.巩固中、远距离击球动作及目标的准确性，在限定的杆数内完成击球教学比赛4个目标（限杆数），提高击准目标的实效性。发展学生的身体素质，提高达标成绩。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、整队检查学生的出勤情况二、安排学生布置搬动教学器材三、宣布本次课的学习内容、要求1.中、远距离击球，提高动作的实效性2.提高击球的准确性和成功率3.达标补测，实心球或50m四、慢跑：200M五、徒手操游戏（略）2310基本部分80（一）高尔夫球一、复习中、远距离击球1.练习方法5米以内一杆击球的动作30米、50米三杆、四杆击球的动作2.组织方法：围绕目标，随意落点1-5米一杆，击球进圈，命中率90%、70%、40%合杆距离练习：要求：开杆击球的实效性，第二杆击球的靠近目标的有效性，在限定杆数内完成。二、教学比赛1.场地，4个目标22.为一组练习场地为一组练习场地3.标准杆：男12杆，女13杆4.组织方法：个人比赛二人一球一杆团体比赛，四人二杆二球（二）素质练习1.在进行比赛练习时，同时进行50m练习。2.练习中要求正确对待。6020结束部分5一、放松活动二、小结本课练习情况 三、布置辅导练习内容四、收拾器材下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 8 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.复习巩固击球的动作，提高击球的实效性，减少击杆次数；2.提高每一杆击球的稳定（准确性，注意最后一杆击球的成功率）；3.了解掌握考试方法，距离的变化，加强心理因素的锻炼。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数准备部分20一、体委整队、检查学生的出勤情况二、安排见习生，要求随课听讲三、安排学生布置练习场地四、宣布本次课练习内容1.练习比赛2.介绍考试方法及要求3.熟悉考场，练习4.达标测验五、慢跑：200M六、一般性准备活动，各关节绕环2310基本部分75一、高尔夫球1.单圈距离击球练习练习方法：a.1米到5米一杆击球进圈，落点自定b.15米、25米、30米、50米标准杆进圈练习，距离自选组织方法，图示为一个场地，为一个场地。2.介绍考试方法及要求考试按照操场高尔夫球的比赛规则执行；标准杆，男12杆，女13杆按顺序完成击打目标123或567从开球座球一杆击中目标，总杆数减三杆标准，标准杆为85分100分、95分、90分、85分、80分、75分、70分、65分、60分男 9 10 11 12 13 14 15 16 17女 10 11 12 13 14 15 16 17 18要求：每人有二次考试练习次数，每次考试5-6人一组，第二次考试在全班练习第一次后再进行。3.熟悉考试场地练习组织方法：有杆的同学按考试的标准要求练习，无杆的同学可跟随，也可以看台观察，练习完毕相互交换，或进行达标测验。要求：练习者要认真对待每一次击球，可以模拟考试，无杆者在观察中，可以给同伴提示杆数和注意的情况，但不可干扰，同伴和其他同学练习击球，阻挡球道。4.素质练习内容（力量一类）6015结束部分5一、放松活动二节二、小结本课练习情况 三、布置辅导内容四、收拾器材下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 9-10 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.运用合理的技术动作，进行考试，力争取优异的成绩；2.通过教学考试，检查教与学的成果，取得经验为以后教学的基础；3.在教学考试中锻炼的全面素质。 课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、整队检查学生的出勤情况二、布置考试场地，安排学生搬运教学器材三、宣布考试安排及要求1.考试顺序，按校对院系的代号及学号进行2.5-6人一组考试，考试者每人一杆一球3.考前练习时间为10分钟（对第一、二组而言）4.其他组的同学几个人一杆一球，找无关的目标练习5.在练习中如遇到考试组打击该目标，练习者则无条件让出该目标。6.考试中严格按照操场高尔夫球比赛规则执行15基本部分80一、高尔夫球考前练习1.划分考试小组2.第一、二组同学考前练习10分钟（指定考场）3.按布置的要求进行考前组织练习二、操场高尔夫球考试1.目标四个，分别是50m,30m,25m,15m2.标准杆（男12杆，女13杆）为85分，少一杆增加5分，多一杆减5分。3.从开球座开球一杆击中目标，总杆数减二杆。4.每人两次机会，视全班同学第一次考试完毕后的时间决定，第二次机会的时间。5.考试完毕的同学可以上看台休息或进行其他球类练习。2060结束部分5一、小结第一次考试中的情况与问题二、布置本周课外辅导达标补测内容三、收拾器材下课5课后小结体 育 课 教 案第 周 第 11 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.总结本学期学习高尔夫球的教学学情，宣布各项考试结果；2.达标内容补测与提高；3.操场高尔夫球比赛。 课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数基本部分95 1.整队检查学生的出勤情况2.布置操场高尔夫球比赛场地3.宣布本课的练习内容教学比赛达标内容补测与提高总结本学期的学习情况 宣布各项考试结果4. 分组组队进行操场高尔夫球比赛个人比赛团体比赛5.在教学比赛的同时进行达标内容补测与提高6.组织方法：合场8个洞穴，距离为：50m30m长方形外场25m15m菱形内场；个人比赛，男标准杆25杆，女标准杆26杆团体比赛，以领先5个洞穴为胜比赛规则，按课中介绍的规则执行7.学期总结（略）各班留电话号码，以备联系。8.收拾器材下课课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 12 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.克服怕水心理因素，学会在水中的吸气，憋气，吐气的方法，通过熟悉水性，达到漂浮，展体的动作要求，掌握水中站起的动作技术2.在漂浮，展体的基础上，掌握被动滑行和运动，单、双腿的蹬壁滑行技术3.初步地了解掌握蛙泳的手臂划水路线及划水动作课的部分时间课的内容及组织方法练习时间准备部分20一、整队检查人数，安排见习生二、简介游泳池的地况及浅、深水的区域三、提出游泳课学习的要求，安全第一四、宣布本课的学习内容：1.初学组：（1）熟悉水性，学会水中吸、憋、吐气的方法（2）漂、浮，掌握滑行的身体姿势，站立的动作和要求（3）掌握单、双腿蹬壁滑行技术要求（4）了解掌握蛙泳的手臂划水路线的动作2.会游组：（1）（3）和初学组一样（4）复习巩固，纠正蛙泳的手臂动作。五、慢跑，绕游泳池慢跑六、专项准备活动颈部绕环肩部绕环体前屈弓步压腿手臂、肩、身体、双腿一字型展体岸上练习，吸气憋气吐气的方法5510基本部分75一、分组考查会游与不会游（不会游可不下水）二、熟悉水性（初学组）1.水中走动，慢、快退步走，交替进行，跳跃前进2.水中掬水洗脸3.互相泼水4.水中憋气，水上吐气，张嘴吸气5.水中憋气抱膝浮体、展体、水中站立6.水中憋气展体被动滑行三、滑行1.单腿蹬壁滑行，动作要领略2.双腿蹬壁滑行，动作要领略四、学习蛙泳的手臂划水路线及要求1.要领：屈肘前臂下划水，两肘肩前似抱球，掌心向下齐伸直，动作节奏划、抱、伸2.节奏：划水要慢，抱水要快，前伸后要滑行3.岸上集体练习，水中集体练习4.配合蹬臂滑行，做一次手臂动作做二次手臂动作做三次手臂动作要求动作与动作之间要有直臂滑行时间5252025结束部分5一、上水集体，检查人数二、布置课外作业1.单、双腿蹬臂滑行各20次，每次直到6-7米2.配合滑行练习手臂动作，每次滑行，只能做三次手臂三、下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 13 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.进一步巩固蹬壁滑行动作，在滑行动作基础上，复习掌握蛙泳的手臂动作2.初步地掌握蛙泳的腿部动作，收、翻、蹬夹、滑行技术3.臂腿的分解组合练习课的部分时间课的内容及组织方法练习时间准备部分20一、整队，检查学生的出勤情况二、安排见习生要求不下水的学生站在池边观察学习的动作三、慢跑，绕池一圈四、徒手操（略）5510基本部分75一、岸边蛙泳手臂动作练习二、水中憋气展体练习，有支撑固定物1.在（1）的基础上推手滑行动作，直体向前排水滑行三、蹬壁滑行7米，扑水滑行或蹬底滑行四、水中集体练习蛙泳手臂动作（站立位）1.水中集体练习憋气蛙泳手臂动作三次，（站立位），跟着口令练习五、蹬壁滑行一次蛙泳手臂动作1.蹬壁滑行二次蛙泳手臂动作2.蹬壁滑行三次蛙泳手臂动作六、岸上学习蛙泳腿的动作1.讲解示范蛙泳腿的动作，收、翻、蹬夹路线2.集体练习蛙泳腿的动作七、水中池边练习反蛙泳腿的动作1.水中池边练习蛙泳腿的动作八、蹬壁滑行蛙泳腿一次动作练习1.蹬壁滑行蛙泳腿二次动作练习2.蹬壁滑行蛙泳腿三次动作练习九、蹬壁滑行蛙泳臂、腿配合练习，注意先手后腿，动手不动腿，动腿不动手一次配合，二次配合，三次配合十、介绍臂与换气动作，伸手臂吐气，抬头吸气，划水，抱水低头憋气，伸手臂吐气551051010510105结束部分5一、上水集体，检查人数二、指出学习中的不足之处，进一步提出学习要求三、布置课外辅导练习内容5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 14 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.巩固蛙泳臂、腿的单个动作，做到有肌肉本体感觉及动作路线足型2.初步的憋气配合练习，达到动作熟练，有三个配合以上练习的基础3.学习臂与呼吸的配合，介绍完整动作的顺序4.会泳者进行考试课的部分时间课的内容及组织方法练习时间准备部分20一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生要求不能下水的学生必须在岸边见习三、宣布本课学习内容：1.复习蛙泳（1）臂、腿的单个动作（2）憋气臂、腿的简单配合2.学习臂与呼吸配合3.介绍完整动作顺序4.会游者考试25米（蛙泳），25米（自由泳）四、下水前的准备活动1.慢跑一至二圈2.徒手操，各关节绕环3.蛙泳臂、腿的岸上模仿练习5 15基本部分75一、水下练习1.蹬壁滑行（不动手与腿）5次，6米一次2.蹬壁滑行三个手臂动作，5个来回（不动腿）3.蹬壁滑行三个腿部动作，5个来回（不动手）4.蹬壁滑行三个手一次，腿一次简配合，8个来回在（动手不动腿，动腿不动手）5.集体练习（1）水上吸气，水中憋气（秒），吐气至水面，吸气、重点（2）结合手臂动作，配合换气（要领）：伸手臂吐气，抬头（吸气）划水，抱水低头（憋气），伸手臂吐气特点：在水中主要吐气，以抬头指挥手的动作开始（3）趴水滑行练习头、臂配合，注意一定要吐完气后抬头划水6.蹬壁滑行手一次（不吐气）腿一次（反复练习）吐气抬头手一次抬头二、会游者考试1.距离25m2.标准姿势，蛙泳，优3.非标准姿势，自由式，良4.组织安排a.每人一次，一次考一个人b.游的过程中，除了距离要求外，要进行动作技评三、简介蛙泳配合动作顺序从滑行开始抬头划水（吸气）不动腿抱水不收腿（低头憋气）蹬腿伸手臂直线向前滑（吐气）（1）岸上集体模仿练习（2）水中25米要求在8-10个配合动作慢游四、4530结束部分5一、岸上集中小结，检查人数二、布置辅导时间三、下次课考试，本次课考完者，下次可以不到5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 15 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.巩固蛙泳动作，基本达到较熟练的简单配合，在此基础上进行初学者动作2.距离考核， 考核，使学生了解自己的动作不足之处，及纠正的方法