如何帮助癌症患者度过节假日.doc

RAHC-R&D-T-2012-038RAHC-R&D-Tip-2012-012如何帮助癌症患者度过节假日文章来自仁爱华中国（转载请注明出处）节假日会给人带来一系列矛盾的情绪激动、希望、忧虑和疲劳。虽然很多人期待节日的到来，但是对于癌症患者来说更是如此，他们往往在节日结束时才会松口气。您将如何处理今年与朋友和家人的聚会，如何邀约和满足朋友的期望，甚至如何做到让传统节日带给您欢乐？您可能会感到很大的压力。当然，其实只需一点点规划和转变一下态度，就会让您的节日压力降低到最低限度，把欢乐放大到最大限度。1. 为什么节日如此有压力？其实，即使对在节日中最快乐的人来说，节日也会带给他们压力，而对于重病患者，这些压力就会被放大和加强。2. 财务困境假日购物、饮食、旅游、娱乐费用让我们大多数人在节日后挠头。 “我所有的钱到哪里去了？”当你在节日期间面对血癌的诊断时，你也许会发现你的财务因医疗费用、工作请假以及因治疗而产生了意想不到的状况。3. 家庭紧张气氛节假季节（又称为“宽恕的季节”），可以引发许多紧张气氛、冲突和人际关系上的矛盾。这些会在你收留客人或和他们近距离同住时更为凸显。4. 常规的变动需要为节日做很多准备购物、烹饪、烘烤、拜访和家务劳动。哪有时间休息？谁有时间保持健康的运动呢？5. 劳累和疲惫因为以上提到的节日对体力上要求，我们更容易受到感染和生病。这对于因接受癌症治疗而免疫力下降的癌症患者来说，更为重要。6. 恐惧和反思随着一年即将结束，新的一年即将开始，我们深思一年内的经历，有些是极为痛苦的。新的一年也能带来对即将发生的未知的恐惧。我的治疗会成功吗？我的癌症会复发吗？这是我和家人的最后一个圣诞吗？我能做些什么控制我的节日紧张情绪？保持真实今年不同往年，保持这个态度对您十分重要。您的一些期望和传统可能需要进行调整或修改，以适应您新的现实。做一个列表并检查两遍邀约和个人的节日计划都可能会在节日期间耗尽我们自己。保持与以前相同的节日步调既不切合实际又不健康，当涉及到节日传统和邀请时，对有些人拒绝是可以的，节省你的精力和资源用于其他一些对你来说特殊的人。尝试做一个节日的活动和邀请的列表。检查列表，确定哪些能真正在一年里给你带来欢乐，哪些老实讲是不值得努力的。限制你对一些活动的参与，将有可能使你从最重要的活动中获得最大的享受。把休息和放松与节日传统相结合这对你来说可能是一个开启新传统的一年。谁说你一定要在圣诞节前夕去玩雪橇滑雪或溜冰？一定要排队等待一年一度圣诞日后的抢购？其实我们可以开始一些新的、更加轻松和低调的传统，如：圣诞节前夕的电影马拉松棋盘游戏比赛饼干/姜饼屋装饰做手工或制作新的装饰在别人不知不觉时得到他们的帮助有许多有趣的方式来得到家人和朋友的帮助，让你准备好过节，保持节日气氛。无法想象节日如圣诞节，家里没有装饰和圣诞树？没关系，发起一个装饰派对！想设宴款待但不能承受成本或没有精力？聚餐就是答案！需要一些节日烘焙点心吗？组织场饼干交流！所有这些都是挖掘你的亲人的能量、使节日快乐同时保持高度节日气氛的大好办法！另外，不要忘了兑现提出要帮助你的人。如果有人伸出援手，是因为他们想帮忙！让他们过来帮忙收拾或铲清步行道。这些将减少你分内的任务，让他们觉得他们对你的照顾有所贡献。是个双赢！预算和评估你的送礼习惯如果你回顾你最快乐的节日回忆，往往都与你收到的礼物无关。大多数情况下，是你与你关心的人所花的时间让你最快乐。保持这个角度来看待今年你想送出的礼物。你可能要考虑启动一个“神秘圣诞老人”或家族名称抽奖传统。通过这种方式，保持节日礼物的给予和获取的乐趣，不打破规矩同时你所爱的人也会感谢你。不要抛弃健康的生活习惯请记住，经常做轻度的运动，保持健康的睡眠和休息时间是必要的，能让你的身体自行恢复。不要让自己变得因为赶上了节日庆祝活动的时间，就忘了健康的生活习惯。不要单打独斗，尽管尽了最大的努力，你可能还会觉得不能克服节日的紧张和焦虑。虽然和你的朋友聊天、有宗教和所爱的人的支撑，你能分享对节日的感受，但这样或许会失控，反倒抑郁。如果你认为自己是这样的情况，不要犹豫，主动寻求帮助。如果这些感觉持续的话，你的社会工作者、精神科医生或医务人员可