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常用肌肉总结1 额肌额肌通过帽状腱膜直接与枕肌相连。因此，不管枕肌或额肌，还是两部分都紧张，都能引起整个头皮紧张的感觉。额肌部分地连接到眼轮匝肌上，这两个肌肉常与头痛有关。肌连接：上方，至帽状腱膜。 下方，至眼眉表面的皮肤，部分至眼轮匝肌和鼻根部。2. 枕肌枕肌通过帽状腱膜直接与额肌相连。肌连接：上方，至帽状腱膜。下方，至枕骨上项线。相关部位：局部疼痛放散至头后部和顶部，并可涉及到同侧眼部。3. 眼轮匝肌 肌连接：内侧，至睑内侧韧带，额骨和上颌骨及眼睑组织。上内侧，至眼眶。4. 颧大肌和颧小肌颧大肌和颧小肌是主要的笑肌。 肌连接：上方，至颧骨。下方，至口角组织，与口轮匝肌纤维融合。5. 颞肌颞肌是一个大的扇贝形肌肉，覆盖在头侧面耳的前、上和后方。所有的主诉头痛或颞颌关节（TMJ）问题的病人，都应该检查并治疗颞肌。 肌连接：上方，至颧弓上方颞窝的骨和筋膜。下方，至下颌骨冠状突和下颌支前缘。6. 咬肌咬肌是最重要的咀嚼肌。在TMJ有问题时，首先应该治疗咬肌。 肌连接：上方，至上颌骨颧突和颧弓。下方，咬肌浅层至下颌角外表面和下颌支的下半部； 咬肌深层至下颌支上半部，可能延伸至下颌角。7. 胸锁乳突肌 位置：位于颈阔肌深层，颈部两侧 起点：起于胸骨柄和锁骨胸骨端 止点：止于颞骨乳突 功能：下固定时，一侧收缩，使头颈向同侧屈，头面部转向对侧；两侧收缩时，使头和颈部脊柱屈和伸。 上固定时，上提胸廓，助吸气 8. 斜角肌我们熟悉斜角肌是因为它容易引起疼痛。在反常的呼吸时它还作为不适宜的辅助肌。大部分 的人都存在这一肌肉的问题。 胸廓出口这一词用来指由斜角肌和第一肋骨限定的整个区域，或指在前斜角肌和中斜角肌之间的通路。 腋动脉（锁骨下动脉）和臂丛在至上臂的途中经过这两个肌肉之间，然后走行于第一肋和锁骨之间。 肌连接： 前斜角肌：上方，到第3至第6颈椎横突的前面。下方，到第1肋骨的上缘里面。 中斜角肌：上方，到第2至第7颈椎横突后面。下方，到第1肋骨的上缘外面。 后斜角肌：上方，到第5或第6颈椎和第7颈椎横突的后面。 下方，到第2肋骨的侧面，有时也可至第3肋骨。9. 斜方肌斜方肌覆盖很大区域并有多种功能。它是颈后部重要的肌肉，但也是肩部和背部的肌肉。斜方肌的问题可能引起多种疼痛和不舒适，因为它在上身疼痛和功能障碍中它起重要的作用。对大部分人来说，它是长期处于紧张状态的部位。位置：位于项部及背上部皮下，一侧为三角形扁肌，两侧合为斜方形起点：起于枕外隆凸，项韧带及全部胸椎棘突止点：止于锁骨外1/3，肩峰和肩胛冈功能：肌纤维分为上、中、下三部。近固定时，上部肌纤维收缩使肩胛骨上提，上回旋和后缩；下部肌纤 维收缩使肩胛骨下降、上回旋和后缩；中部肌纤维收缩使肩胛骨后缩。远固定时，一侧肌纤维收缩 使头向同侧屈并向对侧回旋；两侧上部同时收缩，使头后仰；一侧整块肌肉收缩使脊柱向对侧回旋； 两两侧整块肌肉收缩使脊柱伸。在儿童少年时期，应注意发展斜方肌和伸脊柱肌肉的力量，可以预 防和矫正驼背。相关部位：肩部上斜方肌的激发点引起颈上部至乳突和耳上方至颞部的疼痛，也引起下颌角疼痛。中斜方肌和下斜方肌的激发点引起颈后部颅底、肩后部和肩胛骨之间疼痛。在中斜方肌的激发点，特别是位于接近肩峰外侧端引起上臂近端外面下至肘部的疼痛。10. 竖脊肌位置：纵列于背部正中线两侧，充填于棘突和横突之间的沟槽内。呈长索状，由脊肌、最长肌和髂肌 三部分组成。是脊柱的强大伸肌起点：起于骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。止点：止于颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。功能：下固定时，一侧收缩使脊柱像同侧屈，两侧收缩，使头和脊柱伸，并协助呼气。 纵跳摸高，负重体屈伸、俯卧腿臂上震（俯卧两头起），可以发展竖脊肌等脊柱伸肌的力量11. 头夹肌、颈夹肌头夹肌和颈夹肌是转头和伸展颈部的肌肉，与多种头痛有关。 位置：位于斜方肌和菱形肌深层起点：平齐36颈椎的项韧带、第7颈椎和第16胸椎棘突止点：颈夹肌止于第13颈椎横突，头夹肌止于颞骨乳突功能：下固定时，一侧收缩使头颈向同侧屈和回旋。两侧收缩，使头颈伸直12. 多裂肌和回旋肌多裂肌和回旋肌是椎骨间深层的小肌肉，存在于脊柱全长。它的制约作用大于运 动作用；在较大肌肉使脊柱弯曲时，它们防止个别的椎骨过度弯曲或旋转而脱位。 肌连接：上方，第2至第5颈椎。 下方，第4至第7颈椎。13. 枕骨下肌枕骨下肌包括头上斜肌，头下斜肌，头后大直肌，头后小直肌。由枕骨下肌形成的三角 叫做枕骨下三角，它的肌肉经常与颈后部其他肌肉引起常见的头痛。治疗这些肌肉最好的方法是按压 法和伸展法。 肌连接：头下斜肌连接前两个颈椎，其余的肌肉连接前两个颈椎和枕骨。15. 胸大肌胸大肌跨越三个关节：胸锁关节、肩锁关节和盂肱关节。它在姿势校准中起重要作用。 位置：位于胸前皮下，为多羽状扇形扁肌。起点：起于锁骨内侧半、胸骨和上6肋骨前面及腹直肌鞘前臂上部止点：止于肱骨大结节嵴16. 胸小肌胸小肌将肩胛骨固定至胸部。胸小肌的疼痛通常伴有背上部肌肉的疼痛，如菱形肌。它的 紧张可能累及神经，引起上臂麻木，特别是抬高上臂时。 位置：位于胸大肌深层，为三角形扁肌 起点：起于35肋骨前面 止点：止于肩胛骨喙突 功能：近固定时，使肩胛骨下降、前伸和下回旋。远固定时，提肋助吸气。17 胸固有肌肋间外肌、肋间内肌、雄横肌 a肋间外肌 位置：位于肋骨间浅层，为扁肌，共11对 起点：上位肋骨下缘 止点：下位肋骨上缘 功能：上提肋，吸气b肋间内肌 位置：位于肋间外肌深层，为扁肌，共11对 起点：下位肋角上缘 止点：上位肋骨下缘 功能：降肋，吸气c 胸横肌 位置：位于胸前壁内面 起点：起于胸骨体后面下部 止点：肌纤维放射式向上外方，止于26肋骨内面 功能：拉肋骨向下，呼气18 膈肌位置：位于胸腹腔之间。为穹隆形的扁肌，肌纤维由周围向中部汇集成为腱膜，叫中心腱。膈肌上有 食管裂空、主动脉裂空和腔静脉孔，相应血管和器官从中通过起点：上位3腰椎体前面、下位6肋内面及胸骨剑突后面止点：止于中心腱功能：膈肌收缩时，膈穹隆下降，使胸腔容积增大，压力减小，这时吸气；膈穹隆上升时，呼气。此 外还参与维持腹压 深呼吸运动和练气功等均可增强胸固有肌和膈肌的力量 19 菱形肌 位置：位于斜方肌深层，肩胛骨内侧缘和脊柱之间，肌纤维由内上向外下斜行。起点：起于下2颈椎和上4胸椎的棘突。止点：止于肩胛骨内侧缘功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩使脊柱伸20. 背阔肌背阔肌是一个大而有力的肌肉。它覆盖了躯干背面的下方，向背上部和侧面延伸，从背下 部和骨盆部稳固上臂。 位置：位于腰背部皮下，上部被斜方肌覆盖，为三角形扁肌，是人体中最大的扁阔肌 起点：起于下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部及下3肋骨外侧面。止点：止于肱骨小结节嵴。功能：近固定时，使上臂伸、内收和内旋。远固定时，拉躯干向上，并协助吸气。 引体向上、爬绳、爬杆和向后拉拉力器等辅助练习，可发展背阔肌力量。 双人压肩、扶墙压肩、振 臂和握体操棍转肩等辅助练习，可发展背阔肌的伸展性。 21肩胛提肌位置：位于斜方肌上部深层，为带状长方形肌起点：起于上位4颈椎横突止点：止于肩胛骨上面功能：近固定时，使肩胛骨上提和下回旋。远固定时，一侧收缩使头和脊柱向同侧屈和回旋；两侧收 缩 使脊柱颈段伸22 大圆肌、肩胛下肌 位置：大圆肌位于小圆肌下外方，呈圆形。肩胛下肌位于肩胛骨肩胛下窝，为多羽肌 起点：大圆肌起于肩胛骨下角背面，肩胛下肌起于肩胛下窝 止点：大圆肌止于肱骨小结节嵴 肩胛下肌止于肱骨小结节 功能：近固定时，两肌均使上臂内收和内旋，大圆肌还使上臂伸23. 三角肌三角肌的三部分覆盖在肩部肱骨头上方，并提供巨大的力量使上臂做前、后和远离躯干的 运动。 位置：位于肩关节前、外、后方，为一块倒三角形的肌肉，中部为多羽肌，前后部为单羽肌 起点：起于锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈 止点：止于肱骨体三角粗隆 功能：近固定时，前部纤维收缩使上臂屈、水平屈和内旋；后部纤维收缩使上臂伸、水平伸和外旋；中 部或整块肌肉收缩使上臂外展。 此肌在上臂外展90度到180度时，具有最大的收缩力。当臂上举过头时，前、后部纤维还有使 上臂内收作用。因此，三角肌在肩关节处有使上臂屈、伸、收展、内旋、外旋和环转等运动功能， 该肌对加固肩关节有一定功能。24. 旋转套旋转套的肌肉，即冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。传统的首字母缩略字为“SITS” a) 冈上肌冈上肌在上臂外展时，它与中三角肌一同工作。提重物如手提箱或沉重的公文包的人容 易有冈上肌的问题 位置：位于冈上窝内，在斜方肌深面，为羽状肌。 起点：起于肩胛冈上窝。 止点：止于肱骨大结节 功能：近固定时，使上臂外展 b) 冈下肌，小圆肌 位置：位于冈下窝，冈下肌形状近似三角形 小圆肌为圆柱形 起点：冈下肌起自肩胛骨冈下窝内侧三分之二处，小圆肌起自肩胛骨外侧缘背面 止点：两肌均止于肱骨大结节功能：近固定时，两肌均使上臂伸、内收和外旋25. 前锯肌前锯肌与胸部肌肉一起工作，并与菱形肌对抗。它能引起胸部侧面疼痛，并以类似胸小肌 的方式放射至臂部。 位置：位于胸廓侧面浅层，前上部被胸大、小肌遮盖。为锯齿状的宽大扁肌 起点：以910个肌齿起于上位89肋骨外侧面（第二肋有两个肌齿） 止点：止于肩胛骨内侧缘和下角前面 功能：近固定时，使肩胛骨前伸；下背部纤维收缩使肩胛骨下降与上回旋。远固定时，提肋助吸气 俯卧撑、马步冲拳、卧推和推铅球等辅助练习，都可发展前锯肌的力量26. 下后锯肌下后锯肌转动并伸展躯干而且协助呼吸。 肌连接：内侧和下方，与背阔肌一同，从最下两个胸椎和两个或三个上部腰椎的棘突。 外侧和上方，至最下面四个肋骨的下缘。27. 上后锯肌上后锯肌通过抬高它连接的肋骨协助呼吸。 肌连接：内侧，至最下两个颈椎和最上两个胸椎的棘突。外侧，至2到5肋骨角的外侧。28. 肱二头肌肱二头肌跨越两个关节：盂肱关节和肘关节。是前臂最有力的旋后肌。 位置：位于上臂前面浅层，为梭形肌，有长、短两头 起点：长头自肩胛骨盂上结节，短头自肩胛骨喙突。 止点：止于桡骨粗隆和前臂筋膜。 功能：肱二头肌跨过肩关节、肘关节和桡尺近侧关节。因此对这三处关节起作用。近固定时，使上臂 肩关节处屈，使使前臂在肘关节处屈，并使前臂在内旋的情况下，在桡尺关节处外旋。远固定时， 使肘关节屈（即上臂向前臂靠拢），如引体向上动作。29. 肱肌肱肌是最重要的屈肘肌。肱二头肌的功能可由这一肌肉替代。 位置：位于肱二头肌深层，肱骨前面下半部，为梭形肌。 起点：起于肱骨前面下半部。止点：止于尺骨粗隆和冠突。功能：近固定时，屈前臂。远固定时，使上臂靠拢前臂。肱肌是肘关节屈负荷最大的屈肌。经常练习 前臂弯举、引体向上、爬绳、爬竿、提拉杠铃等，可以发展肱肌、肱二头肌的力量。30. 肱三头肌肱三头肌对抗肱二头肌和肱肌 位置：位于上臂后面。有长头、外侧头和内侧头三个头。 起点：长头起于肩胛骨盂下结节，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起于肱骨体后面桡神 经沟内下方。 止点：三个头合成一个肌腹，以其腱止于尺骨鹰嘴。 功能：近固定时，使上臂和前臂伸。远固定时，使肘关节伸，如俯卧撑的撑起动作。31 肘肌 位置：位于肘关节后面，呈三角形 起点：起于肱骨外上髁 止点：止于尺骨背面上部 功能：使肘关节伸，并加固肘关节。 卧推、冲拳、俯卧撑、实力推、推铅球等辅助练习均可发展肘关节 伸肌群得力量32. 喙肱肌喙肱肌是连接到肩胛骨喙突的三个肌肉中的一个。另外两个肌肉是肱二头肌和胸小肌。 位置：位于肱二头肌上半部内侧，为长梭形肌。 起点：起于肩胛骨喙突。 止点：止于肱骨内侧缘中部。 功能：外展和屈曲肱骨。 防止肩关节向下脱位。近固定时，使上臂屈、内收和外旋33. 肱桡肌肱桡肌与大部分肌肉比较，它具有重要的杠杆作用，因此它是一个非常有力和有效的肘部 屈肌。 起点：肱骨外上髁 止点：止于桡骨茎突 功能：屈前臂，并使前臂内旋、外旋和保持正中位34 旋前圆肌 起点：起于肱骨内上髁、尺骨冠突 止点：止于桡骨中部面前 功能：屈前臂，并使前臂内旋35 旋前方肌 起点：起于尺骨前下四分之一处 止点：止于桡骨前下四分之一处 功能：使前臂内旋36. 竖脊肌竖脊肌起自骶骨、髂骨和腰椎突。它们可以分成三群：髂肋肌、最长肌和棘肌。 髂肋肌群：髂肋肌群存在于竖脊肌群的最外侧，由三部分组成：腰髂肋肌、胸髂肋肌和颈髂肋肌。 位置：纵列于背部正中线两侧，充填于棘突和横突之间的槽沟内。呈长索状。为脊柱的强大伸肌。 起点：起于骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。 止点：止于颈、胸椎的棘突与横突，颞骨乳突和肋角。 功能：下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈，两侧收缩，使头和脊柱伸，并协助呼气。 纵跳摸高、负重体屈伸、俯卧两头起和向后抛铅球等辅助练习，可以发展竖脊肌等脊柱伸肌的力量。37. 腰髂肋肌 肌连接：下方，起自骶骨和髂骨。上方，至下6个肋骨的下缘。38. 胸髂肋肌胸髂肋肌经常出现疼痛性激发点，其可位于肩胛骨下肌肉分支处，肩胛骨下方和内侧的 区域是需要放松激发点的最常见的区域之一。此处的疼痛经常伴发肩部肌肉的疼痛。 肌连接：下方，下6个肋骨下缘的内侧。上方，上6个肋骨下缘。39. 颈髂肋肌 肌连接：下方，至上6个肋骨的上缘。上方，至中间颈椎的横突。40. 胸棘肌 肌连接：下方，至上部腰椎和最下部2个胸椎的棘突。上方，至中部和上部胸椎棘突。 功能：支撑和伸展脊柱。41. 胸半棘肌 肌连接：下方，至第5胸椎至第11胸椎横突。上方，至前4个胸椎和第5颈椎与第7颈椎的棘突。 功能：伸展脊柱。42. 多裂肌多裂肌定的下部分从骶骨至腰椎非常强壮而明显。也是人体中最强的肌肉之一。在背下部 疼痛的病人，你经常会发现骶骨上的敏感点。 肌连接：下方，从骶骨和骶髂韧带，腰椎乳突，胸椎横突和最后4个颈椎的关节突。 上方，至所有上方椎骨的棘突，包括枢椎。43. 回旋肌回旋肌是三层横突棘肌中最深的一层，主要在胸部。 肌连接：下方，自一个椎骨的横突。上方，至上方靠近的2或3个椎骨的棘突根部。44 腹直肌腹直肌将前胸部（胸廓）与骨盆前部（耻骨）连接起来。它屈曲脊柱并抵抗脊柱伸展。 位置：位于腹前壁正中线两侧，前后被腹直肌鞘包裹，为扁长带状肌，肌纤维被3-4横行的腱划分隔。 腱划与腹直肌鞘前壁相连，防止腹直肌收缩时移位 起点：起于耻骨上缘 止点：止于第5-7肋软骨前面及胸骨剑突。 功能：腹直肌有较大的生理横断面，因此有相当大的肌力。此外，杠杆臂较长，是脊柱强有力的屈肌。 上固定时，两侧收缩使骨盆后倾。下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈；两侧收缩使脊柱前屈；降肋 拉胸廓向下。 腹斜肌腹外斜肌和腹内斜肌 45 腹外斜肌 位置：位于腹前外侧壁浅层，为扁阔肌。肌纤维由外上向内下斜行。此肌腱膜下缘形成腹股沟韧带，架 于髂前上棘和耻骨结节之间 起点：起于下8肋骨外侧缘 止点：止于髂嵴、耻骨结节及白线（即胸骨剑突与耻骨联合之间的连线）。其腱膜参与腹直肌鞘前壁的组 成。 功能：上固定时，两侧收缩使骨盆后倾。下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈，并向对侧回旋；两侧收 缩 下拉胸廓，呼气，并使脊柱屈46 腹内斜肌 位置：位于腹外斜肌深层，为扁阔肌。 起点：起于胸腰筋膜、髂嵴及腹股沟韧带外侧三分之二 止点：止于下三肋及白线。其腱膜参与腹直肌鞘前、后壁的组成 功能：上固定时，两侧收缩使骨盆后倾。下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈和同侧回旋，两侧收缩脊 柱前屈。47 腹横肌 位置：位于腹内斜肌深层，为扁阔肌 起点：起于下6肋骨内面、胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧 止点：止于白线。其腱膜参与组成腹直肌鞘后壁 功能：维持腹压48. 腰方肌腰方肌是手法治疗不容易接近的肌肉，因为它位于腰椎旁肌肉（竖脊肌）和腰部厚的筋膜 层与腱膜组织的深部。 位置：位于腹腔后壁、脊柱两侧，为长方扁肌 起点：起于髂嵴后部第25腰椎横突 止点：止于第12肋骨、第12胸椎体和第14腰椎横突 功能：下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈。两侧收缩，使第12肋骨下降，助呼气。并参与维持腹压49. 髂腰肌 位置：位于腰椎两侧及髂窝内。由腰大肌和髂肌组成。腰大肌为单羽状肌，髂肌呈扇形 起点：腰大肌起自第12胸椎到第15腰椎体侧面和横突；髂肌起自髂窝 止点：两肌相合，经髋关节前内侧腹股沟韧带深面，止于股骨小转子 功能：此肌是一块强有力的肌肉。近固定时，使大腿屈和外旋。远固定时，单腿站立一侧收缩向同侧屈和 旋转；两侧收缩使脊柱前屈和骨盆前倾（如做直腿体前屈和仰卧起坐动作） 正踢腿、负重高抬腿跑，悬垂举腿，仰卧起坐，仰卧剪腿等练习均可发展髂腰肌的力量。50. 臀大肌臀大肌是强有力的攀登肌，是髂腰肌的拮抗肌。在背下部疼痛时经常涉及 位置：位于骨盆后外侧，臀部皮下。呈宽厚的四方形，肌纤维很粗。 起点：起于髂骨翼外面及骶、尾骨背面。 止点：止于臀肌粗隆和髂胫束。 功能：近固定时，使大腿伸和外旋。上部肌纤维收缩使大腿外展；下部使大腿内收。远固定时，一侧肌肉 收缩使骨盆转向对侧；两侧同时收缩使骨盆后倾 一般认为有维持人体直立的功能，但目前有争议。漫步在平地上行走时，臀大肌的作用不大，但在攀登、 斜坡跑和上楼梯时起着较大作用 后踢腿、俯卧背腿，负重腿屈伸、后蹬跑 跑斜坡 蛙跳和多级跨跳等练习均可发展臀大肌 的力量51 臀中肌、臀小肌 背下部疼痛时经常涉及到它。 位置：位于髂骨翼外面。臀中肌后部位于臀大肌深层，臀小肌位于臀中肌深层 均为羽状肌 起点：起于髂骨翼外面 止点：止于股骨大转子 功能：近固定时，使大腿外展；前部使大腿屈和外旋；远固定时，一侧肌肉收缩使骨盆向同侧倾；两侧前 部纤维使骨盆前倾，后部肌纤维使骨盆后倾 侧踢腿（包括负重）和侧控腿等辅助练习可以发展梨状肌，臀中、小肌的力量52 梨状肌梨状肌是重要的髋外旋肌，同时有稳定髋关节的作用。梨状肌紧张不仅可引起涉及其本身的 疼痛，还可能累及坐骨神经。这种情况称为梨状肌综合症。 位置：位于骶骨前面，经坐骨大孔分为上下两部分，分别称为梨状肌上孔和梨状肌下孔，两孔中均有血管、 神经通过。坐骨神经从梨状肌下孔出骨盆到下肢肌肉，皮肤下。 起点：起于第25骶椎前侧面止点：止于股骨大转子尖端功能：近固定时，使大腿外展和外旋 远固定时，一侧收缩，使骨盆转向对侧；两侧收缩，使骨盆后倾53 股四头肌位置：位于大腿前面，是人体中最大的肌肉，为羽状肌 起点：有股直肌、股外侧肌、股中间肌和股内侧肌四个头。骨直肌起自髂前下棘，股中肌起自股骨体前面， 股外侧肌起自股骨粗线外侧唇，股内侧肌起自股骨粗线内侧唇 止点：四个头相合，成一条强有力的腱，由前面及两侧包绕髌骨，并在髌骨下方形成髌韧带，借此止于胫 骨粗隆 功能：近固定时，使小腿伸，股直肌还能使大腿屈。远固定时，可使大腿在膝关节处伸一般认为是维持人体直立的重要肌肉。髌骨的存在，增大了股四头肌的力矩和旋转力矩立定跳远、多级跨跳、纵跳摸高、负重深蹲起、哑铃蹲跳等辅助练习，都可以发展股四头肌的力量54. 缝匠肌缝匠肌紧张经常影响梨状肌的伸张。如果打算舒张梨状肌且感觉大腿前面紧张，在治疗前 应先放松缝匠肌。 位置：位于大腿前内侧浅层，肌纤维从大腿外上方向内下方斜行。是人体中最长的肌肉，呈梭形。它和 股直肌都跨过了髋关节和膝关节，为双关节肌 此肌在运动中容易发生“主动不足”和“被动不足” 现象 起点：起于髂前上棘 止点：止于胫骨粗隆内侧面 功能：近固定时，是大腿屈和外旋，并使小腿屈和内旋。远固定时，两侧收缩，使骨盆前倾55. 腘绳肌腱腘绳肌腱用于表示大腿后面的肌肉，包括二头肌的长头、半腱肌和半膜肌。 a) 半腱肌、半膜肌位置：位于大腿内后侧，半膜肌在半腱肌深层。半腱肌下班为腱，半膜肌上半为腱膜。均为羽状肌起点：起于坐骨结节止点：半腱肌止于胫骨粗隆内侧面，半膜肌止于胫骨内侧髁内侧面功能：近固定时，使大腿伸，并使小腿屈和内旋。远固定时，与股二头肌相同 b) 股二头肌 肌连接：上方，长头至坐骨结节，短头至粗线下半部外侧缘。下方，至腓骨头。56阔筋膜张肌位置：位于大腿前外侧，被股阔筋膜所包裹，为梭形肌起点：起与髂前上棘止点：该肌在大腿外侧移行于髂胫束，止于胫骨外侧髁功能：近固定时，使大腿屈，外展和内旋57. 大收肌 位置：位于大腿内侧深层。为扁阔倒三角形 起点：起于坐骨结节、坐骨支和耻骨下支 止点：止于股骨粗线内侧唇上三分之二及股内上髁 功能：近固定时，使大腿内收、伸和外旋。远固定时，使骨盆后倾58. 长收肌 位置：位于耻骨肌内侧，位于三角形扁肌 起点：起于耻骨上支外面 止点：止于股骨粗线内侧唇中部 功能：近固定时，使大腿屈、内收和外旋。远固定时，使骨盆前倾59. 短收肌 位置：位于耻骨肌和长收肌深层 起点：起于耻骨下支外面 止点：止于股骨粗线上部 功能：近固定时，使大腿屈、内收和外旋。远固定时，使骨盆前倾60. 耻骨肌 位置：位于大腿上部内侧（髂腰肌内侧），为羽状肌 起点：与长收肌一样，起于耻骨上支外面 止点：止于股骨粗线内侧唇上部 功能：近固定时，使大腿屈、内收和外旋。远固定时，使骨盆前倾61. 股薄肌 位置：位于大腿内侧浅层，为长扁形肌 起点：起于耻骨下支 止点：止于胫骨粗隆内侧面 功能：