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文档简介
做情绪的主人1、教学目标情感、态度、价值观：让学生通过学习这门课学会认识情绪，了解不良情绪的危害。能力目标：培养学生学会控制不良情绪，培养积极情绪。行为目标：提高学生学会观察的能力，帮助学生各种控制不良情绪的方法。2、教学重点、难点教学重点；不良情绪的控制方法教学难点：如何控制不良情绪教学过程：一.团体热身1、教师介绍游戏规则：可爱的小猫:学生中一人扮作可爱的小猫,小猫走到任何一人面前学猫叫,对方用手抚摸小猫的肩膀,并说哦,可爱的小猫,但是决不能笑,一笑就算输,要换当小猫。抚摸着不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。当小猫者可以装模作样，可以变换动作，以逗对方发笑，但不能触碰对方的身体。2、学生分享自己做完这个游戏的心情三、导入课题1、情景模拟你现在正走在沙漠里，非常口渴，看到了前方有半杯水。2、交流分享面对这半杯水，你是一个什么样的心情？是高兴还是难过呢？为什么？3、教师小结同样是面对这半杯水，同学们的心情却大不相同。既然事情已经是既定的这样，为什么我们不以快乐的心情去面对呢？这节课让我们来一起寻找调节情绪胡办法！四、活动探究(1)画出不快乐：生活中不会总是阳光明媚，生活中不会总是阳光明媚，一个人也不会总是快乐、开心。让我们拿出七彩纸，在上面把你烦恼、紧张、焦虑、不快乐的事情写出来吧。注意：如果你的故事中涉及其他人的名字，请不要写出来。然后把纸放到情绪垃圾箱里。（2）教师小结消极的情绪会让我们心灰意冷，做事没有动力，他还会使人的免疫机能低下容易得病，那么我们该如何调节自己的情绪呢？（3）寻找调节情绪的办法每个小组随机抽一张，帮同学想办法怎样做怎样做才能调节自己的情绪？（4）交流分享调节情绪的方法3、具体讲解内容、转移注意法转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。可以通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。、合理情绪法事情本身不会让我们产生情绪，而是我们对事情的解释引起我们的情绪，科学、合理的解释可以使我们获得积极的、良好的情绪。、倾诉法把心中的不平事向教师、家长、或好朋友说出来，向他们倾诉心中的不快和烦恼。、深呼吸法五、总结调节情绪的方法六、送给同学们一首小诗我们不能左右天气，但可以改变心情。我们不能改变容貌，但可以展现笑容。我们不能控制他人，但可以掌握自己。我们不能预知未来，但可以利用
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